هناك الكثير من الأشياء التي نقوم بها في سن المراهقة التي ينمو معظمنا منها عند بلوغهم سن الرشد: نسخ كل بدعة للأزياء ، أو تزيين جدراننا بالملصقات ، أو قضاء وقت فراغنا طموحًا في التجول في مراكز التسوق التي ترقيمها. ومع ذلك ، بالنسبة للكثيرين منا ، نحن لا نتفوق ببساطة على عادات المراهقات الأقل من مجرد نجم لأننا أكبر سنًا وأكثر حكمة.
في الواقع ، لا يزال عدد لا يحصى من البالغين لديهم نفس عادات الموضة والطعام والصداقة التي مارسوها في سن المراهقة — الآن فقط ، هم في طريقهم إلى علاقات أفضل ، ومهن ، والسعي الذي لا ينتهي على ما يبدو إلى التخلص من آخر 10 أرطال. إذا كنت مذنباً بهذه العادات في سن المراهقة المعلقة ، فقد تحجم عن نفسك. وعندما تريد تحسين حياة الكبار ، تخلص من العادات الثلاثين الأسوأ للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 30 عامًا.
1 الأكل طوال اليوم
ربما شعر العالم وكأنه بوفيه واحد طوال اليوم لك في سن المراهقة. المشكلة؟ بالنسبة للكثيرين منا ، هذا صحيح في مرحلة البلوغ. ومع ذلك ، بالنسبة لأولئك الذين يشاهدون وزنهم ، قد لا تكون فكرة سيئة إغلاق المطبخ: فقد تم ربط الصوم المتقطع ، حيث تتناول فقط خلال فترة معينة كل يوم ، بفقدان كبير في الوزن. وعندما تريد أن تقفز إلى خفض الوزن الخاص بك ، تأكد من أنك نسيت "أسرار" فقدان الوزن الأربعون التي لا تعمل.
2 عض أظافرك
يديك هي واحدة من أكثر أجزاء الجسم قسوة ، حيث أصبحت أظافرك أكثر جراثيم بعد. ومع ذلك ، فإن هذا لا يمنع الكثير من البالغين من مواصلة عض أظافرهم: في الواقع ، تشير الأبحاث إلى أن ما يصل إلى 30 في المئة من السكان يشاركون في هذا السلوك القبيح. تريد تغيير تلك السلوكيات السيئة من أجل الخير؟ ابدأ باستخدام 40 طريقة لتطوير عادات جديدة بعد 40 عامًا.
3 لا الخيط
ربما لم يكن الخيط شيئًا من الأمور التي فكرت بها كثيرًا في سنوات المراهقة ، وللأسف ، هذا صحيح بالنسبة للعديد من البالغين. وفقًا لجمعية طب الأسنان الأمريكية ، يقول ما يصل إلى 20 بالمائة من البالغين أنهم لا يخطئون أبدًا. وللابتسامة الأكثر صحة والأكثر جمالا ، اكتشف أسرار 20 لـ Whiter Teeth After 40.
4 المماطلة في العمل
صراع الأسهم
تأجيل هذه الورقة المكونة من 10 صفحات حتى الليلة التي سبقت استحقاقها لم يكن مجديًا بالنسبة لك عندما كنت مراهقًا ، كما أن تأجيل العمل حتى اللحظة الأخيرة لن يحقق الكثير من أجل مهنتك ، أيضًا. المماطلة هي واحدة من تلك العادات الراسخة بعمق كما يصعب كسرها ، لكن هذا الشعور بالحرية عندما تفي بمواعيدك النهائية لا يمكن التغلب عليه.
5 غسل الملابس "جافة ونظيفة فقط"
صراع الأسهم
يبدو التنظيف الجاف كتكاليف كبيرة في سن المراهقة ، مما يؤدي إلى إلقاء العديد من سترة الكشمير على الماكينة عندما تكون أصغر سنًا. لسوء الحظ ، لا يفكر الكثير من البالغين مرتين في قراءة الملصقات على ملابسهم أيضًا ، مما يؤدي إلى تدمير ملابسهم عن غير قصد.
6 لا التعبئة غداء
صراع الأسهم
ربما كان غداء مرزوم من أمي حول أكثر الأشياء المحرجة التي يمكنك التفكير بها في سن المراهقة. لسوء الحظ ، الشعور بنفس الطريقة التي يكون بها للبالغين آثار كارثية على كل من محيطنا ومحافظنا ، مع إنفاق الأمريكي العادي أكثر من 3000 دولار كل عام على تناول الطعام بالخارج ، وتشير الأبحاث إلى أن وجباتنا المطبوخة في المنزل تميل إلى أن تكون أقل من السعرات الحرارية و أكثر مغذية من تلك التي نشتريها.
7 ثرثرة
صراع الأسهم
ليس هناك من ينكر أن النميمة يمكن أن تكون ممتعة عندما تكون مراهقًا. لسوء الحظ ، لا يزال الكثير من البالغين يثرثرون خلف ظهور أحبائهم ، ويستبعدونهم كأحد المقربين الموثوق بهم لأعضاء دائرتهم الاجتماعية. وعندما تكون جاهزًا لتحسين حياتك ، فكسر العادات الأربعين الأكثر سوءًا للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا.
8 لا تشكر الناس
صراع الأسهم
كمراهقين ، لا يفكر الكثير من الناس في شكر الأشخاص الذين يساعدونهم ، من المعلمين إلى أولياء الأمور. لسوء الحظ ، الحصول على صدئ في قسم "الرجاء والشكر" غالباً ما ينتقل إلى مرحلة البلوغ أيضًا. لكن أشكر الناس على أي حال: تشير الأبحاث إلى أنه يمكن أن يعزز احترامهم لذاتهم. تريد المزيد من الأسباب ليقول شكرا؟ اكتشاف 5 طرق يجري الشكر وسوف يغير حياتك.
9 التسوق الجياع
صراع الأسهم
كمراهقين ، توجه الكثيرون منا ببساطة إلى المتجر لتناول وجبة خفيفة كلما صدم المزاج. للأسف ، يمكن أن يكون لفعل نفس الشيء مع شخص بالغ عواقب وخيمة ، مثل الثلاجة المليئة بعجين ملفات تعريف الارتباط وخالي تمامًا من الخضار.
10 ليس البقشيش يكفي
صراع الأسهم
معظم المراهقين لا يملكون أطنانًا من الدخل المتاح ، مما يعني أنهم ربما لا يكونون أفضل شاحنات قلابة في أي مطعم معين. ومع ذلك ، كونك قلابًا بخيلًا عندما يكون شخصًا بالغًا أقل سحراً ، وبالنسبة للكثير من الناس ، عادةً ما تكون هذه العادة صعبة للغاية. والأسوأ من ذلك ، تشير الأبحاث إلى أن عددًا كبيرًا من البالغين يخطون أقل بكثير من عتبة الـ 20 في المائة المقبولة عمومًا.
11 لا إنقاذ
صراع الأسهم
هذا الراتب التافه الذي كسبته عندما كنت في سن المراهقة ربما لم يسمح لك بوضع الكثير بعيدا عن يوم ممطر. للأسف ، كثير من البالغين لا يقومون بعمل أفضل. في الواقع ، كشفت دراسة من Bankrate أن ما يقرب من ربع البالغين يقولون إنهم لا يملكون أي أموال يتم توفيرها مقابل نفقات غير متوقعة.
12 إضاعة الوقت على الإنترنت
صراع الأسهم
تلك الساعات التي قضيتها في الدردشة مع أصدقائك وتنزيل الموسيقى ربما تكون قد أفسحت المجال لعاداتك المهدرة للوقت عبر الإنترنت كشخص بالغ. في الواقع ، يكشف البحث أن الشخص البالغ يقضي 10 ساعات مروعة أمام الشاشة يوميًا.
13 خلع الملابس ببطء
صراع الأسهم
أولئك الذين يتخبطون والجينز ممزق الذي كان يرتدي الزي الخاص بك في سن المراهقة لديها عادة مؤلمة من متابعتنا في سن البلوغ. على الرغم من أنه قد يكون من المغري الحفاظ على هذه الملابس المريحة حولها كشخص بالغ ، إلا أن خزانة الملابس التي لن تكون في مكانها الصحيح في Burning Man لن تحقق الكثير من الفائدة عندما تتطلع إلى الحصول على هذا العرض الترويجي.
14 الشراهة
صراع الأسهم
لا تحتاج هذه الشاشات التليفزيونية التي استمتعت بها في سن المراهقة إلى متابعتك إلى مرحلة البلوغ. في الواقع ، تشير إحدى الدراسات إلى أن مراقبة الشراهة قد تجعل من الصعب في الواقع الحصول على نوم جيد ليلاً ، وتهيئتنا للتعب ، والتهيج ، وزيادة الوزن.
15 الظلال الناس
ترك العلاقة ببساطة عن طريق التخلي عنها هو انتقال إلى عدد لا يحصى من المراهقين الخجولين للغاية لكسر قلب شخص ما في شخص. لسوء الحظ ، الكثير من البالغين يفعلون ذلك أيضًا: أظهرت الأبحاث التي أجرتها بلنتي أوف فيش أن 80 في المائة من جيل الألفية اعترفوا بأنهم تلقوا نفس العلاج في الماضي.
16 ترك أطباق في المغسلة
صراع الأسهم
عندما كنت مراهقًا ، سرعان ما أصبح ترك أطباقك في الحوض مشكلة والديك. كشخص بالغ ، ليس عليك سوى إلقاء اللوم على نفسك في هذه العادة الجسيمة التي لا يزال الكثير منا يشارك فيها. وبالنظر إلى أن الحوض الخاص بك يمكن أن يؤوي كل شيء من إيكولي إلى البكتيريا المقاومة للعقاقير ، فمن المحتمل أن تكون فكرة جيدة لا تضيف المزيد من القشعريرة في شكل طعام متعفن إلى الخليط.
17 إخبار الأكاذيب البيضاء
صراع الأسهم
لذا ، قلت إنك قدمت هذا المصطلح عندما لم تفعل ، والعالم لم ينته. لسوء الحظ ، يمكن أن تؤدي هذه العادة ، التي لا يزال الكثيرون منا مذنبين كبالغين ، إلى مشاكل أكبر بكثير على المدى الطويل. في الواقع ، تشير الأبحاث إلى أن قول الأكاذيب الصغيرة يمكن أن يجعلنا نشعر بالذنب تجاه الأكاذيب الكبرى ، مما يساهم في خيانة الأمانة الجدية مع مرور الوقت.
18 لا تخطط للمستقبل
صراع الأسهم
تحلق بالقرب من مقعد سروالك في سن المراهقة يجعل الكثير من الشعور. ومع ذلك ، فهذه عادة يصعب كسرها كشخص بالغ ، ويواصل العديد منا المشاركة فيه ، مما يضر بنا ، ويضر بعلاقاتنا أيضًا.
19 الإنفاق الزائد
إذا كان المال يحترق دائمًا فجوة في جيبك عندما كان مراهقًا ، فالاحتمالات هي نفسها كما هي في حياتك البالغة. في الواقع ، وفقًا لمسح واحد ، اعترف 49 في المائة من الأمريكيين الذين شملهم الاستطلاع بأن هناك زيادة في الإنفاق العاطفي.
20 باستخدام هاتفك في السرير
صراع الأسهم
