يتم تشخيص ما يقرب من 1.7 مليون حالة جديدة من السرطان في الولايات المتحدة وحدها كل عام. بينما يتبع العديد من الأشخاص بروتوكولات الحياة الصحية الأساسية التي تقلل من مخاطرهم ، مثل ممارسة التمارين الرياضية بشكل صحيح ، وتناول نظام غذائي متوازن ، وتخطي التدخين ، هناك أشكال لا حصر لها من السرطان لا يمكن الوقاية منها بسهولة عن طريق تغييرات نمط الحياة وحدها.
مروعة حتى الآن ، العديد من أعراض السرطان تمر دون أن يلاحظها أحد حتى تنتشر في جميع أنحاء الجسم. ما تفترض أنه إصابة في التمرين ، أو أعراض نزلات البرد ، أو مشكلة جلدية بسيطة يمكن أن يكون شيئًا أكثر خطورة كامنة تحت السطح. الاخبار الجيدة؟ عندما تعرف أن تبحث عن هذه الأعراض المفاجئة للسرطان ، فإنك تزيد من فرصك في العيش حياة طويلة وصحية. وعندما تريد زيادة صحتك وطول العمر على أساس يومي ، تحقق من 100 طريقة مذهلة للعيش إلى 100!
1 فقدان الوزن غير المبرر
في حين أن الكثير من الناس يفترضون أن فقدان الوزن بسهولة أمر جيد ، إلا أنه في كثير من الحالات علامة على شيء أكثر خطورة. يمكن أن يكون فقدان الوزن غير المبرر ، خاصةً في النطاق المكون من رقمين ، علامة مبكرة على أنواع معينة من السرطان. يمكن أن تظهر سرطان المريء والحلق والمعدة بصعوبة في البلع أو الشعور بالامتلاء ، وغالبًا ما تسبب فقدانًا كبيرًا غير مقصود في الوزن. يعد سرطان القولون من العوامل التي تساهم بشكل متكرر في إنقاص الوزن عن غير قصد ، وذلك بفضل التغييرات التي قد تحدثها في عاداتك الهضمية. على استعداد للبدء في مسار أكثر صحة؟ 100 طريقة سهلة لتكون أكثر صحة (رجل) تجعل من السهل.
2 التعب المفرط
صراع الأسهم
بين العمل ، والالتزامات الاجتماعية ، وإدارة المهمات ، والرحلات إلى صالة الألعاب الرياضية ، فإن أنشطتك اليومية كافية لجعل أي شخص يشعر بالقضاء. ومع ذلك ، إذا كنت تشعر أنك لا تستطيع الخروج من السرير ، أو تجد نفسك بحاجة إلى قدر كبير من الراحة الإضافية ، فقد يكون ذلك علامة على وجود شيء أكثر خطورة.
في حين أن بعض أنواع السرطان ، مثل سرطان الغدد الليمفاوية وسرطان الغدة الدرقية وسرطان الغدة الدرقية ، من المعروف أن خبراء الطاقة ، فإن أي نوع من السرطان يمكن أن يقضي على أي شخص. إذا كنت تشعر بالإرهاق أكثر من المعتاد ، فاستشر طبيبك للتأكد من أن شيئًا خطيرًا لا يسبب أعراضك. وعندما ترغب في التخلص من التعب الذي تعاني منه ، ابدأ بـ 25 طريقة غير القهوة لزيادة مستويات الطاقة لديك.
3 فقر الدم
صراع الأسهم
في حين أن هناك مشاكل طبية لا حصر لها تؤدي إلى تشخيص ثلاثة ملايين فقر الدم في أمريكا ، يمكن أن يكون السرطان في بعض الأحيان عاملاً مساهماً في هذا المرض الشائع. يمكن للسرطان الذي يشتمل على الدم ونخاع العظام ، بما في ذلك سرطان العظام ، المايلوما ، سرطان الدم ، والأورام اللمفاوية ، أن يسهم جميعها في نقص إنتاج خلايا الدم الحمراء الصحية. نزيف في الجهاز الهضمي الناجم عن سرطان القولون والمعدة يمكن أن يسهم أيضا في فقر الدم. ومع ذلك ، عندما ترغب في تحمل مسؤولية رفاهك من أجل الخير ، فهذا هو أفضل شيء لصحتك.
4 خدر في الأطراف
صراع الأسهم
إذا أصبحت يديك وقدميك مخدرة فجأة ، فقد حان الوقت لتوجيهها إلى طبيبك. في حين أن هناك تفسيرات أكثر شيوعًا لتخدر الطرف ، بما في ذلك الأعصاب ومرض السكري ، فإن أورام المخ والعمود الفقري يمكن أن تحد أيضًا من وظائف بعض الأعصاب ، مما يؤدي إلى تنميل. في كلتا الحالتين ، يجدر التحدث إلى أخصائي طبي. وعندما تريد إنقاذ حياتك ، تأكد من أنك تسأل عن 9 فحوصات طبية يجب أن تطلبها دائمًا من طبيبك!
5 تعرق ليلي
صراع الأسهم
الاستيقاظ عند تفوح منه رائحة العرق أمر طبيعي. الاستيقاظ منقوع كل ليلة واحدة ليست كذلك. على الرغم من أن العديد من الحالات ، من قصور الغدة الدرقية وانقطاع الطمث ، يمكن أن تجعل من الصعب الحفاظ على درجة حرارة الجسم الطبيعية ، إلا أن السرطان قد يكون أيضًا سبب هذه الأعراض غير السارة.
التعرق الليلي الحاد غالبًا ما يكون أحد الأعراض الأولى التي يلاحظها الأشخاص قبل اكتشاف الإصابة بسرطان الغدد اللمفاوية ، وهو سرطان الجهاز اللمفاوي. بالطبع ، ليس التعرق الليلي هو الشيء الوحيد الذي قد يقف بينك وبين ليلة مريحة - فقط تحقق من 40 طريقة تتغير نومك بعد 40.
6 النفخ
هل هذا البطن المتضخم هو نتيجة رحلة الليلة الماضية إلى تشيبوتل أم شيء أكثر خطورة؟ على الرغم من أن الانتفاخ له أسباب عديدة ، من التغيرات الهرمونية إلى زيادة تناول الملح ، إلا أنه يمكن أن يكون أيضًا أحد أعراض سرطان الجهاز الهضمي ، مثل سرطان القولون والمعدة ، بالإضافة إلى سرطانات الجهاز التناسلي والبنكرياس. وللحصول على مزيد من النصائح الصحية الرائعة ، إليك الاختبار الطبي الجديد كليًا الذي يمكنه تحديد عمرك الحقيقي.
7 مقطوع في حلقك
صراع الأسهم
نحصل جميعًا على كتلة في حلقنا من وقت لآخر ، سواء كنا نعيد مشاهدة الكمبيوتر المحمول أو نمر بتفكك شديد. عندما يكون لديك شعور دائم ، فقد حان الوقت لإلغاء ذلك. يمكن لسرطان الغدة الدرقية والمريء والحلق أن يظهر مع شعور بأن شيئًا ما عالقًا في حلقك.
8 تضخم الغدد الليمفاوية
صراع الأسهم
بينما نفكر غالبًا في الكتل الواضحة باعتبارها أكثر علامات السرطان وضوحًا ، حتى العقدة الليمفاوية المتورمة قد تشير إلى أنك تتعامل مع شيء خطير. يتم تشخيص العديد من أنواع السرطان ، بما في ذلك سرطان الدم ، سرطان الغدد الليمفاوية ، وسرطانات الدم لأول مرة عندما يقوم المرضى بزيارة الطبيب لمعرفة تورم الغدد الليمفاوية.
9 تورم في الوجه
قد يكون هذا الوجه منتفخًا أكثر من نتيجة تناول وجبة خفيفة في الليلة الماضية. عندما تقيد الأورام تدفق الدم ، وخاصة إلى الوريد الأجوف العلوي ، يعاني الكثير من الناس من تورم في الوجه. يحدث هذا بشكل شائع بسبب سرطانات الغدة الدرقية والرئة والثدي ، على الرغم من أنه من المعروف أن السرطانات مثل سرطان الغدد الليمفاوية وسرطان الكلى تسبب تورم في الوجه أيضًا.
10 رؤية التغييرات
على الرغم من أن العديد من الأشخاص يعانون من تغيرات في الرؤية مع تقدم العمر ، إذا وجدت نفسك مصابًا بمشاكل مفاجئة في الرؤية ، فيجب أن يكون طبيبك على علم بذلك. يمكن أن تسبب أورام المخ والأعصاب البصرية ضغطًا على العينين ، مما يسبب تغيرات في الرؤية سريعة وشديدة. وإذا كنت تعاني من مرض السرطان متأخراً وكنت تبحث عن مسار أكثر صحة ، فإليك 40 من التغييرات التي يجب إجراؤها بعد 40 عامًا.
11 سلس البول
12 حرض الجلد
صراع الأسهم
على الرغم من أن التغيرات الجلدية يمكن أن تكون ناتجة عن أي شيء من التعرض لأشعة الشمس إلى التغيرات الهرمونية ، إلا أن التغييرات الجلدية ، وخصوصًا حول الصدر ، يجب معالجتها بواسطة الطبيب في أسرع وقت ممكن. التغيرات الجلدية المفاجئة ، بما في ذلك الجلد المفترس ، والمعروفة باسم peau d'orange ، يمكن أن تكون في كثير من الأحيان علامة على سرطان الثدي.
13 صعوبة في البلع
صراع الأسهم
يمكن أن يصاحب البلع الصعب حدوث نزلات البرد ، لكنه قد يكون علامة على وجود شيء أكثر خطورة أيضًا. غالبًا ما يؤدي سرطان المريء والحنجرة إلى صعوبة البلع ، وللأسف ، فإن أعراض هذه السرطانات غالبًا ما يتم اكتشافها حتى يفوت الأوان. حتى لو كنت تعتقد أنه صغير ، إذا كنت تواجه صعوبة في البلع أو تجد نفسك تخنق طعامك ، فقد حان الوقت للتحدث مع طبيبك.
14 ألم تحت ضلوعك
صراع الأسهم
يمكن أن يأتي ألم الضلع من العديد من المصادر ، من التدريبات القوية إلى النوم في أوضاع غريبة. لسوء الحظ ، قد يكون غالبًا علامة على بعض أنواع السرطان أيضًا. غالبًا ما يظهر سرطان الكبد بألم أسفل الجانب الأيمن من القفص الصدري ، بينما يمكن أن يسبب سرطان العظام ألمًا في الأضلاع نفسها.
15 مقطوع في الإبط
صراع الأسهم
في حين أن الكثير من الناس يعرفون فحص منطقة الثدي بحثًا عن كتل يحتمل أن تكون سرطانية ، فإن الإبط هو مكان غالبًا ما يتم تجاهله من الأنسجة السرطانية. إذا وجدت مقطوعًا في الإبط لديك ، فيجب أن يتم سحبه وخزانته. لا يتم اكتشاف سرطان الثدي في الإبط فحسب ، بل غالبًا ما تظهر الغدد الليمفاوية المتورمة المرتبطة بسرطانات مثل سرطان الغدد الليمفاوية هناك أيضًا.
16 بيتيشيا
17 عظام الألم
صراع الأسهم
قد تكون هذه الأوجاع والآلام في عظامك أكثر من نتيجة حصولك على كبار السن. يعتبر ألم العظام أحد الأعراض الرئيسية لسرطان العظام ، لذلك إذا كنت تعاني من ألم دائم في عظامك دون أي إصابة مصاحبة ، فقد حان الوقت للتحدث مع طبيبك.
18 المضبوطات
في حين أن النوبات ترتبط عمومًا بالصرع ، إلا أنها قد تكون أيضًا أحد أعراض بعض أنواع السرطان أيضًا. يمكن أن تسبب أورام المخ غالبًا نوبات الصرع ، لذا إذا لم يكن لديك تشخيص للصرع ولكنك وجدت نفسك مصابًا بنوبات ، فقد حان الوقت للتحدث إلى أخصائي.
19 السعال المستمر
صراع الأسهم
هذا السعال المزعج الذي لن يزول أمر يستحق استشارة أخصائي طبي. غالبًا ما يتم التعرف على سرطانات الرئة والغدة الدرقية لأنها مصحوبة بسعال لا يختفي مع العلاجات دون وصفة طبية أو وقت.
20 لون البشرة التغييرات
صراع الأسهم
بينما يدفع الناس أموالًا جيدة لتحقيق توهج ذهبي ، فإن اللون الأصفر يبعث على القلق. يمكن أن يسبب سرطان الكبد ، وخاصة في المراحل اللاحقة ، اليرقان الوخيم ، مما يعطي البشرة صبغة صفراء. الجلد الأزرق ، من ناحية أخرى ، غالبًا ما يكون أحد أعراض سرطان الجهاز التنفسي ، مما يشير إلى نقص الدم المؤكسج. وعندما تريد البدء في تحسين صحة جسمك بالكامل ، تخلص من 40 من الأطعمة غير الصحية إذا كنت أكثر من 40 من قائمتك.
