واحدة من أكثر الشكاوى شيوعًا بين الأفراد الجدد هي أنهم يرغبون في الخروج من علاقتهم القديمة عاجلاً. لماذا ا؟ حسنًا ، عادة ما تكون علامات العلاقة المتدهورة وفيرة ، لكن الناس عمومًا لا يعرفون ما الذي يبحثون عنه. (إما هذا أو لا يريدون الاعتراف بحقيقة أن الانفصال قد يكون في الأفق.) من الاستمرار في تواريخ أكثر من مجموعات من تلك الفردية إلى واحد منكم يقرر أنك لن تذهب مطلقًا إلى علاج الأزواج ، هناك في كثير من الأحيان تكون الكتابة على الحائط - طالما كنت حاضراً بما يكفي للبحث عنها.
تذكر أن الوصول إلى نهاية العلاقة ليس بالأمر السيئ دائمًا. مثل تمزيق الإسعافات الأولية ، من الأفضل غالبًا الحصول على تفكك ، بدلاً من تأخير ما لا مفر منه. قبل ذلك ، يقوم المعالجون بالعلاقة بإلقاء العلامات العليا على انتهاء العلاقة. إذا لاحظت وجود أكثر من عدد قليل منها في علاقتك ، فقد حان الوقت للقيام ببعض التفكير الجاد في سبب وجودك بالفعل مع شريك حياتك.
1. يقضون فجأة المزيد من الوقت مع أسرهم وأصدقائهم
واحدة من أكبر الأعلام الحمراء أن شريكك على وشك التحقق من؟ يقول روندا ميلراد ، LCSW ، معالج العلاقات ومؤسس مجتمع العلاقات عبر الإنترنت Relationup: "لاحظت أنهم يقضون وقتًا أقل معك ويكرسون المزيد من الوقت للعائلة والأصدقاء". "إنهم يبذلون المزيد من الطاقة والوقت في العلاقات الأخرى في دائرتهم الداخلية."
بالطبع ، إذا لاحظت أنك تقوم بذلك ، فقد يكون الأمر كذلك أنك تشعر بأنك أقل ارتباطًا بشريكك عما كنت تفعله من قبل.
2. لقد أصبحتما مقبولين للغاية
قد يبدو هذا شيئًا جيدًا ، ولكنه يمكن أن يشير إلى أن أحد الطرفين أو كلاهما في علاقة لم يعد يهتم بما يكفي لوضع قدمه. يوضح روز لورانس ، LPCC ، LCPC ، NCC ، أخصائي نفسي وصاحب Mind Mind: "لقد انخفض القتال بالفعل ولم تعد هناك حاجة للتفاوض بعد الآن لأن الشخص أو الزوجين قد انتهيا للتو". "لقد اختاروا الخضوع لحقيقة أنهم يريدون الخروج من العلاقة ، لذلك يظهر عدم مبالاةهم بأنه مقبول. يحتاج معظم الأزواج إلى التفاوض أو مناقشة القضايا ، ليس بالضرورة الجدال أو التشاحن ، ولكن على الأقل يكون النقاش. ولكن عندما يكون شريك حياتك أو الزوجان دائمًا مقبولين وغير مبالين ، فإن الشرارة تختفي بوضوح وتختفي المعركة من أجل البقاء في العلاقة ".
3. عندما يحدث شيء كبير ، فإنها ليست أول شخص تخبره
عندما تحصل على عرض ترويجي أو تفقد عميلًا كبيرًا أو تفوز بدوري كرة القدم الخيالي ، فمن هو أول شخص تخبره؟ يوضح روزاليند سيداكا ، CLC ، مدرب المواعدة والعلاقات ومؤلفة كتاب 99 الأشياء التي تتمنى المرأة معرفتها قبل المواعدة: "إذا جاء شخص ما قبل شريكك في مشاركة الأخبار الجيدة أو السيئة ، فلم يعد من المقربين لك ، صديقك المقرب". بعد 40 و 50 و نعم ، 60! بمرور الوقت ، يتطور هذا إلى علاقة أقوى مع الآخرين ، ورابط ضعيف لشريكك.
4. الملل الخاص بك أصداء خارج علاقتك
أنت تشعر بالملل ليس فقط في علاقتك - ولكن مع كل شيء . يقول دينيس ليمونجيلو ، LMSW ، وهو طبيب نفسي مقيم في نيويورك: "يبلغ العديد من الأفراد عن الملل كواحدة من الدلائل التي تشير إلى أن العلاقة في ورطة". "إذا كنت تشعر بالملل ليس فقط مع شريك حياتك ، ولكن مع الحياة بشكل عام ، فقد يعني ذلك أنك لم تعد في العلاقة الصحيحة."
على سبيل المثال ، إذا لم يكن لديك أي شيء مثير للاهتمام لتقوله عندما يسأل أصدقاؤك وعائلتك عن حالتك ، فهذا يتحدث عن مجلدات عن شعورك حيال حياتك. "إذا كنت تشعر غالبًا أنه ليس لديك ما تقوله أو تخطر الآخرين به عندما تكون في الأماكن الاجتماعية ، فقد يعني ذلك أنك لا تستمتع بشكل خاص بالحياة في علاقتك الحالية."
5. لديك دائما لتكرار نفسك
أو العكس. يقول روري ساسون ، خبير العلاقات والرئيس التنفيذي لخدمة التوفيق بين كبار الشخصيات بلاتينيوم بوير: "إن جعل شخصيتك المهمة يعيد نفسه أو نفسه مرارًا وتكرارًا يشير إلى أن اهتمامك وشغفك يتضاءلان". "هذا يجعل الأمر يبدو أنك لا تهتم بهم وبالتالي لا تهتم بما يقولونه". إذا وجدت نفسك تفعل ذلك كثيرًا ، أو لاحظت أنك الشخص الذي يكرر نفسك طوال الوقت ، فقد يكون ذلك علامة على أن أحدكم لم يعد على متن هذه العلاقة.
6. لم تعد تمارس أنشطتك معًا
يقول كيتلين بيرغشتاين ، صانع صانعي في بوسطن مع قاعدة لثلاثة أيام: "كل زوجين يقعان في طقوس أو عادات تصبح" شيئًا ". على سبيل المثال ، مشاهدة برنامج تلفزيوني معين معًا أو صنع سندويشات التاكو كل يوم ثلاثاء. "عندما يبدأ شخص واحد في إنقاذ تلك الخطط أو تنفيذها من تلقاء نفسه مرارًا وتكرارًا ، فقد يكون ذلك علامة على أن العلاقة تقترب من نهايتها."
7. واحد أو كلاهما لن يذهب إلى العلاج
إذا كانت الأمور لا تسير على ما يرام في علاقتك وعليك أنت أو شريكك باستخدام حق النقض (الفيتو) ضد هذا العلاج ، فهذا مؤشر رئيسي على أن الأمور لن تنجح على حد سواء ، كما تقول كريستي تشارخوتيان ، أخصائية في شؤون الزواج الأسري والمرخصة وخاطبة احترافية مع ثلاثة حكم اليوم في لوس أنجلوس.
"إذا كانت ديناميكياتك سامة ولم يرغب شريكك في محاولة حلها ، فهذه علامة كبيرة على أن العلاقة قد انتهت. إنها تشبه تلك التي تقود فيها سيارة وتحذير الطوارئ من أن لديك شقة تنفجر الإطارات ، إذا استمررت في تجاهلها ولم تسحبها أبدًا لتغيير الإطار ، فسوف تقود سيارتك الطريق وتفقد السيطرة ، وبنفس الطريقة ، يمثل عدم الرضا في العلاقة والديناميات الصحية علامة تحذير لك علاقتك ، فإذا لم تتراجع وتلقي المساعدة من خلال الذهاب إلى العلاج ، فستتوقف علاقتك عن المسار الصحيح ".
8. أنت تتجنب الذهاب إلى المنزل
"يمكن أن يؤدي أي وضع معيشي مشكوك فيه إلى دفع الناس للبقاء في وقت متأخر عن المعتاد لتجنب التفاعل مع الشخص الذي يعيشون معه" ، يوضح ليمونجيللو. "إذا كنت تعيش أنت وشريكك معًا ، ومع ذلك ، تجد نفسك تبحث عن أعذار للبقاء خارج المنزل ، فربما تتجنب حقيقة أن علاقتك في خطر. إذا بقيت متأخراً عن المعتاد ، فلا تقلل من شأنك. معنى محتمل وراء هذا السلوك. قد يعني أن علاقتك توترت وأنت لست مستعدًا لمواجهتها."
9. تشعر بالوحدة حتى عندما تكون معًا
تشعر وكأنك كنت لوحدك ، حتى عندما تقضي الوقت مع SO الخاص بك؟ "هذا هو أكبر مصدر قلق لدي مع الأزواج الذين يأتون لرؤيتي" ، تقول إيرينا بايشل ، LCSW ، وهي أخصائية في العلاج ومدربة. "إنهم جسديًا معًا ، لكنهم يشعرون عاطفيًا بالوحدة المنفصلة. ومن الصعد الصامت أن العلاقة تتجه للأسف جنوبًا ما لم تتواصل للحصول على مساعدة احترافية".
10. أنت تتساءل ما إذا كان يمكنك القيام بعمل أفضل
تقول ليزا كونسيبسيون ، خبيرة مؤهلة في مجال المواعدة وتاريخ العلاقات ، ومؤسسة LoveQuest Coaching: "يتطور الناس ويتغيرون وينموون. هذا أمر لا مفر منه". "هذا الشخص الرائع الذي قابلته قبل عامين كان رائعًا بناءً على من كنت في ذلك الوقت. قد لا تنمو بنفس الوتيرة. ربما يكونون في منطقة مريحة. إنهم شخص لطيف ولديك حب ولكن هناك هي أفكار "إلى أين يذهب هذا؟" أو ، "هل أريد حقًا هذا؟" عندما تبدأ هذه الأسئلة بالظهور ، فهذا الأمر يجعلك تثير اهتمامك في أي مكان آخر."
11. تقضي وقتًا أطول مع أطفالك مقارنة بشريكك
12. إنهم لا يقبلونك كما لو أنها تعني ذلك
"قد يدفعون خدمة شفهية إلى قبلة - محاولة سريعة أو غير شخصية للتقبيل ، ولكن إذا لم يكن الأمر كما كان عليه في السابق وليس هناك أي شغف في تلك التجربة ، فإن العاطفة يتم إزالتها أيضًا من علاقتك" ، كما يوضح سيداكا.. "لقد انتهى الأمر بالمعنى الرومانسي ؛ فأنتم رفاقك في الغرفة وليسوا رفقاء الروح".
13. لقد اكتسبت وزناً
نعم حقا. "التحولات في الوزن - صعودا أو هبوطا - يمكن أن تشير في كثير من الأحيان إلى الخلل العاطفي" ، يشرح Limongello. "إذا لاحظت أن ملابسك لا تلائم الطريقة التي اعتادوا عليها ، فقد يكون هذا هو الوقت المناسب للتعمق في صحتك العامة ورضاكم بشكل عام عن وضع حياتك الحالي - خاصة علاقتك".
14. يمكنك تجنب قضاء الوقت وحده معا
يقول تشارخوتيان: "ربما تدهورت علاقتك لفترة من الوقت وأنت تدرك أنك نادراً ما تقضي بعض الوقت معًا ، فقط بينكما. يمكن أن يكون هذا علامة على أن علاقتك ليست في مكان رائع". "إذا كانت العلاقة الحميمة والسندات التي شاركتها ذات يوم مليئة بالوقت مع الأصدقاء المشتركين أو الوقت بمفردك ، فقد تتجه علاقتك في اتجاهات مختلفة وتكون مجرد علاقة بدافع الراحة بدلاً من الرغبة".
15. تلاحظ عيوبها أكثر من نقاط قوتها
عندما تكون في حالة حب مع شخص ما ، فإنك تميل إلى رؤية الخير في نفوسهم بسهولة أكثر من السيئة. يقول بيرجستين: "إذا فقدت كل الصفات الإيجابية التي دفعتك إلى الاهتمام بشريكك في المقام الأول ، فقد تكون هذه إشارة إلى أن الأمور تتجه جنوبًا". "قد لا يكون من الواضح دائمًا أنك لا تشاهد سوى عيوب شريك حياتك ، ولكن علامة حكيمة هي كيف تتحدث عن شريكك إلى أصدقائك. إذا كنت تكافح من أجل قول أي شيء إيجابي عن شريكك وتجد نفسك تتحدث بشكل سيء أو سيء يتكلمون مع الآخرين ، من المحتمل أن الوقت قد حان لإنهاء العلاقة ".
16. أنت لا تتحدث عن المستقبل بعد الآن
يقول كارميل جونز ، مستشار الجنس والعلاقات: "يناقش الأزواج في آلام الرومانسية المستقبل بحماس". يناقشون بانتظام أشياء مثل ما هو التالي في حياتهم المهنية ، وأين يريدون أن يعيشوا ، وما إذا كانوا يريدون إنجاب أطفال أم لا. "التطلع نحو المستقبل هو علاقة" علامة حيوية ". عندما يتلاشى الحديث عن المستقبل ، عادة ما يكون هذا مؤشراً على أن العلاقة تتجه جنوبًا ".
17. شيء ما مع حياتك الجنسية
لا تعتبر التغييرات في غرفة النوم دائمًا عقوبة الإعدام ، ولكن مع العوامل الأخرى ، يمكن أن تعني أن هناك شيئًا غير صحيح. ربما "لم تعد تمارس الجنس ، وكنت خائفة حتى التفكير في الأمر. لأن الجنس هو أكثر بكثير من مجرد الجماع الجسدي" ، يشير بايشل. "إنها تتيح للشركاء أن يكونوا ضعفاء ومنفتحين عاطفياً مع بعضهم البعض ، وهذا هو الأساس لأي علاقة".
18. أنت تفقد الشعر
لكي نكون منصفين ، قد يكون السبب في ذلك مجموعة كاملة من الأشياء ، ولكن قد يكون ذلك علامة على أن علاقتك قد انتهت - وأنه قد يسبب لك ضررًا أكثر من نفعك. "تشير الدراسات إلى أن تساقط الشعر يمكن أن يكون مؤشرا رئيسيا لمستويات الإجهاد المرتفعة" ، يلاحظ ليمونجيلو. "يمكن للناس أن يفقدوا شعرهم لعدة أسباب ، فالعلاقة المضطربة يمكن أن تكون بالتأكيد أحدها. إذا كنت تعاني من تساقط الشعر ، فيمكن أن تكون فكرة جيدة للغاية لتقييم جميع جوانب نمط حياتك".
19. أنت تسير فقط في تواريخ المجموعات
على الرغم من أنها تعد واحدة من أكثر العلامات دهاءً على انتهاء العلاقة ، "تشير تواريخ المجموعات على حساب التواريخ الفردية إلى مستوى خطير من المسافة العاطفية ويمكن أن تكون علامة على أنك أو شريكك ترغب في التخلص التدريجي من العلاقة ، "جونز يقول. "في حين أن الخروج مع الأزواج الآخرين يمكن أن يكون نشاطًا ممتعًا وصحيًا ، إلا أنه قاتل في العلاقة إذا كان يحل محل المواعيد التقليدية تمامًا".
20. أمرك تخبرك بشيء ما
يقول ميلراد: "يمكن لجسمك أن يسجل أن هناك شيئًا ما قد توقف قبل أن يتعرف عقلك عليه". "يمكنك الشعور به في مزاج الشخص الآخر أو لغة الجسد ، على الرغم من عدم حدوث أي شيء ولم يقل أي شيء. ومع ذلك ، يمكنك التقاط شيء ما ، ولديك حدس أو غريزة بأن هناك شيئًا ما يحدث بين الاثنين. لك." على المدى الطويل ، ربما يكون من الأفضل الاستماع إلى هذا الصوت والقيام بشيء حيال ذلك بدلاً من تثبيته.
