تحديد موعد لزيارة الطبيب السنوي هو الخطوة الأولى نحو الاعتناء بصحتك. ولكن بمجرد وصولك فعليًا إلى مكتب الطبيب ، إذا كنت لا تطرح الأسئلة بشكل نشط وتتعلم عن صحتك ، فأنت بذلك تلحق الضرر بنفسك. بعد كل شيء ، يمكن أن يكون لما تفعله وتقوله خلال موعدك تأثير كبير على جودة الرعاية التي تتلقاها. سواء أكنت ترى طبيب الرعاية الأولية أو OB-GYN ، إليك كل الأسئلة التي يجب أن تطرحها على طبيبك مرة واحدة على الأقل في السنة.
1 "كيف هي مستويات LDL الخاصة بي؟"
صراع الأسهم
يشار إلى الكوليسترول LDL (أو البروتين الدهني منخفض الكثافة) بأنه الكولسترول "الضار". ذلك لأنه إذا تراكم في شرايينك ، فقد يؤدي ذلك إلى بعض المشكلات الخطيرة في القلب. وفي كل عام ، يجب عليك التأكد من أن تسأل طبيبك كيف تبدو مستويات LDL. يوضح ريتشارد رايت ، دكتوراه في الطب ، وهو طبيب قلب في بروفيدانس سانت جون هيلث ، أن التحدث إلى طبيبك بصراحة وبصراحة حول الكوليسترول في الدم سيساعدك على "منع غالبية الأشياء السيئة - السكتة الدماغية والأزمة القلبية والموت المبكر ، على سبيل المثال - من الحدوث". مركز في كاليفورنيا.
2 "ماذا سيكون ضغط الدم المثالي وكيف يمكنني الوصول إليه؟"
ستوك
بالإضافة إلى السؤال عن مستويات LDL ، يقول رايت إنه يجب عليك أيضًا أن تسأل طبيبك سنويًا عن ضغط دمك ، وإذا كان مرتفعًا ، فما الذي يمكنك فعله لخفضه. "كل عنصر من هذه العناصر يحتاج إلى اهتمام على أمل تقليل عبء أحداث القلب والأوعية الدموية في المستقبل" ، يلاحظ.
3 "هل مستويات السكر في دمي صحية؟"
ستوك
من المستحسن أن يتم اختبار مستويات السكر في الدم للبالغين كل عام أو كل ثلاث سنوات بدءًا من عمر 45 عامًا ، اعتمادًا على عوامل الخطر ، وفقًا لمدرسة هارفارد الطبية. في حين أن هناك العديد من أعراض مرض السكري - مثل التعب والعطش الشديد والتبول المتكرر ورؤية ضبابية وفقدان الوزن - فإن الكثير من المصابين بداء السكري ليس لديهم فكرة أن لديهم. النظر في أكثر من 100 مليون من البالغين في الولايات المتحدة يعيشون حاليا مع مرض السكري أو ما قبل مرض السكري ، يمكن أن يصاب أي مشاكل في وقت مبكر بشكل كبير صحتك. لذلك حتى لو لم تكن في منتصف الأربعينيات من عمرك ، فإن الأمر يستحق رفع هذا الموضوع إلى طبيبك سنويًا.
4 "ما الاختبارات التي أحتاج إليها وأيها اختيارية؟"
صراع الأسهم
لا توافق عمياء على كل اختبار يقترح طبيبك. يقول سانجيف م. باتيل ، دكتوراه في الطب ، أخصائي أمراض القلب بمعهد ميموري كير للقلب والأوعية الدموية في كاليفورنيا: "من المهم أن تسأل عنها حتى تفهم كمريض ما هو الاختبار وما الذي سيحدده". ويقول إنه بهذه الطريقة ، يمكنك "اتخاذ قرار مستنير بشأن تقديم الموافقة على المشاركة". إذا كنت غير متأكد من الاختبار بعد سماع الفوائد والمخاطر ، فإن رهانك الأكثر أمانًا هو الحصول على رأي ثانٍ.
5 "ما هي الآثار الجانبية لهذا الدواء؟"
صراع الأسهم
هذا سؤال يجب أن تسأل طبيبك ليس فقط سنويًا ، ولكن في كل مرة تبدأ في تناول دواء جديد. كما يلاحظ باتيل ، فإن الأدوية تأتي بآثار جانبية لا تعد ولا تحصى ، لذلك من الأفضل أن تكون على دراية بما قد تعانين منه بمجرد البدء في تناول شيء ما.
6 "لماذا أحتاج لهذا الدواء؟"
ستوك
إذا كنت غير متأكد من السبب الذي يجعل الطبيب يصف لك دواء معينًا ، فاطلب منه ذلك. يقول باتيل: "الأشخاص الذين لا يفهمون سبب تناولهم أدوية معينة من المحتمل أن يوقفوها ، مما قد يؤدي إلى نتائج قاتلة". على سبيل المثال ، يوضح أن "المرضى الذين يتوقفون قبل الأوان عن تناول الأدوية المضادة للصفائح الدموية بعد وجود الدعامات في الشريان التاجي يمكن أن يصابوا بنوبة قلبية".
7 "ما هو وزني المثالي؟"
ستوك
وزن الجميع المثالي مختلف. يعتمد هذا الرقم على عدة أشياء ، تتراوح بين الطول والعمر وكثافة العظام والحالات الطبية الموجودة مسبقًا. لهذا السبب يقول رايت إنه يجب عليك أن تجعل من نقطة سؤال طبيبك عن وزنك المثالي كل عام. القيام بذلك سيمنحك رقمًا واقعيًا تسعى إلى تحقيقه ، وهو رقم لا يتطلب منك الاعتماد على البدع الغذائية المجنونة ومقدار الوقت غير المستدام الذي تقضيه في الجيم.
8 "هل هناك أي أنشطة يجب أن أتجنبها؟"
صراع الأسهم
يعرف معظم الناس بالفعل أنه لا ينبغي التدخين ، والشراهة ، وتناول الوجبات السريعة قبل فترة طويلة من المشي إلى مكتب الطبيب. ومع ذلك ، تدعو بعض المواقف المحددة المرضى إلى تجنب الأنشطة الأخرى التي قد لا ترسل على الفور أعلام حمراء. على سبيل المثال ، إذا كنت تعاني من مرض في القلب ، فيُشير WebMD إلى أن التمرين في مناخ دافئ للغاية قد يجعل التنفس صعبًا. تحدث إلى طبيبك سنويًا بشأن الأنشطة التي يجب عليك تجنبها حتى تعيش حياة طويلة وصحية وسعيدة.
9 "هل هناك أي شيء يجب عليّ تحذيره من أفراد عائلتي؟"
صراع الأسهم
تتأثر العديد من الحالات الصحية - بدءًا من سرطان الثدي وارتفاع ضغط الدم - بالوراثة. إذا قام طبيبك بتشخيص حالتك أو مرض جديد ، فتأكد من أن تسألهم عما إذا كانت أسرتك بحاجة إلى الفحص أيضًا.
10 "هل حركات الأمعاء طبيعية؟"
صراع الأسهم
على الرغم من أنه لا يوجد بالفعل أي شيء مثل حركة الأمعاء "الطبيعية" ، إلا أنه يجب عليك التحدث مع طبيبك إذا كنت قلقًا من أن عادات حمامك هي من أعراض شيء أكثر خطورة. وبالفعل يمكن أن تكون: لاحظت كليفلاند كلينك أن بعض الحالات التي يمكن أن تسبب تغيرات الأمعاء تشمل الحساسية الغذائية ، ومشاكل المرارة ، والتهاب البنكرياس ، ومرض التهاب الأمعاء ، وانسداد الأمعاء.
11 "كيف هي وظيفتي الغدة الدرقية؟"
ستوك
من المهم للغاية التأكد من أن الغدة الدرقية تعمل بشكل صحيح. هذه الغدة ، التي تنتج هرمونات تحافظ على عمل أعضائك ، يمكن أن تحدث بعض الخراب الشديد داخل جسمك إذا كان مفرط النشاط أو مفرط النشاط.
في حالة قصور الغدة الدرقية ، أو نقص نشاط الغدة الدرقية ، تشمل الأعراض الشائعة التعب ، الجلد الجاف ، زيادة الوزن ، والإمساك ، وفقًا لمايو كلينك كلينيك. وفي الوقت نفسه ، مع فرط نشاط الغدة الدرقية ، أو فرط نشاط الغدة الدرقية ، تلاحظ مايو كلينيك أن المرضى غالباً ما يعانون من عدم انتظام ضربات القلب ، والتهيج ، والهزات. حتى لو لم يكن لديك أي أعراض ، فإن فحص مستويات الغدة الدرقية لديك كل عام يعد وسيلة سهلة للبقاء على قمة صحتك.
12 "هل جميع لقاحاتي محدثة؟"
صراع الأسهم
الحصول على لقاح مرة واحدة لا يجعلك بالضرورة مناعة للأبد. تشير مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) إلى وجود لقاحات وطلقات مختلفة يجب على البالغين مواكبةها ، بدءاً من طلقة الداعم Td (التي تحتاجها كل 10 سنوات) إلى لقاح الأنفلونزا (الذي يجب إعطاءه سنويًا)).
ومع تقدمك في العمر ، هناك المزيد والمزيد من اللقاحات التي تحتاجها للحصول عليها. عندما تصل إلى 50 ، يقول مركز السيطرة على الأمراض أنه يجب عليك التحدث مع طبيبك حول الحصول على لقاحات مثل PPSV23 ، PCV13 ، ولقاح القوباء المنطقية.
13 "هل يجب أن أكون قلقًا بشأن عاداتي في النوم؟"
PeopleImages / iStock
إذا كنت تشعر بالقلق من وجود خطأ ما في عادات نومك ، فعليك بالتأكيد التحدث مع طبيبك حول هذا الأمر. تجعلك مشاكل النوم متعبة أثناء النهار ، نعم ، لكنها قد تكون أيضًا سببًا لحالة أو مؤشرًا على حدوث مشكلات صحية أكبر.
على سبيل المثال ، تشرح Mayo Clinic أن الشخير يمكن أن يشير إلى حالة صحية خطيرة مثل توقف التنفس أثناء النوم - وفي بعض الحالات ، يمكن أن يؤدي أيضًا إلى ارتفاع ضغط الدم وزيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. في المرة القادمة التي تزور فيها طبيبك ، تحدث إليهم عن رؤية طبيب للنوم والوقوف على جذور مشكلاتك الليلية.
14 "كيف هي مستويات فيتامين بلدي؟"
ستوك / vitapix
للأسف ، نقص الفيتامينات شائع للغاية. في إحدى الدراسات التي أجريت عام 2011 والتي شملت 4،495 شخصًا نشروا في أبحاث التغذية ، على سبيل المثال ، وجد الباحثون أن حوالي 42 بالمائة من الأشخاص لديهم مستويات غير كافية من فيتامين د.
ما هو أكثر من ذلك ، أعراض نقص الفيتامينات من السهل تفويتها. تلاحظ عيادة كليفلاند أن بعض أعراض نقص فيتامين (د) تشمل ضعف العضلات والتعب والاكتئاب. لذا ، تحدث إلى طبيبك على الأقل مرة واحدة في السنة حول اختبار مستويات الفيتامينات.
15 "هل تبدو كل الشامات على ما يرام؟"
صراع الأسهم
"إذا كان لديك عائلة أو تاريخ شخصي من سرطان الجلد ، أو لديك العديد من الشامات / النمش ، أو لديك بشرة فاتحة بشعر فاتح وعينين فاتحتين ، يجب أن تخضع لفحص سنوي للبشرة" ، تقول كريستين إس آرثر ، دكتوراه في الطب ، أخصائية باطنية في مجموعة ميموريكال الطبية. وفقًا لمؤسسة Skin Cancer Foundation ، سوف يصاب واحد من كل خمسة أمريكيين بسرطان الجلد بحلول عيد ميلادهم السبعين ، لذلك فإن التحدث إلى طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك عن أي حيوانات مريبة يمكن أن ينقذ حياتك.
16 "هل يجب أن أرى أخصائي؟"
صراع الأسهم
في بعض الأحيان ، لا يقوم طبيب الرعاية الأولية بفصله. إذا كنت تعتقد أن مشكلاتك الصحية تتطلب أخصائيًا ، فاطلب من طبيبك الإحالة. هناك سبب لوجود أطباء مثل أخصائيي الحساسية وأخصائي أمراض الجهاز الهضمي ، لذلك لا تخف من سؤال مقدم الخدمة الرئيسي عن المهنيين ذوي التخصصات الخاصة!
17 "أي اختبار سرطان البروستاتا يجب أن أفعل؟"
صراع الأسهم
فحوصات سرطان البروستات ليست بحجم واحد يناسب الجميع. يقول إس. آدم رامين ، طبيب مسالك بولية: "هناك اختباران مختلفان يُنصح بالكشف المبكر عن أن جميع الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 55 عامًا يجب أن يناقشوا مع الطبيب: فحص المستقيم الرقمي (DRE) ومستضد البروستات (PSA)" . والمدير الطبي لأخصائيي أمراض المسالك البولية في لوس أنجلوس. "هناك العديد من العوامل التي يجب مراعاتها في هذه العروض ، والقرار الذي يتعين اختباره هو القرار الذي يمكن اتخاذه بنصيحة متعلمة من أخصائي أمراض المسالك البولية على دراية وموثوق بها."
18 "هل التصوير الشعاعي للثدي هو فحص سرطان الثدي الكافي بالنسبة لي؟"
صراع الأسهم
يجب على المرضى التحدث إلى أطبائهم قبل تحديد موعد تصوير الماموجرام كل عام. على الرغم من أن تقنية الأشعة السينية قطعت شوطًا طويلًا في اكتشاف النتوءات والكتل ، تلاحظ طبيبة الأورام الجراحية في الثدي جيني غروملي ، MD ، أن "تصوير الثدي بالأشعة السينية لا يمكن أن يفوتك فيما يتعلق بالنتائج" وأن الذين يعانون من الأعراض يجب أن يكونوا "مهني طبي".
ما لا يعرفه الكثير من الناس هو أن "المرضى الذين يكونون أكثر عرضة للإصابة بسرطان الثدي يحتاجون إلى أكثر من تصوير الثدي بالأشعة السينية". في حالة الإصابة بسرطان الثدي في أسرتك ، تحدث إلى طبيبك عن فحص إضافي مع التصوير بالرنين المغناطيسي لأن التصوير الشعاعي للثدي قد لا يقطعه. يقول ريتشارد دبليو رايثرمان ، المدير الطبي لتصوير الثدي في مركز ميموري كير للثدي في كاليفورنيا ، إنه يجب عليك دائمًا أن تسأل طبيبك عن أحدث عمليات الكشف عن سرطان الثدي فقط للتأكد من أنك ستظل على قمة الأمور. "يجب على النساء التشاور مع جميع الموارد المتاحة - بما في ذلك مقدم الرعاية الصحية - من أجل التوصل إلى قرار شخصي بشأن أهدافهم الصحية" ، كما يقول.
19 "متى يجب أن أبدأ في القلق بشأن خصوبتي؟"
صراع الأسهم
تبدأ معظم النساء في سؤال أطبائهن عن مشكلات الخصوبة المحتملة في أواخر الثلاثينيات أو أوائل الأربعينيات ، لكن يجب ألا تؤجل هذا الموضوع الهام. يقول شيري روس ، طبيب أمراض النساء والتوليد في مركز بروفيدنس سانت جون الصحي: "حتى لو كنت لا تفكر في الخصوبة في المستقبل ، فقد حان الوقت لإجراء محادثة حول تجميد البيض". "قد يتعين عليك أن تكون الشخص الذي يبدأ هذه المحادثة مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك من أجل وضع خطط لعائلة مستقبلية محتملة!"
20 "ماذا يمكنني أن أفعل لتحسين صحتي؟"
Shutterstock / قرد صور الأعمال
يقول باتيل: "على الرغم من أن هذا قد يبدو مجرد سؤال بسيط ، إلا أن الإجابات التي تتلقاها ستساعد في توجيهك" نحو أسلوب حياة أكثر صحة. وحتى لو كانت إجابات طبيبك واضحة - تناول كميات أقل من التمرين ، وممارسة المزيد ، وما إلى ذلك - فإن سماع هذه الأشياء من أخصائي قد يكون مجرد الشرارة التي تشجعك على إجراء بعض التغييرات الضرورية في حياتك.
