الحقيقة المحزنة هي أن معظمنا يقضي وقتًا أطول في مكاتبنا أكثر من أي مكان آخر في حياتنا. في الواقع ، وفقًا لبيانات مايو 2019 من مكتب إحصاءات العمل ، يقضي المواطن الأمريكي العادي حوالي 1789 ساعة في السنة في مكان عملهم. وعلى الرغم من أن هذه الإحصائيات تكفي لقيام المشكل بمفردها ، إلا أنها مزعجة أكثر عندما تفكر في أن مساحة مكتبك تعج بأكثر من مجرد الضغط والإجهاد - كما أنها مليئة بالجراثيم.
من فأرة الكمبيوتر إلى وعاء القهوة المشترك في غرفة الاستراحة ، يعد كل عنصر في مكان عملك بمثابة أرض خصبة للبكتيريا المسببة للأمراض. استمر في القراءة لاكتشاف الأماكن التي تختفي بها بالضبط الجراثيم الموجودة في مكتبك (أي العناصر التي يجب عليك التركيز عليها عند تنظيف مكتبك في المرة التالية).
1 قدح القهوة الخاص بك
Unsplash
نحن نكره أن نكون من يخبرك بهذا ، ولكن فنجان القهوة الذي تحتفظ به في مكتبك هو في الأساس مغناطيس للبكتيريا. في دراسة تاريخية أجريت عام 1997 من جامعة أريزونا - والتي لا تزال تصدر عناوين الصحف اليوم - اختبر الباحثون فناجين القهوة في مكتب ، ووجدوا أن بكتيريا القولون ، الموجودة في البراز ، كانت موجودة في 20 بالمائة منهم. الأسوأ من ذلك ، بعد أن تمحى باستخدام إما قماشة أو اسفنجة ، كل كوب واحد أثبت أنه إيجابي للبكتيريا القولونية. مصريات!
2 مكتبك
baona / iStock
سواء أكنت تتناول الغداء أو تخترق جدول بيانات Excel ، فربما تقضي وقتًا أطول في مكتبك أكثر من الأريكة أو على طاولة المطبخ في أي أسبوع معين. لذلك قد يكون مفاجأة غير مرحب بها عندما تعلم أن مكتبك هو واحد من أكثر الأماكن الموبوءة بالجراثيم في مكتبك بالكامل. في الواقع ، يستوعب المكتب المتوسط ما يصل إلى 10 ملايين بكتيريا ، وفقًا لبحث أجراه عام 2004 الدكتور تشارلز جيربا ، عالم الأحياء المجهرية بجامعة أريزونا ، والذي استشهد به بي بي سي نيوز.
3 هاتفك
صراع الأسهم
تتطلب العديد من المسارات الوظيفية إنفاق قدر كبير من الوقت على الهاتف. المشكلة؟ بالنظر إلى مقدار استخدام هاتف المكتب العادي (ولمسه) ، فإنه مغطى بالبكتيريا.
على وجه التحديد ، وجد Gerba أن هاتف المكتب المتوسط يحتوي على 25127 جرثومة لكل بوصة مربعة ، مما يجعله أحد أكثر العناصر قذرة على مكتبك. وقال جربا لبي بي سي نيوز "بدون تنظيف ، يمكن أن تحافظ منطقة صغيرة على هاتف مكتبك على ملايين البكتيريا التي يمكن أن تسبب المرض".
4 كرسيك
شترستوك / wavebreakmedia
هذا الكرسي الذي تجلس عليه طوال اليوم يكاد يكون موبوءًا بالجراثيم مثل هاتف مكتبك ، إن لم يكن أكثر من ذلك. في إحدى الدراسات التي نُشرت عام 2012 في مجلة PLOS One ، قام الباحثون بمسح المكاتب في جميع أنحاء البلاد ووجدوا أن الكراسي كانت عمومًا أكثر تلوثًا بالجراثيم من الهواتف وفئران الكمبيوتر ولوحة مفاتيح الكمبيوتر وأجهزة الكمبيوتر المكتبية التي تم اختبارها في البحث. يتضمن ذلك كلاً من مقعد وأذرع كرسيك ، لذا تأكد من مسح كل جزء من كرسي مكتبك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.
5 لوحة المفاتيح الخاصة بك
صراع الأسهم
خلال بحث Gerba ، وجد أن لوحة المفاتيح المتوسطة تحتوي على 3،295 جرثومة لكل بوصة مربعة. ويجب أن تكون حذرًا بشكل خاص من لوحات المفاتيح المشتركة : عندما قام باحثون من جامعة سوينبرن للتكنولوجيا في أستراليا بتبديل لوحات المفاتيح حول الجامعة في عام 2009 ، خلصوا إلى أن لوحات المفاتيح المشتركة كان لها وجود بكتيري أكبر بكثير.
6 الماوس الخاص بك
صراع الأسهم
على الرغم من أنها ليست قذرة مثل لوحة المفاتيح ، إلا أن فأرة الكمبيوتر تعتبر أيضًا نقطة اتصال مكتبية للجراثيم. ووجدت دراسة جيربا أن الماوس النموذجي كان لديه 1676 جرثومة لكل بوصة مربعة.
7 زر المصعد
صراع الأسهم
إذا كنت قلقًا بشأن الإصابة بالمرض في العمل ، فقد ترغب في أخذ الدرج فوق المصعد. في عام 2014 ، نشرت دراسة نشرت في مجلة Open Medicine 120 زر مصعد في ثلاثة مستشفيات ووجدت أن 61 بالمائة أظهروا نموًا ميكروبيولوجيًا. شملت السلالات البكتيرية الموجودة على أزرار المصاعد بكتيريا القولون ، إلى جانب المكورات العنقودية والعقدية ، والتي تؤدي إلى التهابات المكورات العنقودية والتهاب الحلق ، على التوالي.
8 أقلامك
صراع الأسهم
على الرغم من أن العديد من الموظفين يعتمدون على أجهزة الكمبيوتر الخاصة بهم في أيامنا هذه - ومن هنا لوحات المفاتيح القذرة والفئران - إلا أن هناك بعض المهام التي تتطلب في بعض الأحيان دفترًا وقلمًا على الطراز القديم. وعندما تأتي هذه المهام ، تأكد من استخدام بعض أدوات تعقيم الأيدي فورًا لتدوين أمر ما. لماذا ا؟ في إحدى الدراسات التي أجراها عام 2011 من NSF International ، تم اختبار 23 في المائة من الأقلام إيجابية للخميرة والعفن و 5 في المائة إيجابية للبكتيريا القولونية.
9 الناسخة
صراع الأسهم
قد ترغب في ارتداء بعض القفازات قبل عمل تلك النسخة في العمل. عندما قام موقع الخدمة المهنية Hloom بمسح الأسطح الشائعة في أماكن العمل المختلفة ، وجدوا أن زر بدء تشغيل آلة تصوير المستندات المتوسطة يحتوي على أكثر من 1.2 مليون وحدة تشكيل مستعمرة من البكتيريا لكل بوصة مربعة (CFU / قدم مربع). نسبيا ، وعاء الحيوانات الأليفة المتوسط لديه 306000 CFU / قدم مربع. في.
10 مقبض مدخل المكتب أو مقبض الباب
صراع الأسهم
يفتح كل موظف الباب أمام مبنى مكاتبهم مرتين في اليوم على الأقل ، تاركًا الجراثيم والبكتيريا في هذه العملية. مع وضع ذلك في الاعتبار ، قد لا يكون مفاجئًا أن يكون Hloom قد وجد أن مقبس مدخل مكتب متوسط يحتوي على 545 وحدة CFU / sq. في. ، 2.5 مرة أكثر من البكتيريا من الحمام المنزلية متوسط مقبض الباب.
11 غرفة اجتماعات مقبض أو مقبض الباب
صراع الأسهم
وهذا ليس الباب الوحيد الذي يجب أن تقلق بشأنه. تأكد من غسل يديك بعد كل اجتماع تعقده ، مع العلم ، حسب دراسة Hloom ، أن مقبض المقعد أو قاعة المؤتمرات المتوسطة يحتوي على 6 وحدات CFU / sq. في ، حوالي 3.5 مرات أكثر من عجلة القيادة سيارة نموذجية. على الرغم من أن هذا الحد الأدنى بالمقارنة مع بعض الأسطح الأخرى في مكتبك ، فإن أي قدر من البكتيريا يكفي لإصابتك بالمرض في الظروف المناسبة.
12 مقبض وعاء القهوة
صراع الأسهم
إن وعاء القهوة المشترك في مكتبك هو واحد من العديد من أدوات المطبخ التي تعج بالبكتيريا. وجدت شركة Hloom أن مقبض وعاء القهوة المتوسط يحتوي على 108،592 وحدة CFU / sq. في. - 34 مرة أكثر من البكتيريا من متوسط مقعد المرحاض المدرسة.
13 صنبور غرفة الاستراحة
صراع الأسهم
يتم تغطية كل سطح في غرفة استراحة مكتبك بالبكتيريا - الحوض متضمن. عندما قام كيمبرلي كلارك بروفيشنال بتحليل مناطق مكتبية مختلفة للبكتيريا وجمع ما يقرب من 5000 عينة في عام 2012 ، وجدوا أن 75 في المئة من جميع مقابض صنبور غرفة الاستراحة التي تم اختبارها تحتوي على مستويات عالية من التلوث. في الواقع ، من بين كل الأسطح التي تم مسحها ، كان حوض غرفة الاستراحة هو الأكثر تلوثًا.
14 مقبض الميكروويف
صراع الأسهم
هذا الميكروويف المشترك هو عنصر آخر تحتاج إلى ترقب. خلصت دراسة كيمبرلي كلارك إلى أن 48 في المائة من مقابض أبواب الميكروويف التي تم اختبارها بها مستويات عالية من التلوث الجرثومي.
15 مقبض باب الثلاجة
صراع الأسهم
إن المكان الذي تخزن فيه طعام الغداء والوجبات الخفيفة القابلة للتلف هو آخر شيء تريد أن تغطيه بالجراثيم. ومع ذلك ، وجدت دراسة كيمبرلي كلارك أن 26 في المئة من مقابض أبواب الثلاجة في مطبخ المكتب لديها مستويات عالية بشكل مثير للقلق من التلوث الجرثومي. إيك!
16 زر نافورة المياه
صراع الأسهم
نعم ، هناك فرصة جيدة جدًا لتغطية نافورة المياه في مكتبك بالجراثيم أيضًا. في دراسة كيمبرلي كلارك ، يحتوي 23 في المئة من أزرار نافورة المياه - حوالي 1 من كل 4 - على مستويات عالية من البكتيريا.
17 زر تبريد المياه
صراع الأسهم
بالتأكيد ، يعد مبرد المياه المكتبي مكانًا رائعًا للدردشة مع زملاء العمل ، أو إعادة ملء زجاجة المياه الخاصة بك ، بالطبع. لكنها للأسف نقطة ساخنة للبكتيريا. وفقًا لبحث Hloom ، احتوى زر موزع المياه المتوسط على 185 CFU / sq. في ، والتي هي 4 مرات أكثر من البكتيريا ما هو في لوحة التقطيع المتوسطة.
18 سماعات الرأس الخاصة بك
صراع الأسهم
عنصر واحد على مكتبك من المحتمل ألا تقوم بتنظيفه ولكن يجب أن يكون سماعات الرأس. في دراسة نشرت عام 2008 في مجلة Online Journal of Health and Allied Sciences ، قام الباحثون بمسح 50 مجموعة من سماعات الرأس ووجدوا جراثيمًا على 62 في المائة منها تقريبًا. وخلصوا إلى أن "الاستخدام المتكرر والمستمر لسماعات الأذن يزيد من نمو البكتيريا في الأذن." يوك! وإذا كنت بحاجة إلى سبب آخر للحد من عدد المرات التي ترتدي فيها سماعات الرأس الخاصة بك ، فتعرف على سبب براعم الأذن باعتبارها واحدة من 23 طريقة مفاجئة تدمر جسمك.
19 هاتفك الخلوي
صراع الأسهم
اتضح أن ما تعلقه على سماعات الرأس هو قذر تمامًا. وفقًا لدراسة أجرتها جامعة أريزونا عام 2012 ، تحمل الهواتف المحمولة 10 أضعاف الجراثيم مقارنة بمعظم مقاعد المرحاض. وفي دراسة نشرت عام 2017 في المجلة الإيرانية للميكروبيولوجيا ، اختبر العلماء هواتف العاملين في مجال الرعاية الصحية والعاملين في مجال الرعاية غير الصحية. حددوا البكتيريا شديدة العدوى على الهواتف المحمولة لكلا المجموعتين ، بما في ذلك المكورات العنقودية الذهبية المقاومة للميثيسيلين (والتي يمكن أن تسبب التهابات الجلد) و A. baumannii (والتي يمكن أن تؤدي إلى التهاب رئوي والتهاب السحايا والتهابات المسالك البولية).
20 يد زملائك
شترستوك / gutesa
حسنًا ، كيف كنت تعتقد أن كل شيء متسخ في مكتبك؟ الحقيقة هي أن قلة قليلة من زملائك في العمل يمارسون النظافة الصحيحة. وفقًا لمجموعة التنظيف ، فإن 30٪ من العمال اعترفوا باستخدام المياه فقط لغسلها ، وهذا جزء من السبب وراء إصابة 26٪ من الناس بكتريا برازية في أي وقت من الأوقات. لن تنظر أبدًا إلى بوب في المحاسبة بنفس الطريقة. ولمزيد من النصائح حول مكان العمل ، تحقق من طرق Genius 25 هذه للتغلب على Burnout Office.
