الأشياء الجيدة تأتي لأولئك الذين واثقون - وخاصة في مكان العمل. ليس فقط أنت أكثر سعادة وأكثر صحة ، ولكن هذا التقدير لذاتك يمكن أيضًا أن يرتقي بحياتك المهنية إلى المستوى التالي: عندما تفكر في نفسك وعملك ، ستلاحظ مناصبك العليا وربما يفكرون بك في المرة القادمة ترقية لفات حولها. نعم ، المزيد من المال في جيبك - كل هذا مقابل شيء خالٍ من التكلفة تمامًا.
1 الكمال الفضاء الخاص بك
شترستوك / yalana
عندما تكون منزلك في حالة من الفوضى ، فإنك تشعر بالفوضى أيضًا - والشيء نفسه ينطبق على مساحة مكتبك. خذ بعض الوقت قبل العمل أو بعده لتنشيط مكتبك وجعله يشعر وكأنك. وتأكد من أنها نظيفة ومنظمة حتى تتمكن من التفكير بوضوح: تقضي وقتًا طويلًا في العمل ، وتعكس مساحتك عليك ، لذا اجعله جيدًا. إذا كنت بحاجة إلى أي مساعدة لتزيين مساحة العمل الخاصة بك ، تحقق من 20 أشياء يجب على كل رجل امتلاكها في مكتبه.
2 إنشاء قائمة من النجاحات الخاصة بك
ولا - عدم إرسال بريد إلكتروني حول المكتب أو إظهار أي شخص على هذا الأمر. في بعض الأحيان يكون من السهل أن تنسى كل الأشياء الرائعة التي قمت بها ، لذلك احتفظ بقائمة قيد التشغيل. في أي وقت تشعرين فيه بالإحباط ، قم بمسحه ضوئيًا وذكِّر نفسك بمدى روعتك ، واستمر في إضافته في كل مرة يكون لديك فيها إنجاز آخر.
3 الوقوف على التوالي
صراع الأسهم
كم مرة قيل لك للوقوف مباشرة خلال حياتك؟ (ربما كثيرًا - شكرًا يا أمي!) حسنًا ، هناك سبب وجيه لذلك. وجود موقف جيد على الفور يجعلك تبدو أكثر ثقة وتجمعًا مع من حولك ، وهذا بدوره يجعلك تشعر بمزيد من الثقة والتركيب. إنه الفوز. إذا لم تستمع إلى أمك وظهرك يمثل مشكلة بالفعل ، فتحقق من خطة لعبة Ultimate Lower Pain-Fighting Game!
4 أعط نفسك يوميا محادثات بيب
صراع الأسهم
سواء كان ذلك في الصباح قبل أن تتوجه إلى العمل أو في المرآة في الحمام أثناء فترة الراحة لديك ، فلا حرج في إعطاء نفسك حديثًا مفعمًا بالحيوية. بالتأكيد ، يبدو الأمر سخيفًا (وسيشعر بالسخافة أيضًا) ، لكن في بعض الأحيان يجب أن يتم تذكيرك بمدى روعتك ، ومن سيكون أفضل منك في ذلك.
5 لا تقلل من إنجازاتك
صراع الأسهم
في بعض الأحيان ، قد يكون من الصعب تجاوز الخط الفاصل بين كونك مغرورًا ومتواضعًا عندما يتعلق الأمر بالتحدث عن إنجازاتك ، ولكن مهما فعلت ، لا تقلل من شأن الأشياء الرائعة التي قمت بها في حياتك المهنية. بالتأكيد ، لا تريد أن تبدو كما لو كنت متفخراً ، لكن إذا قللت من أهمية الكثير ، فستعاني ثقتك بنفسك. بالإضافة إلى ذلك ، يجب تذكير كبار المسؤولين لديك بتعيينهم في المقام الأول: أنت موهوب!
6 تحضير الأشياء ليقول
صراع الأسهم
كيف يمكنك أن تكون واثقا في عملك دون معرفة ما هو وظيفتك وعمومياتك؟ بدلاً من سحب العقيدة من المكتب - ماذا فعل مرة أخرى؟ "شيء ما" - يستغرق بعض الوقت لتصبح خبيرًا في مجالك وتحديث ما تعرفه بالفعل قدر الإمكان. هناك دائمًا الكثير لتتعلمه ، وعندما تبدأ بإلقاء قنابل المعرفة على مناصبك العليا ، فمن المؤكد أنها ستنبهر بها. (وستشعر بالراحة في هذه العملية). عند الحديث عن ، هل تعرف ما هي المهارة الواحدة التي يشاركها كل الأشخاص الناجحين؟
7 تحد نفسك
من السهل الانخراط في تدفق طائش من الذهاب إلى العمل ، وأداء وظيفتك ، والعودة إلى المنزل ، وفعل ذلك من جديد في اليوم التالي ، ولكن هذه هي أيضًا أسرع وسيلة لتفقد الإثارة ، ثم تبدأ في النهاية في الشعور بالتعب. للتأكد من شعورك دائمًا بالرضا في العمل ، حدد أهدافًا تتحدىك وتعمل بجد للوصول إليها. لن تشعر بالملل أبدًا ، ولديك دائمًا شيء ما يجعلك منشغلًا ، وستشعر بمزيد من الثقة أكثر من أي وقت مضى عندما تسحق كل شيء في قائمة مهامك. إذا كنت بحاجة إلى المساعدة في العصف الذهني ، فإليك 6 طرق لتصبح عبقريًا مبدعًا.
8 اعمل الحشد
مساحة العمل ليست مسابقة شعبية ، ولكن ألا تشعر بتحسن كبير عندما يكون لديك مجموعة من الأشخاص يعجبون بك حقًا؟ بذل جهدًا للتعرف على زملائك في العمل - سواء أثناء التوقف في المكتب أو في المشروبات بعد ساعات العمل - وسيكون لديك صديق في كل مكان تذهب إليه. بفضل هذه العلاقات ، ستشعر بالتجول في المكتب. وقريباً ، ستصبح الشخص الذي يأتي إليه زملائك للحصول على المشورة أو الرأي. لمزيد من الطرق لقيادة الحزمة ، تعلم أسرار 5 لتشغيل الاجتماع المثالي للأعمال.
9 ابتسم
يبدو الأمر بسيطًا بدرجة كافية ، ولكن الابتسام حقًا يعزز ثقتك بنفسك - حتى لو كنت مزيفًا. في المرة القادمة التي تشعر فيها بالراحة أو ترغب في منح ثقتك بنفسك ترقية ، قم بوميض هؤلاء البيض البائسين. سوف تبدو على الفور وتشعر أفضل 100 مرة مما كنت تفعل مع هذا عبوس. لا تصدق ذلك؟ مجرد محاولة - يجرؤ لك.
10 مزيفة حتى تقوم بها
أفضل شيء في الثقة هو أن "مزيفها حتى تصنعها" يعمل حقًا. بالتأكيد ، قد يكون لديك نخيل تفوح منه رائحة العرق أثناء العرض التقديمي الخاص بك - ولكن لا أحد يعرف ذلك عندما تقف بشكل مستقيم مع ابتسامة مبتهجة. في نهاية المطاف ، كل ذلك سوف يتحول إلى شيء حقيقي.
11 نعم ، لبس لإقناع
إذا كنت قد ذهبت إلى العمل وأنت ترتدي شيئًا لا تحبه بشدة ، فمن المحتمل أنك شعرت بالجنون طوال اليوم. تخلص من أي شيء لا يجعلك تشعر بالإعجاب وإعادة تخزين خزانة الملابس الخاصة بك مع العناصر التي تعزز ثقتك بنفسك. عندما تمشي إلى المكتب مرتديًا شيئًا يناسبك تمامًا وتجعلك تشعر بالراحة في بشرتك ، ستشعر وكأنك شخص جديد - وسوف يلاحظ الناس.
12 إنشاء روتين الصباح
كم يوما استيقظت متأخرا فقط لرمي بعض الملابس والتخلي عن العمل ، بالكاد جعله في الوقت المحدد؟ هذه الضجة من الطاقة السيئة في الصباح لن تهيئك للنجاح وقد تجعلك تقضي يومك كله في الشعور بالراحة ، وبالتالي أقل ثقة. ابدأ في إنشاء روتين صباحي حيث لديك وقت للاستعداد ، وصنع القهوة ، وتناول وجبة الإفطار ، وقراءة الصحيفة أو مشاهدة الأخبار ، وربما حتى الضغط في التمرين. عندما تمشي في العمل تشعر وكأنك لديك كل شيء معًا ، فهذا يظهر.
13 البحث عن تعويذة مثالية
صراع الأسهم
لقد كان الناس يستخدمون التغني منذ آلاف السنين ، وهم يهتفون بكلمة أو عبارة معينة - سواء في رأسك أو بصوت عالٍ - قبل أن تذهب إلى العمل سيمنحك ثقة كبيرة. كلما زاد عدد مرات قول شيء ما ، زادت تصديقك - فكر في شيء سيجعلك تشعر بالحماس والاستعداد للاستمتاع به في اليوم.
14 تحدث عن نفسك
صراع الأسهم
من السهل التحدث عن نفسك - حتى لو كان هذا مجرد تنفيس عن صديق بعد التمرين حول كل الأشياء التي ارتكبتها خطأ خلال اليوم. لسوء الحظ ، سيؤدي انخفاض قيمة الذات إلى ضربة قوية لمستويات ثقتك بنفسك. بدلاً من ذلك ، ركز على الإيجابيات - واصل رأسك للأعلى. عندما تتحدث عن نفسك وعن الأشياء الجيدة التي قمت بها ، فستبدو واشعر بثقة أكبر.
15 تصعيد لعبتك
بدلاً من مجرد القيام بما هو مطلوب منك في العمل بأقل جهد ممكن ، انتقل إلى أبعد من ذلك. سواء أكان ذلك يسأل عن فرص جديدة ويتولى مهام إضافية أو مجرد إنجاز المهام قبل الموعد النهائي ، سيحب رئيسك المبادرة. وما هو أفضل من أن تكون بديلاً في مكان عملك؟
16 كن قدوة
ربما يكون الأمر لزملائك ، أو ربما لابن أخيك. في كلتا الحالتين ، قدم نفسك بطريقة كنت قد نظرت إلى عندما كنت أصغر سنا. لا يوجد شيء أفضل لثقتك من كونك مادة نموذجية.
17 تكلم
صراع الأسهم
عندما تعمل مع عدة أشخاص آخرين ، يحدث الإهمال - وخاصة إذا كنت تقضي يومك في مقصورة أو ملتصقة بمكتبك. بدلاً من أن تكون مجرد هيئة أخرى في القاعة أثناء الاجتماعات ، تحدث وصوت مسموعًا. عندما تقوم بمشاركة أفكارك - والحصول على ردود فعل إيجابية على أفكارك - ستحصل على شعور جديد بالثقة يجعلك ترغب في القيام بعمل أفضل.
18 قضاء بعض الوقت مع زملاء العمل الذين يرفعون لك
لقد تعثر الجميع في هذا العمل حيث يقوم أي شخص إما بالبدء في الدراما أو التحدث بشكل سيء عن بعضهما البعض. من المؤكد أنه يجعل طريقة ممتعة لتمضية الوقت - لكنها أيضًا تعبث بصحتك العقلية. بدلاً من قضاء الوقت مع أشخاص سلبيين ، استبعد نفسك من تلك المحادثات وقم ببذل جهدك في بناء علاقات مع أولئك الذين يرفعونك ويلهمك لتكون أفضل. سيتم تعزيز ثقتك فقط من خلال وجودك.
19 اسأل عن ردود الفعل
لا يُنتقد الحصول على النقد مطلقًا ، ولكن فكر في هذه الطريقة: إن إطلاق النار على رئيسك في رسالة بريد إلكتروني يسأل عن ردود الفعل لا يظهر فقط المبادرة من جانبك ، بل إنه أيضًا طريقة رائعة لتصبح أقوى في مركزك. وعندما تكون أقوى وأكثر دراية ، تكون أيضًا أكثر ثقة.
20 احتفل بإنجازاتك
صراع الأسهم
عندما يحدث شيء عظيم في العمل ، احتفل به - لا تنزعه فقط إلى الجانب. حتى لو كان شيئًا صغيرًا - مثل إقناع رئيسك في الاجتماع أو الحصول على كل شيء قبل الموعد النهائي - فإن أي إنجاز يستحق أن يتم الاعتراف به. وإعطاء نفسك رهانًا على الظهر كلما أمكن ذلك سيجعلك أكثر ثقة في المرة القادمة التي تمشي فيها عبر أبواب مكتبك.
