يعاني ما يقدر بنحو 15 مليون من البالغين الأمريكيين من نوع ما من الرهاب ، وفقًا للمعهد الوطني للصحة العقلية (NIMH). على الرغم من أن هذه الرهاب تختلف من حيث النوع والشدة ، إلا أن معظمها لديها شيء واحد مشترك: لقد تطوروا في سن المراهقة.
تماماً كما تشكل طفولتنا شخصيتنا ، فمن المحتمل أيضًا أن تحدد أعظم مخاوفنا. وعلى الرغم من أن البعض منا ربما كان محظوظًا بدرجة كافية لترك أعمق الفزع لدينا في الماضي - إلى جانب التدريب القعدي واللهايات - إلا أن بقيتنا عالقون بخوف شديد من كل شيء من المساحات المزدحمة إلى الأنياب المحببة. فضولي ما هي بعض المخاوف الأكثر شيوعًا التي تحولت إلى الطفولة؟ تابع القراءة ، ولمعرفة أكثر روعة ، اقرأ عن هذه الحقائق الخمسين لبرج الفكر الذهني.
1 الخوف من الظلام
ليس سراً أن معظم الأطفال يفضلون إضاءة ليلية في غرفته. لكن رهاب الأجسام - هذا الخوف من الظلام بالنسبة للمبتدئين - هو خوف واسع الانتشار وغير عقلاني يتشبث بأشخاص بعد فترة طويلة من النضج. في الواقع ، وفقا لجون ماير ، دكتوراه ، 11 في المئة من الأميركيين غير قادرين على تسجيل نوم مريح في غرفة سوداء اللون.
2 خوف من المهرجين
من المحتمل أن يكون خوفنا من المهرجين قد تطور خلال فترة الطفولة ، لكن هذا لا يعني أنه بقي هناك. وفقًا لاستطلاع Vox الذي شمل حوالي ألفي أمريكي ، فإن البالغين يخافون من المؤدين البغيضين أكثر من خوفهم من ظاهرة الاحتباس الحراري . ربما نحتاج جميعًا إلى التوقف عن مشاهدة الكثير من قصص الرعب الأمريكية .
3 الخوف من المرتفعات
يعاني واحد من كل 15 شخصًا تقريبًا من رهاب أو الخوف من المرتفعات ، في مرحلة ما من حياتهم. بالنسبة للبعض ، فإن هذه الرهاب يمكن إدارتها طالما يتم تجنب المصاعد الزجاجية والارتفاعات الحادة ؛ بالنسبة للآخرين ، حتى الحد الأدنى من تسلق درج شديد الانحدار يصبح مهمة شاقة ومؤلمة. وإذا كنت تبحث عن وسيلة للتغلب على خوف أكثر شيوعًا ، فإليك أفضل طريقة فردية لتكون متحدثًا عامًا أفضل.
4 الخوف من الغرباء
الخوف من الغرباء ، والقلق الاجتماعي الذي يصيبك بالشلل - كل ما تريد أن تسميها - يمكن أن يؤثر على حياتك بعد فترة طويلة من المراهقة. كطفل ، كان الشعور بالتوتر حول أشخاص جدد لطيفًا ومحببًا ؛ الآن ، فقط يجعل من المستحيل تقريبا العمل. إذا وجدت نفسك غير مرتاح في المواقف الاجتماعية ، فجرّب هذه الخدع الـ 12 من Genius من أجل تحويل القلق إلى إثارة.
5 الخوف من أن تكون وحدها
صراع الأسهم
كطفل ، لا يوجد شيء يثير المزيد من الخوف من مجرد التفكير في أن تترك وحدها دون وجود شخص بالغ مسؤول في الأفق. لكن بالنسبة لبعض البالغين البالغين ، فإن هذا القلق لا يزال مستمراً إلى ما بعد السنوات الأصغر سناً ويتحول إلى الخوف من الذات ، أو الخوف من الشعور بالعزلة والتجاهل. مجرد إلقاء نظرة على الأرقام: وجدت دراسة استقصائية أن أكثر من واحد من كل ثلاثة بالغين يخشون أن يكونوا وحدهم.
6 خوف من الكلاب
في أحد الاستطلاعات التي أجرتها Dogs Trust ، قال 37 بالمائة من أولياء الأمور في المملكة المتحدة إن أطفالهم كانوا يخشون الكلاب. ولسوء الحظ ، الخوف من الكراهية أمر شائع عند البالغين كما هو عند الأطفال. إذا كان هذا يبدو مثلك ، ربما يمكننا مساعدتك. انظر فقط هذه الصور 25 الكلاب إثبات هي أفضل زملاء العمل.
7 الخوف من الإبر
يؤثر التريبانوفوبيا ، أو الخوف من الإبر ، أكثر من عقلك. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من كره ، فإن رؤية الإبرة تحرض على الاستجابة الوعائية المهبلية حيث يتسارع معدل ضربات القلب وضغط الدم ثم ينخفضان لاحقًا. وبعبارة أخرى: إنهم يموتون.
8 الخوف من البرق
في الولايات المتحدة ، تصل احتمالات الاصابة بالبرق في أي سنة إلى حوالي 700000. (لوضع ذلك في منظوره الصحيح ، فإن احتمالات تعرضك للقتل بسبب الألعاب النارية هي 1 في 340،733). ومع ذلك ، فإن ما يقدر بنحو 75 في المائة من الناس يتصارعون مع درجة ما من الخوف تجاه التفريغ الكهربائي.
من الأطفال إلى البالغين وحتى الكلاب ، تكون الكائنات الحية من جميع الأشكال والأحجام خائفة من هذا العنصر الطبيعي المخيف ، لذلك لا يوجد ما تخجل منه إذا هدير تهديد الرعد يختبئ تحت مكتبك بحثًا عن غطاء.
9 خوف من الحشرات
وفقًا للرابطة الأمريكية للطب النفسي ، فإن ما يصل إلى 40 بالمائة من جميع أنواع الرهاب مرتبطة بالبق ، الفئران ، الثعابين ، أو الخفافيش. أفادت دراسة من جامعة تشابمان أن الخوف من العناكب - أو الخوف من العناكب - يصيب الناس أكثر من الخوف من فقدان وظائفهم. في الأساس ، نحن مصممون بشدة على مخلوقات الزحف الزاحفة حقًا .
10 الخوف من الطيران
على الرغم من أن الإحصائيات الساحقة التي تشير إلى أنها وسيلة آمنة بشكل لا يصدق للسفر ، فإن العديد من الأشخاص الأذكياء والعقلانيين يعانون من الخوف من الطيران - أو الخوف من الطيور. من الشائع جدًا ، في الواقع ، أن تقدم الخطوط الجوية البريطانية دورات في جميع أنحاء العالم حول كيفية التغلب على خوفك من السماء ، الذي يدرسه بعض طياري الخطوط الجوية بالتعاون مع طبيب نفساني مرخص. وعندما تغلبت على خوفك ، ستكون على استعداد لمعرفة أفضل 10 مطارات أمريكية للسفر في الصيف.
11 خوف من الثعابين
إنديانا جونز ليست الوحيدة التي تكره الثعابين. وفقًا لاستطلاع أجرته YouGov ، فإن 64٪ من الأمريكيين يخشون الثعابين ، وقد أثبت كبار السن الأميركيين أنهم أكثر خوفًا من نظرائهم الشباب. مما لا يثير الدهشة ، أظهرت دراسة ألمانية أن هذا الخوف يأتي بشكل طبيعي في سن مبكرة. عندما عُرض على الأطفال صوراً لثعابين متقلبة ، توسع تلاميذهم للإشارة إلى مستويات مرتفعة من التوتر والقلق.
12 الخوف من الفشل
يمكن أن يكون لتطور الخوف من الفشل في أي سن مبكرة آثار ضارة على عاداتنا التعليمية جيدًا في حياة البالغين. وجدت إحدى الدراسات التي نشرت في المجلة البريطانية لعلم النفس التربوي أن الطلاب الذين طوروا الخوف من الفشل في وقت مبكر كانوا أكثر عرضة للغش لتحقيق النجاح وأرادوا فقط أن يفعلوا جيدًا للتحقق من قيمتها.
13 الخوف من الأماكن المزدحمة
صراع الأسهم
عندما تكون طفلاً ، من الطبيعي أن تشعر بالقلق في الأماكن المفتوحة المزدحمة. لكن هذا الخوف يصيب البالغين والأطفال على حد سواء: وفقًا لـ Medical News Today ، يعيش ما يقدر بنحو 1.8 مليون أمريكي بعمر 18 عامًا أو أكبر مع خوف من الحشود أو أن يكونوا بالخارج وحدهم. ونحن لا نعني فقط الخوف من السير في ميدان التايمز (لأن من ليس لديه هذا؟) ؛ للأشخاص الذين يعانون من الخوف من الأماكن المغلقة ، حتى مجرد أخذ المصعد يثبت أنه صعب.
14 خوف من الخطابة
صراع الأسهم
إذا كنت جزءًا من 73 في المائة من السكان الذين يعانون من الخوف من التحدث أمام الجمهور أو الخوف من الكلام ، فمن المحتمل أن تتعاطف مع المشهد في The Princess Diaries عندما تنفد ميا ثيرموبوليس من الغرفة في منتصف العرض التقديمي ، حول لرمي من القلق. وفقًا للمركز الوطني للقلق الاجتماعي ، فإن هذا الخوف بدائي إلى حد ما ، حيث واجه أسلافنا الموت عندما تم رفضهم من قبيلتهم.
15 خوف من الدم
مجرد مشهد الدم يكفي لجعل شخص يعاني من رهاب الدم ينفد. من المحتمل أن يعاني الأطفال الذين لديهم أباء متعاطفين أو قلقين من هذا الخوف - وللأسف ، من المرجح أن يستمر هذا المرض إلى ما بعد البلوغ ، حيث يقدر أن 3 إلى 4 في المائة من السكان يعانون من كره.
16 خوف من ما تحت السرير
تم إجراء القليل من الدراسات العلمية لتحديد عدد الأشخاص الذين يعانون من هذا الرهاب بعينه ، لكن استطلاعاً للرأي أجرته الجمعية الوطنية للنوم المريح والراحة (NASCC) وجد أن 87٪ من الأميركيين المذهلين لن يناموا وأقدامهم في الخارج من البطانية ، خوفًا من خطفها من قبل The Boogeyman. قد يبدو الأمر مجنونًا ، لكننا شاهدنا ما يكفي من أفلام الرعب حتى لا نعرف الثقة في تلك المساحة الفارغة تحت أسرتنا.
17 الخوف من الأشباح
معظمنا على الأقل مرعوبون قليلاً بعد الجلوس حول النار وهم يستمعون إلى قصص الأشباح التي قد تكون أو لا تكون الفولكلور. ولكن عندما يتعلق الأمر بالخوارق ، فإن البعض منا يشعر بالقلق على عالم مختلف تمامًا. وهذا الخوف المصاب بالشلل ، المعروف باسم الخوف من الموت Phasmophobia ، يرتبط ارتباطًا إيجابيًا بالخوف من الموت ، وفقًا لدراسة من جامعة تشابمان.
18 خوف من الأجانب
صراع الأسهم
عمليات الاختطاف الغريبة شائعة جدًا في The Sims ، لكنها غير موجودة في العالم الحقيقي. ومع ذلك ، فإن عددًا مفاجئًا من الناس يخافون من كائنات فضائية تحلق في الأجسام الغريبة الخاصة بهم وتُشعنا بأشعة ساطعة. حتى ستيفن هوكينج اللامع كان يخشى من مقابلة شكل آخر من أشكال الحياة ، قائلاً: "إن مواجهة حضارة متقدمة يمكن أن تكون مثل الأمريكيين الأصليين الذين يواجهون كولومبوس. لم يتحول هذا جيدًا".
19 الخوف من الأطباء
كطفل ، خوفك من الذهاب إلى الطبيب بسيط: الطبيب هو الشخص الذي يمنحك الحقائب. ولكن كشخص بالغ ، الأمر أكثر تعقيدًا بعض الشيء. وفقًا للدكتور باربرا كوكس ، فإن مخاوفنا في فترة ما بعد المراهقة حول الذهاب إلى الطبيب تنبع عمومًا من مخاوفنا من تلقي أخبار سيئة.
وقال الدكتور كوكس لشبكة " إن بي سي نيوز ": "يشعر الكثير من الناس بالقلق لأنهم يخشون المجهول ، ويتركون خيالهم يندثر." "قد يتصورون سيناريو أسوأ الحالات ، في حين أن إجراء فحص سنوي هو في الواقع أفضل وسيلة للوقاية."
20 خوف من إجراء الاختبار
صراع الأسهم
لا أحد يتمتع بإجراء اختبار. ولكن بالنسبة للبعض ، فإن هذا الكراهية يأتي من مكان شديد القلق ، حيث يستدعي الاختبار الغثيان ومشاعر العجز والغضب. في مثل هذه الحالات ، يخشى الخوف من الفشل مصير الشخص ، لأنه حريص جدًا على إنهاء الاختبار.
