على الرغم من أنه لا يوجد ما يمكنك فعله لمنع ظهور الشعر الرمادي على رأسك ، إلا أنه من المؤكد أن هناك علامات حكيمة للبحث عن ذلك ستمنحك الكثير من التحذير المتقدم بأنها في الطريق.
هل أنت متوتر باستمرار؟ هل تستوعب الكثير من الشمس؟ هل لديك أي مشاكل الغدة الدرقية العالقة؟
1 أنت أحمر الشعر الطبيعي.
شترستوك / stockfour
جنبا إلى جنب مع الشقراوات ، فإن احمر الشعر هي الأكثر احتمالا للرمادي (أو في الواقع ، أبيض) في وقت مبكر ، لأن شعرهم يفتقر بالفعل إلى الصباغ.
ومع ذلك ، على عكس الشقراوات ذات الشعر الفاتح التي يمكن أن تمنع الشعر الرمادي الذي تم تشكيله حديثًا ، فإن حمر الشعر الأحمر يواجه وقتًا أكثر صعوبة في تمويه ألوانه الرمادية ، لأن تصبغ الشعر يجعله أكثر مقاومة لصبغ الشعر. ولمزيد من الطرق للحفاظ على رأس الشعر المثالي في سنواتك الذهبية ، تحقق من هذه الطرق الأربعين للحصول على أفضل شعر بعد 40.
2 أنت قوقازي.
وفقًا لمجلة الصحة ، تعد عرقك أحد أكبر العوامل التي تسهم في عملية شيب شعرك. تظهر الأبحاث أن القوقازيين يطورون شعرًا رماديًا قبل السباقات الأخرى ، بينما الآسيويين هم الثاني والأميركيون الأفارقة هم الثالث. لما يستحق الأمر ، لا يزال الأطباء غير متأكدين من سبب حدوث هذا النمط.
3 لقد عانيت من العلاج الكيميائي.
صراع الأسهم
كما قال الدكتور روبال كوندو ، أستاذ مشارك في الأمراض الجلدية في كلية طب فاينبرج في جامعة نورث وسترن ، لمجلة Good Housekeeping ، إن تلقي العلاج الكيميائي لأي مرض يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر. ولكن بمجرد خروج الناس من العلاج الكيميائي ، فمن المرجح أن يعود الشعر في ظلال رمادية.
4 أنت متوتر باستمرار.
صراع الأسهم
على الرغم من أن الإجهاد نفسه لم يتم ربطه علمياً بالشيب ، وفقًا للدكتور كوندو ، فإن الحالة الناتجة عن الإجهاد ، والتي يطلق عليها Telogen Effluvium ، هي اضطراب مؤقت في النمو الطبيعي ودورة الراحة لشعرك ، مما يتسبب في تساقط شعرك بشكل مفرط.
عندما تتعرض باستمرار للتوتر أو تعاني من اضطراب القلق ، فمن الأرجح أن تجد شعرًا رماديًا قبل زملائك الأكثر زنًا. علاوة على ذلك ، هناك الكثير من الأدلة القصصية تشير إلى أن الإجهاد يرتبط بالفعل بعملية الشيب. (انظر: نظرة تايم المدهشة إلى عملية الشيخوخة لرؤساء الولايات المتحدة.)
5 انت تدخن.
صراع الأسهم
ليس من المستغرب أن يزيد المدخنين بشكل كبير من فرص ظهورهم في وقت مبكر مع عادتهم السيئة ، كما يقول ماري جين ، دكتوراه في الطب ، وهو طبيب أمراض جلدية معتمد من مجلس الإدارة ومدير Premier Dermatology في سان فرانسيسكو ، في مقابلة مع Health.
وقالت: "إذا نظرت إلى المدخنين ، يمكنك رؤية التجاعيد في بشرتهم. قد لا تتمكن من رؤية التجاعيد على فروة الرأس ، لكنها لا تزال تؤثر على جميع البصيلات". في الواقع ، وفقا لدراسة نشرت في المجلة الهندية للأمراض الجلدية على الإنترنت ، فإن المدخنين أكثر عرضة مرتين ونصف للون الرمادي المبكر. ولمزيد من التغطية العظيمة للشعر ، تحقق من هذه النصائح الخمسة عشر للشعر من كبار مصممي الأزياء في هوليوود.
6 أنت تفتقد إلى العناصر الغذائية الرئيسية في نظامك الغذائي.
صراع الأسهم
كما اتضح ، فإن النباتيين والنباتيين هم الأكثر عرضة لفقدان هذا الفيتامين الرئيسي ، لأنه الأكثر وفرة في منتجات الألبان والأسماك والدواجن واللحوم. لتجنب التعرض للون الرمادي قبل الأوان ، إما حاول الحفاظ على نظام غذائي أكثر توازناً ، أو ، إذا كنت نباتيًا أو نباتيًا ، خذ الملحق B12.
لديك 7 مرض السكري ، وفقر الدم الخبيث ، أو مشاكل الغدة الدرقية.
صراع الأسهم
نعم ، يمكن أن تسبب حالتك الصحية أيضًا أن تتحول إلى اللون الرمادي. هذا هو الحال بصفة خاصة إذا كنت تعاني من مرض السكري ، أو فقر الدم الخبيث ، أو مشاكل الغدة الدرقية ، لأن هذه الأمراض معروفة بمهاجمة بصيلات الشعر بشكل مباشر ، وفقًا لدراسة أجرتها Universidad Peruana Cayetano Heredia في ليما ، بيرو. في الواقع ، يُظهر أن تلف بصيلات الشعر هو أحد العلامات المبكرة لمرض السكري من النوع 2.
8 أنت لا تهتم بفروة رأسك.
بشكل عام ، يجب أن تحاول العناية بشعرك كل يوم ، والتأكد من أنه رطب وصحي. كما أخبرت مادلين بريستون ، المتخصصة في علاج الشعر ، مجلة كوزموبوليتان ، يمكن لشامبو فروة الرأس وتدليكها على أساس يومي أن يجلب "المغذيات الحيوية إلى فروة الرأس عن طريق إمداد الدم وتغذية بصيلاتنا." في حين أن الفشل في القيام بذلك لن يؤدي إلى رأس مليء بالشعر الرمادي غدًا ، إلا أنه يمكن أن يحافظ على بصيلاتك ونابضة بالحياة ومسلحًا ضد الرمادي.
9 والديك ذهب رمادي في وقت مبكر.
صراع الأسهم
على الرغم من الجهود المبذولة للحفاظ على نمط حياة صحي ، قد يكون الشعر الرمادي جزءًا لا مفر منه من مظهرك إذا كان والداك أو أقرباؤك الآخرون قد أصبحوا رماديًا في وقت مبكر من حياتهم.
وفقًا لبريستون ، "الشعر الرمادي هو سمة موروثة - إذا ذهب والداك إلى اللون الرمادي مبكرًا فهناك احتمال بأنك ستفعل ذلك أيضًا."
في دراسة نشرت في نيتشر كوميونيكيشنز ، وجد الباحثون حتى الجين الرئيسي المتورط في الشيب المبكر - IRF4. هذا الجين هو المسؤول عن تنظيم وإنتاج الميلانين. عندما يبدأ جسمك في إنتاج كمية أقل من الميلانين ، يتسبب ذلك في تحول لون شعرك إلى اللون الرمادي.
10 لديك البهاق.
على الرغم من أن البهاق الذي يصيب الجلد ليس مهددًا للحياة ، إلا أنه يمكن أن يغير بشكل كبير مظهر بشرتك وشعرك ، وغالبًا ما يتسبب في ظهور بشرة مبكرة في بعض مناطق فروة رأسك. هذا يرجع إلى آثار البهاق على الخلايا التي تنتج الميلانين ، والتي غالبا ما تسبب لهم الموت أو التوقف عن العمل ، وفقا لمايو كلينك.
11 لديك داء الثعلبة.
على عكس البهاق ، يعتبر داء الثعلبة مرضًا مناعيًا ذاتيًا يهاجم في الواقع بصيلات الشعر ، ويترك المصابين بالمرض مع بقع صلعاء. بعد ذلك ، وفقًا لعيادة Wimpole ، فإن إعادة نمو هذا الشعر المفقود على فروة رأسك سيؤدي على الأرجح إلى بصيلات شعر أضعف خالية من الصبغة - مما يعني أن شعرك الجديد سيكون رماديًا.
12 أنت تسليط الشعر كثيرًا.
إذا كان عمرك أكثر من 35 عامًا وتميل إلى تساقط شعرك كثيرًا ، فمن المحتمل أن يكون الشعر الذي تم تعيينه ليحل محل الخيوط القديمة رماديًا. في الواقع ، وفقًا لصحة المرأة ، هناك عدد من العوامل التي يمكن أن تلحق الضرر بصيلات الشعر وتؤدي إلى سفك مفرط لفترات طويلة ، مثل الإجهاد واستخدام مجففات الشعر ، وأجهزة فرد الشعر ، والمواد الكيميائية في الشعر. باختصار ، كن لطيفًا مع شعرك ، وسوف يكافئ شعرك بخيوط أكثر إشراقًا. ولمزيد من الحقائق العظيمة حول بصيلاتك ، راجع الأسباب الـ 20 المفاجئة لشعرك وهي رقيق.
13 لديك مرض في القلب.
وفقًا لدراسة قدمت في المؤتمر السنوي للجمعية الأوروبية لأمراض القلب ، فإن "تصلب وتضيق الشرايين ، وتسمى تصلب الشرايين ، وشيب الشعر كليهما يعتمدان على آليات مماثلة" ، مما يعني أنه إذا كنت في خطر لتطوير حالة القلب - أو إذا كنت قد تم بالفعل تشخيص حالة واحدة - فرصتك في تطوير شعر رمادي أكبر بكثير. بالإضافة إلى ذلك ، أشارت الدراسة إلى الحقيقة المذهلة المتمثلة في أن الشعر الرمادي قد يؤدي أيضًا إلى الإصابة بأمراض في القلب ، حيث أن نسبة كبيرة من الرجال الـ 545 الذين تم اختبارهم باستخدام الشعر الرمادي قد ظهرت عليهم علامات مبكرة لأمراض القلب.
14 أنت فوق سن 50.
لكي نكون منصفين ، إذا كنت قد وصلت إلى 50 من دون شعر رمادي في الأفق ، يجب عليك اعتبار نفسك محظوظًا ، حيث يرى نصف السكان على الأقل بعض الشيب حتى هذه النقطة ، كما يقول الدكتور مايكل إيدلمان ، المدير الطبي تشيلسي للجلد والليزر وأستاذ مساعد للأمراض الجلدية في كلية إيكان للطب بجبل سيناء.
وقال "في المتوسط سيكون 50 في المئة من السكان لديهم شعر رمادي بنسبة 50 في المئة بحلول سن الخمسين." وأشار أيضًا إلى أن الرجال يميلون إلى البدء في ملاحظة الشعر الرمادي في سن 30 عامًا ، بينما لن تظهر النساء عادة علامات الرمادية حتى سن 35.
15 شعرك أكثر خشونة من ذي قبل.
صراع الأسهم
نظرًا لفقدان الصبغة والطبيعة التالفة لبصيلات شعرك ، فإن الشعر الرمادي الذي يتجمع ليحل محل بصيلات الشعر القديمة المصطبغة يميل إلى أن يكون أكثر هشاشة وخشنة. لذلك ، إذا بدأت تلاحظ حدوث تغيير في نسيج شعرك ، فقد يكون ذلك إشارة إلى الوشيك الوشيك للأقفال الملونة.
16 لقد عانيت من صدمة.
وفقًا لـ Scientific American ، فإن أي حدث صادم يمكن أن يؤثر على جسمك بالكامل - حتى يضر بصيلات الشعر. في الأساس ، يمكن أن ينتج عن هذا الحدث المجهد بشكل لا يصدق سربًا من الجذور الحرة في بصيلات شعرك ، والتي تنتقل عبر جذع الشعرة ، مما يؤدي إلى تدمير صبغاتها بطريقة تشبه تأثير التبييض.
17 تقضي وقتًا طويلاً في الشمس.
حقيقة: الأشعة فوق البنفسجية تؤثر على بصيلات شعرك. باختصار ، إنه تأثير تبيض على شعرك وهو مدمر بشكل لا يصدق ، مما يترك بصيلاتك هشة وعرضة للكسر ، مما يؤدي إلى استبدال خيوطك الصحية بأخرى رمادية.
لذا ، احذر من أشعة الشمس واستخدم كريمًا للشعر مثل هذا ، بواسطة Drybar ، والذي يحمي شعرك من التعرض للأشعة فوق البنفسجية / UVB. وتذكر: إذا كنت تتجه إلى اللون الرمادي ، فلا تتعرق فيه! ببساطة تحقق من 6 مفاتيح لأظافر الشعر Silver Silver
