يحذر الناس من عدم الخوض في الماضي ، لكن هناك في الواقع عددًا مفاجئًا من الفوائد التي تعود على الإحساس بالحنين إلى الماضي.
بالطبع ، من المفترض أن تعيش الحياة في الوقت الحاضر ، ولكن يمكن أن تؤدي الفلاش باك في بعض الأحيان إلى عجائب من أجل صحتك العقلية والجسدية. على سبيل المثال ، هل تعلم أن التفكير في الذكريات القديمة يكفي لتعزيز ثقتك بنفسك؟ أو إذا كنت تشعر بالوحدة ، فإن أفضل وأكثر علاج فوري هو السير في حارة الذاكرة؟ هنا ، قمنا بتجميع بعض الأسباب المذهلة التي تحبينها - ويجب عليك أن تحبينها - الحنين إلى الماضي. وللاطلاع على طرق لتخفيف طفولتك ، اقرأ على الأشياء السبعة عشر التي تشعر بالحنين إليها ولكن لا يجب أن تكون كذلك.
1 يجعلك تشعر بالوحدة أقل.
يمكن أن تشاهد مشاهدة فيلم ديزني القديم أو النظر إلى الصور القديمة لك ولأفضل صديق لك مشاعر الأمان والدفء السابقة في أوقات الشعور بالوحدة. فقط كن حذرا إلى أي مدى تمر حنين إلى الحنين ، حيث أن تذكر ذكريات أقل متعة (مثل أوقات المرح مع شخص سابق) يمكن أن يكون له تأثير معاكس ويجعل الشعور بالوحدة أسوأ.
2 يجعل المستقبل يبدو أكثر واعدة.
صراع الأسهم
الخوض في عمق الماضي يمنحنا الأمل في المستقبل. مجرد التفكير في كلمات الحنين أو الاستماع إلى الأغاني التي تحفز على الحنين يمكن أن تضع إيمانك في مستقبل أكثر إشراقا ، وفقا لبحث في نشرة الشخصية وعلم النفس الاجتماعي ، لذلك لا تخجل من تفجير الألحان المفضلة لديك من '80s. (" لقد وضعت طفرة الازدهار في بلدي… ") ولطرق لضمان أن مستقبلك واعد ، جرب هذه الطرق المدعومة من 20 خبيرًا لتحسين صحتك العقلية كل يوم.
3 يهدئ القلق.
صراع الأسهم
يلجأ الكثير من الناس إلى الحنين إلى الماضي كعلاج فعال مضاد للقلق. وكما أوضحت أستاذة علم النفس ، كريستين باتشو ، الدكتوراه ، لصحيفة هوفينجتون بوست: " أي تغيير جيد أو سيء أمر مرهق للغاية. لذا ، ما يمكّنك الحنين من القيام به عاطفياً ومعرفيًا هو تتبع ما بقي مستقرًا ، مما يتيح لك بعض شعور الاستمرارية التي أساس لك ". ولمزيد من الطرق للحفاظ على قلقك ، جرب هذه الخدع العشر عشرة التي تحول دون القلق إلى إثارة.
4 يملأ الحياة بالمعنى.
يستفيد الأشخاص الذين يخشون الموت على وجه التحديد من رشقات نارية من الحنين إلى الماضي. لماذا ا؟ تساعد هذه الرحلات أسفل حارة الذاكرة على ملء حياتنا بالمعنى ، وبالتالي إسكات تلك الأفكار عن الوفيات المحتملة. وحتى إذا كنت لا تكافح من الخوف من الوفيات ، فربما لا تزال تعاني من واحدة من عشرين من مخاوف الطفولة التي تظل معك حتى سن البلوغ.
5 يساعدك على التعامل مع الأوقات السيئة.
أولئك الأكثر حزناً يميلون إلى امتلاك دوائر اجتماعية أكبر. ولأن لديهم أنظمة دعم أقوى ، فإن هؤلاء الأشخاص الحنين هم أكثر قدرة على مواجهة العديد من المصاعب الحياتية ، وفي بعض الحالات حتى يطلبون المساعدة المهنية بناءً على طلب من أسرهم وأصدقائهم.
6 يمنحك الثقة.
صراع الأسهم
إن استرجاع ذاكرة قديمة في وقت نجحت فيه يجعل من السهل رفع رأسك عالياً وتسود مرة أخرى. مع ذكريات الإنجازات السابقة ومشاعر الانتصار السابقة في عقلك ، من الأفضل لك أن تنجح في الحاضر والمستقبل. لمزيد من الدوافع ، لا تفوّت على 50 من عروض النجاح الملهمة التي ستنشط أيامك.
7 يجعلك أكثر دفئًا - حرفيًا.
الحنين له تأثير الاحترار على كل من الحالة المزاجية السيئة وأجسادنا. إن تذكر حدث سابق أو الاستماع إلى الموسيقى التي تثير الحنين إلى الماضي يجعلنا أقل إدراكًا لدرجات الحرارة الباردة ، لذلك تأكد من أن نغمات عيد الميلاد للأطفال هذه عالية للغاية هذا العام. ولطرق التغلب على الحرارة ، جرب طرق Genius السبعة عشر هذه للحفاظ على برودة غرفة نومك.
8 إنها تقرب الناس من بعضهم البعض.
9 يساعدك على التعامل مع التحولات الكبيرة.
صراع الأسهم
خلال أوقات عدم اليقين (مثل عندما تنقل أو تبدأ وظيفة جديدة) ، فإن الحنين هو المرسى الذي يبقي مشاعرك قائمة. القدرة على تذكر الأوقات السعيدة تغرس الأمل في أن هذه الفترات الانتقالية ستمضي بسلاسة وستصبح قريبًا مجرد ذاكرة أخرى.
10 يهدئ التوتر.
صراع الأسهم
"إن ذكريات الحنين يمكن أن تكون بمثابة تذكير بأن الحياة لم تكن دائماً صعبة للغاية ، واستعادة الشعور بأنك على الأرض وقادرة على البقاء على قيد الحياة خلال الأوقات الصعبة" ، وأوضح باتشو ل Healthline . العودة إلى وقت من السلام والهدوء والعيش مؤقتًا في الماضي يجعل من الأسهل التعامل مع الضغوط والاضطرابات الحالية.
11 يتصدى لفقدان الذاكرة.
إذا بدأت ذاكرتك في التلاشي ، فقد تساعد أغنية مألوفة أو صورة قديمة في إعادة تلك الذكريات إلى السطح. في الواقع ، غالباً ما يستخدم مرضى الزهايمر وعائلاتهم الحنين إلى الماضي كوسيلة لإثارة الذكريات المدفونة واستعادة الشعور بالذات.
12 يجعلك أكثر تفاؤلاً.
صراع الأسهم
أفضل طريقة للحفاظ على الهدوء والاستمرار هي بتذكير نفسك بالتجارب السابقة حيث عملت الأشياء على الرغم من الصعوبات. يساعدك هذا الحنين إلى الحفاظ على موقف إيجابي في مواجهة الشدائد ، مما يتيح لك تحويل المواقف العصيبة إلى تجارب تعليمية ممتعة.
13 يجعلك أكثر صحة.
الحنين هو المساعدات الصحية في نهاية المطاف. عندما طلب الباحثون من الأشخاص أن يكتبوا عن حدث حنين ، وجدوا أنهم كانوا أكثر تفاؤلاً بشأن صحتهم. ما هو أكثر من ذلك ، أدت المواقف الإيجابية الجديدة للمواضيع إلى المزيد من الوقت الذي تقضيه في صالة الألعاب الرياضية! وإذا كنت بحاجة إلى بعض المساعدة لوحدك في صف التمرين ، فتعلم طريقة 11 Smart Smart People لتحفيزهم على الذهاب إلى الجيم.
14 يضع الأشياء في منظورها الصحيح.
صراع الأسهم
كما قال الفيلسوف جورج سانتايانا ذات مرة ، "أولئك الذين لا يستطيعون تذكر الماضي محكوم عليهم بتكراره". ومن خلال الحنين إلى الماضي ، يمكنك تذكر أخطاء الماضي ومقارنتها بالمساعي الحالية ، وبالتالي ضمان ألا يعيد التاريخ نفسه.
15 يبقيك على الارض.
في مواجهة التغيرات الرئيسية في الحياة ، قد يكون من الصعب عليك أن تظل صادقًا مع نفسك. لكن التمسك بالذكريات العاطفية يسمح لنا أن نتذكر من نحن من خلال هذه التغييرات ، ولا نغفل ما هو مهم حقًا.
على سبيل المثال: تخيل أنك بدأت للتو وظيفة جديدة وبدأت في الانشغال قليلاً في البيئة التنافسية. ولكن بعد أن تلتقط نفحة من شيء يذكرك بطفولتك (على سبيل المثال ، قطعة من فطيرة التفاح) ، يتم إعادتك فجأة إلى الصباح في المطبخ مع الجدة وتذكيرك بالأشياء المهمة حقًا.
16 يجعلك تشعر وكأنك تنتمي.
عندما تشعر بالرضا عن نفسك وعلاقاتك ، فإن الحنين إلى هناك يريحك ويذكرك بمكانك في العالم. كما كتب روتليدج في كتابه " الحنين: مصدر نفسي " : "الحنين يتيح للناس الفرصة لطمأنة أنفسهم بأنهم حققوا نجاحات شخصية وأنهم محبوبون وقيمون من قبل الآخرين. إنه يجعل الناس يشعرون بأنهم محبوبون ومدعومون ومؤهلون اجتماعيًا."
17 يجعلك تشعر أصغر سنا.
الحنين هو ينبوع الشباب النهائي. مع تقدمك في العمر ، مجرد التفكير في الأوقات التي كنت أصغر سنا وأكثر صحة يمكن أن يفرحك ويجعلك تشعر أنك أكثر لياقة بدنية. لمزيد من الطرق للحفاظ على صحتك مع تقدمك في العمر ، لا تفوت 40 طريقة مدهشة للشعور بأنك أصغر من 40 عامًا.
