ليس سرا أن الزواج هو قرار كبير والتزام كبير. إنه شيء تدخله أنت وشريكك مع الهدف المشترك المتمثل في جعله اتحادًا سعيدًا وصحيًا طويل الأمد. ومع ذلك ، فإن الزواج يشبه أي شيء آخر في الحياة - لا يعمل دائمًا بالطريقة التي تريدها. وإذا بدأت الأمور في الاتجاه جنوبًا ، فقد يكون من السهل تجاهل علامات الزواج السام بسبب مدى رغبتك في استمرار علاقتك.
تقول إينا خازان ، دكتوراه ، "عندما تظهر علامات التحذير لأول مرة ، قد نحاول ترشيدها على أنها طبيعية - بعد كل شيء ، لا توجد علاقة مثالية. ومن الصعب جدًا الاعتراف بشيء مهم مثل زواج المرء الذي يظهر عليه علامات المتاعب". عالم نفسي إكلينيكي متعلم بجامعة هارفارد. "على الرغم من أنه من الصحيح تمامًا أنه لا توجد علاقة مثالية ، فمن المهم التمييز بين العيوب التي نرغب في التعايش معها وتلك التي لسنا كذلك. وبمجرد حدوث مشاكل ، لا نرغب في التعايش مع بداية كرة الثلج ، فقد تصبح صعبة للغاية لمخاطبتهم."
إذا كنت تشعر بالقلق من أن علاقتك قد تكون في ورطة ، فقد حان الوقت للانتباه إلى الأعلام الحمراء التي قد تكون أمامك مباشرة. هذه هي العلامات الخفية التي تشير إلى أنك وشريكك قد تكونان في الواقع في زواج سام.
1 أنت تتباهى باستمرار بمدى علاقتك على وسائل التواصل الاجتماعي.
صراع الأسهم
على الرغم من أن هذا قد يبدو غير بديهي ، إلا أنه إذا كنت تتدفق باستمرار حول زواجك عبر الإنترنت ، فقد تحاول الإفراط في التعويض دون مقابل عن الزواج السام. كشفت دراسة نشرت عام 2014 في مجلة نشرة الشخصية وعلم النفس الاجتماعي أن الأشخاص الذين يعانون من عدم الأمان أو التعيس في علاقاتهم هم أكثر عرضة لنشرها على وسائل التواصل الاجتماعي.
2 حياتك كلها تدور حول بعضها البعض.
صراع الأسهم
يعتقد الكثير من الناس أن عالمهم كله يجب أن يدور حول زواجهما ، ولكن إذا كان هذا هو الحال ، فقد تكون في عالم سام. يقول جيم فليكنشتاين ، مؤلف كتاب Love That Works: "الوصفة الاجتماعية هي دائمًا مزيد من" العمل الجماعي "، لكنك تحتاج إلى مساحة لتكون فردًا في علاقة". "هذه الأنواع من العلاقات يمكن أن تنزلق إلى الغيرة المفرطة ، والتملك ، والسيطرة على النضالات. ويمكن بعد ذلك أن تصبح مسيئة في وقت قصير."
3 تقضي وقتًا فرديًا مع أطفالك أكثر مما تقضيه كزوجين.
ستوك
على الرغم من أنه لا توجد بالتأكيد مشكلة مع أولياء الأمور الذين يقضون وقتًا منفردًا مع أطفالهم ، إذا كنت تفعل ذلك كثيرًا أكثر من الوقت الذي تقضيه معهم كزوجين ، فقد تكون هذه علامة على وجود مشكلة ، كما يقول الكاتب والمحلل النفسي Tapo Chimbganda ، دكتوراه. وتقول إن أولئك الذين يتزوجون بصحة جيدة يميلون إلى إشراك الأسرة بأكملها في الأنشطة - بما في ذلك زوجاتهم - بدلاً من فصل وقتهم مع أطفالهم.
4 أنت تتابع صداقات لا يعرفها زوجك.
صراع الأسهم
بالطبع ، وجود حياتك الفردية الخاصة بك خارج علاقتك هو جزء مهم من الحفاظ على زواج صحي. وبينما لا يوجد أي ضرر على الإطلاق لدى كل منكما دائرة الأصدقاء الخاصة بك ، إذا كنت أنت أو زوجتك تسعى دائمًا إلى تكوين صداقات جديدة لا يعرفها الآخرون ، فهذا عندما تصبح علامة على وجود مشكلة زواج خطيرة.
يقول تشيمبجاندا إذا كان أحد الزوجين يبحث عن صداقات جديدة حيث "يمكنهم إخبار جانبهم من القصة ،" لأنهم يعرفون أن الناس "الذين يعرفون كلا الطرفين أو تاريخ العلاقة قد يدافعون عنه". لذلك يبحثون عن هذه الصداقات أو الاتصالات الجديدة لاستخدامها كنوع من "الملاذ" من الزواج. وبقيامهم بذلك ، يفتحون الأمور أمام إمكانية أن تصبح الصداقة أكثر حميمية ، سواء كانوا مدركين لذلك أم لا.
5 - يعبر أصدقاؤك عن شكوك جدية بشأن زواجك.
صراع الأسهم
من المحتمل أنك سمعت أنه يجب ألا تستمع إلى ما يقوله الآخرون حول علاقتك ، وهذه نصيحة جيدة في بعض الحالات. ولكن عندما يأتي من أشخاص تثق بهم وتعلم أن مصلحةكم العليا في صميمهم ، فمن المحتمل أن نسمعهم.
"قد تتجاهل علامات السلوك غير الصحي لأنك ترغب في منح شريك حياتك فرصة ، أو تعتقد أنك تستطيع تغييره ، أو تشعر بأن لديك سلوكيات غير صحية لذلك يجب ألا تحكم على شخص آخر ، أو تعتقد أنك لا تستحق شخصًا أكثر صحة "، يقول المؤلف والمعالج النفسي المرخص كارين ر. كوينيج ، ميد. وعلى الرغم من أنه لا يوجد أحد مثالي ، إذا وجدت أن الأشخاص الذين يهتمون بك يشاركونك مخاوف بشأن زواجك بانتظام ، فقد حان الوقت للنظر في الواقع القاسي المتمثل في وجود مشكلة حقيقية بالفعل.
6 شريك حياتك ليس حاضرا تماما عند التواصل.
ستوك
صحيح حقا ما يقولون: التواصل الجيد ضروري لأي علاقة صحية. لذا ، إذا كان شريكك يهمل دائمًا محاولاتك لإجراء حوار ، فلا تتجاهل مثل هذا السلوك. تقول ماريا سوليفان ، نائبة رئيس Dating.com ، أن هناك علامة أخرى على الزواج السام عندما تحاول زوجتك القيام بمهام متعددة كلما حاولت إجراء محادثة جادة معهم. قد يشير ذلك إلى أنهم لا يهتمون حقًا بما لديك لتقوله.
7 شريك حياتك يتطلب الكثير من الاهتمام الخاص بك.
صراع الأسهم
وما هو السمية تمامًا مثل عدم الاهتمام والحضور الكافي؟ أن تكون مطالبًا بشكل مفرط بالوقت والاهتمام والطاقة لبعضهما البعض. وفقًا لسوليفان ، يجب أن يعرف شريكك متى يمنحك مساحة ولا يدفعك أو يصبح متعجرفًا. هناك وقت ومكان للتأكيد ، ولكن هناك أيضًا وقت ومكان لاستعادة بضع خطوات للوراء.
8 لا تنبه بعضنا البعض بشأن القرارات ، كبيرة كانت أم صغيرة.
ستوك
إذا لاحظت أن شريكك قد توقف ببطء عن أخذ مشاعرك وأفكارك في الاعتبار عند اتخاذ القرارات ، فلا تشطبها على أنها غير ضارة. يقول كيفن دارني ، مؤلف كتاب " كيف يتم التسجيل عبر الإنترنت بنجاح" ، عندما يبدأ زوجك في الشعور كما لو أنه لا يحتاج إلى "إجراء مكالمة أو رسالة نصية" لإعلامك بالخطط التي تم تغييرها ، حتى إذا لم تطلب ذلك. ، قد يعني أنهم بدأوا يأخذك أمرا مفروغا منه. وهذا يخلق عقلية "أنا" السامة بدلاً من عقلية "نحن" عندما يتعلق الأمر بزواجك.
9 تشعرين دائمًا بالدفاع.
هل تشعر دائمًا بأنك على أهبة الاستعداد عندما يتعلق الأمر بزواجك؟ وفقًا لبراندون سانتان ، وهو معالج علاقات مرخص في ولاية تينيسي ، فإن هذه الحالة الدفاعية المتواصلة هي رد فعل على انتقاد شريكك بشكل مفرط. وعندما يصبح الزواج سامًا ، قد يكون النقد الذي تدافع عنه بشكل طبيعي ضدك سلبًا ، لذلك يكون أكثر إحباطًا لأنه يصعب عليك تحديد السبب الذي يجعلك تدافع عن هذا الأمر بالتحديد.
10 تشعر بالإرهاق طوال الوقت ولا تعرف السبب.
ستوك
يمكن أن يكون الزواج غير الصحي مرهقًا تمامًا ، ولهذا السبب يقترح Santan إجراء جرد لعلاقتك إذا وجدت نفسك محترقًا ، سواء كان جسديًا أو عاطفيًا أو عقليًا أو جميعًا.
11 لا يمكنك الاسترخاء أو أن تكون حول زوجتك.
ستوك
يجب أن يكون زواجك مكانًا للراحة. إذا كنت تشعر باستمرار بالحافة وعدم القدرة على الاسترخاء حول زوجتك ، فقد يعني ذلك وجود مشكلة أساسية. يقول دارني: "من المستحيل أن تكون سعيدًا حقًا في أي علاقة إذا لم تكن قادرًا على أن تكون ذاتك الحقيقي". "إذا كنت تشعر أنك تمشي على قشر البيض ، أو تقفز عبر الأطواق ، أو تجد أنك دائمًا ما تخمن نفسك ، فأنت في علاقة سامة."
12 لقد أصبحت كبش فداء لمشاكل شريك حياتك.
صراع الأسهم
الحجج شائعة في أي زواج. ولكن إذا كان لدى شريكك طريقة لإعادة كل شيء إليك ، فقد حان الوقت للخروج. وفقًا لما ذكره أبريل ديفيس ، مؤسس Luxury Matchmaking ، قد لا تدرك حتى أن زوجتك جعلتك كبش فداء ، مما يعرض لك أي شيء سلبي يحدث لك. تلقي اللوم المستمر أو رد فعل عنيف عن كل ما يحدث خطأ في حياتهم ، بغض النظر عن مستوى تورط كنت في الواقع ، هو علامة سامة.
13 تحافظين على بعض الأسرار.
ستوك
من الطبيعي تمامًا أن ترغب في الاحتفاظ ببعض الأشياء لنفسك ، لكن إذا وصل الأمر إلى النقطة التي بدأت فيها الأسرار التي تحفظها من شريكك في الإضافة ، سواء كانت جادة أم لا ، فيجب عليك أن تسأل نفسك عن السبب في ذلك يقول خزان. إذا كانت السرية الخاصة بك ناتجة عن الرغبة في تجنب المبالغة في رد فعل شريكك على ما يمكن اعتباره عمومًا سلوكًا مقبولًا ، مثل شراء شيء صغير في بعض الأحيان أو التسكع مع صديق ، فهناك بالتأكيد سبب للقلق.
14 أنت لا تذهب إلى شريك حياتك للحصول على الدعم العاطفي.
صراع الأسهم
عندما تكون في زواج صحي ، عادة ما تكون زوجتك هي الشخص الذي تتحول إليه في أوقات الشدة. ولكن إذا كنت حريصًا على أن تثق في أي شخص آخر بخلاف شريك حياتك ، فمن المحتمل أن تحاول العثور على اتصال كان ينقصك في زواجك - أو أنك لم تكن موجودة أبدًا. "هناك بعض الدلائل تشير في حد ذاتها إلى أن العلاقة ليست صحية" ، يشرح خزان. "هذه تشمل عدم الشعور بالأمان جسديا أو عاطفيا في العلاقة."
15 شريك حياتك لا يجري صراحة بشأن الشؤون المالية.
ستوك
مؤشر آخر على أن زواجك قد يصبح سامًا هو كيفية تعامل كل شخص مع الأمور المالية. وفقًا لـ Russell Knight ، محامي الطلاق في شيكاغو ، عندما يكون لدى شخص ما في الزواج حسابات مالية أو عادات إنفاق يحفظونها من زوجاتهم ، فإن ذلك يمثل علامة حمراء رئيسية في زواجك في مأزق. لا يقتصر الأمر على ذلك ، ولكن هذا النوع من السلوك الغامض قد يكون أيضًا مؤشراً على المشكلات الخطيرة الأخرى التي قد تواجهها زوجتك مع أشياء مثل "المخدرات أو المقامرة أو إدمان الجنس" ، كما يقول نايت.
16 لقد تضاءل شعورك بقيمة الذات.
صراع الأسهم
لا يوجد أي ضرر في إغاظة مرحة هنا أو هناك أو بعض الانتقادات البناءة ، ولكن هذا لا يعني أن شريك حياتك يجب أن يخذلك باستمرار. تقول إيمي هارتل من مدونة السفر والعلاقات Two Drifters أنه إذا أدى هذا "النقد" أو "الإهمال" تدريجياً إلى انخفاض القيمة الذاتية ، فأنت في زواج سامة. يقول هارتل: "يجب أن يكون الزواج مبنيًا على أن يكون أكبر مؤيد لزوجتك. هل ستكون هناك معارك وكلمات قاسية؟ بالتأكيد ، ولكن يجب أن تؤدي دائمًا إلى الوحدة". "حتى إذا قيلت كلمات قاسية ، فلا ينبغي أن تكون هذه كلمات تبتعد عن تقديرك لذاتك. يجب أن يكون للصراع الصحي دائمًا التركيز على أن تكون في نفس الفريق وأن تعمل على تقوية وعلاج علاقتك".
17 تتجنب الذهاب إلى المنزل.
صراع الأسهم
يقول سانتان إنه عندما يبدأ زواجك في أن يصبح سامًا ، "قد تجد نفسك تتجنب المنزل ، وتبقى أطول في العمل ، أو تجد أعذارًا لمغادرة المنزل لفترة من الوقت". بدلاً من مواجهة مشاعرك غير المريحة تجاه زوجتك ، فأنت تحاول بوعي أن تفصل نفسك عن الطاقة السلبية لزواجك السام قدر المستطاع.
