عادة ما يكون من الصعب للغاية تحديد مكان نرجسي أو شخص على الأقل يعرض ميول نرجسية. بعد كل شيء ، هو اضطراب نفسي حقيقي ، تعرفه الجمعية الأمريكية للطب النفسي على أنه "يشتمل على نمط واسع الانتشار من العظمة ، والحاجة المستمرة للإعجاب ، وعدم التعاطف". يزعم أن اضطراب الشخصية النرجسية ، أو NPD ، يؤثر على حوالي 1 بالمائة من السكان ، وفقًا لقصة غلاف في مجلة Psychology Today .
للتعرف على شخص نرجسي في البرية ، ابحث عن الشخص الذي يختطف كل محادثة تقريبًا معهم. أو الصديق الذي لا يبدو أنه يبذل أي جهد لفهم مشاكلك. كلاهما يعرض سمات تستخدم لتصنيف شخص لديه NPD.
ولكن عندما يتعلق الأمر بإدارة العدسة على نفسك ، حسنًا ، قد يكون ذلك أكثر صعوبة بعض الشيء. بعد كل شيء ، من الطبيعي أن تغض الطرف عن السلوك السيئ الشخصي — وهذا ينطبق بشكل خاص على النرجسيين. تحقيقًا لهذه الغاية ، قمنا بالتجميع ، بشكل مباشر من خبراء الصحة العقلية ، لجميع الهبات الميتة وعلامات حكاية تظهر النرجسيين الحقيقية بشكل منتظم.
1 أنت جذاب.
صراع الأسهم
يقول راماني دورفاسولا ، دكتوراه في علم النفس الإكلينيكي المرخص ، إنه على الرغم من أن النرجسيين يكافحون من أجل تكوين صلات حقيقية مع أقرانهم وشركائهم ، "يمكن أن يكونوا جذابيين ، وغالبًا ما يكونون أذكياء ، وساحرين للغاية ، ومسيحين للغاية". في نهاية المطاف ، فإن ما يفصل بين شخص يتمتع بالرعاية والكاريزما من شخص ساحر خادع هو ما إذا كان يحتفظون بأخلاقهم أو يتحولون ببطء إلى شخص لا يستمع ويفتقر إلى التعاطف.
2 أنت تزدهر كونها مركز الاهتمام.
صراع الأسهم
من المرجح أن تنبع الحاجة إلى الاهتمام من الطفولة ، حسب الطبيب النفسي كيمبرلي هيرشنسون. وتقول: "إذا كان الفرد مدللاً أو منتقدًا بشكل مفرط ، فقد يكون يعاني من انعدام الأمن أو تدني احترام الذات أو الغيرة". "من أجل مكافحة هذه المشاعر ، قد يحاولون وضع قاعدة التمثال في محاولة للشعور بالتحسن."
3 أنت لا تتعرف على الحدود.
إذا كنت نرجسيًا ، فإن الحدود الوحيدة التي تتعرف عليها هي حدودك. في بعض الحالات ، قد لا تكون على دراية بحدود شخص ما ، بينما في حالات أخرى ، تكون على دراية ، ولكن لا تهتم بأنك قد تعبرها. وفقًا لـ PsychCentral ، غالبًا ما يستجيب النرجسيون لوضع حدود مع الاتهامات — على سبيل المثال ، يسألون باستمرار "لماذا" بدلاً من احترام رغبات الشخص الآخر وتركهم وحدهم.
يقول هيرشنسون: "يتعامل النرجسيون أيضًا مع المواقف وينتهكون الحدود ، لذا تصبح الثقة مشكلة". "التواصل والثقة هما من أهم السمات في علاقة صحية ، ومع النرجسي ، يكاد يكون من المستحيل."
4 أنت لا تستمع.
شترستوك / رومل كانلاس
إن كونك مستمعًا فقيرًا هو نوع غير لائق من تلقاء نفسه ، ولكن عندما تجمع بينه وبين ميل للسيطرة على المحادثات ، فأنت تبدي سلوكًا مميزًا للنرجسي.
يقول هيرشنسون: "يمكن أن تتحدث إلى شخص ما بشأن حالة من الذعر الذي أصابك بالصحة ، وتنتقل المحادثة إلى الإجازة القادمة" "من الصعب أن تكون هناك علاقة ذات مغزى مع نرجسي لأن المحادثات تكون من جانب واحد ودائمًا عنهم".
5 تشعر بالحاجة إلى عار الآخرين.
ستوك
ذكرت صحيفة PsychCentral أن النرجسيين يستخدمون العار في الواقع للسيطرة على الآخرين كوسيلة لضربهم حتى اللكم وتجنب الإحراج. لكن ديبورا سراني ، أستاذة علم النفس بجامعة عادل ، تقول إن هدف النرجسي هو دائمًا الحصول على إمدادات متدفقة من الآخرين لتلبية احتياجاتهم. وتقول: "لذلك ، من أجل القيام بذلك ، يمارس النرجسيون سيطرة كبيرة على بيئتهم وعلاقاتهم". "الكثير مما يتم فعله هو فكري ومحسوب ومخطط له ومدرب جيدًا."
6 ولومهم على إخفاقاتك.
صراع الأسهم
بالتأكيد ، لا أحد يحب الفشل أو يرتكب أخطاء. لكن النرجسيين حساسون بشكل خاص لتلك الأحداث المؤلمة. في الواقع ، يجب القضاء على أي شيء يهدد بعد شعورهم بالنفس ، وفقًا لسيراني. وتقول: "سوف يستخدم النرجسي تقنيات مثل الإنكار والانحراف وتحويل اللوم". "معظم النرجسيين مهرة للغاية في الحديث المزدوج ويمكنهم العثور على الطريقة الصحيحة لتحريف اللوم عن أنفسهم - وعلى عاتقك".
7 أنت تحمل ضغائن.
صراع الأسهم
يجادل بعض الناس بأن عقد ضغينة هو فن ، وللمرجسيين ، قد يكون هذا صحيحًا جدًا. يقول سيراني: "يستجيب الفرد المصاب بالنرجسية عمومًا للتهديدات التي يتعرض لها أو يشعرها بالذات باستخدام العلاج الصامت أو الغضب". "لأنهم لا يستطيعون ولن يمتلكوا أخطاء ، فإن خدمات الحقد هي وسيلة للتمسك بحاجتهم إلى التبرير والصواب".
8 لديك تخيلات متكررة من النجاح والكمال الكبير.
صراع الأسهم
يقول سيراني إن الأضرار التي لحقت بالنرجسي تحدث في سن مبكرة للغاية ، حيث لا يتطور الإحساس بالذات بشكل متماسك. "إن النرجسي يدرك أوجه القصور هذه ، لذا فإن الأحلام أو الأوهام أو الطموحات نحو الأفضل ، والأكثر ، والكمال ، تتمنى بعمق من أجل علاج الخلل المرضي" ، كما تقول.
9 ليس لديك أصدقاء يتحدونك.
ستوك
الصداقات السطحية هي القاعدة بالنسبة للنرجسيين. في الواقع ، يقول سيراني إن هذه هي الأنواع الوحيدة من الصداقات التي يمكنهم إدارتها. وتقول: "العلاقات العميقة والعنيدة والمدروسة لا يتم التغاضي عنها بشكل جيد من قبل شخص يعاني من النرجسية". "هذا لأن التعاطف والرحمة ليسا من السمات الموجودة في شخص يعاني من النرجسية".
10 يحق لك.
المعاملة الخاصة هي العلاج الوحيد الذي يعتقد النرجسيون أنه يجب عليهم الحصول عليه. وفقًا لسيراني ، فإن الكثير من الاستحقاقات يخلق سلالة مرضية خاصة من النرجسية ، حيث لا تفكر حقًا في تلبية احتياجات الآخرين ، ولكن فقط تلك التي تخصك.
11 تشعر أنك متفوق على الآخرين.
غالبًا ما يعتبر النرجسيون أنفسهم أعلى أو أفضل من الأشخاص المحيطين بهم ، بما في ذلك الأصدقاء وزملاء العمل والأسرة. هذا الإحساس بالتفوق ، مع ذلك ، ليس أكثر من قناع ، حسب علم النفس اليوم . يقول ليون ف. سيلتزر ، دكتوراه ، مؤلف مدونة Evolution on the Self ، إن الإحساس الكبير بالنرجسي بالأهمية الذاتية يتجاوز عمومًا جمالهم أو تألقهم أو مستوى إنجازاتهم.
12 أنت تفتقر إلى التعاطف.
صراع الأسهم
إن الافتقار إلى التعاطف هو أحد أكثر الصفات المحددة للنرجسيين ، وفقًا لسيلتزر. يقول: "إنهم حرفيًا غير قادرين على الشعور بضيق الآخر والتصرف بأي تعاطف حقيقي معهم".
13 أنت شديد التنافسية.
صراع الأسهم
إن الطبيعة التنافسية الصحية شيء واحد ، لكن النرجسيين يأخذون الأشياء إلى أقصى الحدود. يقول سيلتزر: "عندما يقودنا النقد والعار من الآخرين إلى التساؤل عما إذا كنا جيدين بما فيه الكفاية ، فمن المحتمل أن نعوض عن هذه العيوب الظاهرة من خلال عمل أشياء قد تساعدنا على الشعور بشكل أفضل من الآخرين". "بما أننا في أعماقينا نتساءل عمّا إذا كنا جيدًا مثلهم".
14 ودفاعي مفرط.
ستوك
يقول سيلتزر: "إن الحاجة إلى الكثير لحماية أجهزته المفرطة ، ولكن الهشة ، يمكن أن يكون نظام الدفاع المتيقظ أمرًا سهلاً للغاية". "في الظروف الصعبة ، يبدو الأمر كما لو أن بقائهم على قيد الحياة يعتمد على الصواب أو التبرير ، في حين أن الوقوع في صواب (أو بكل تواضع) في الاعتراف بخطأ - أو في هذا الصدد ، فإن نطق عبارة" أنا آسف "لبعض الانتهاكات - يبدو صعباً المستحيل بالنسبة لهم ".
15 انت عرضة لنوبات الغضب.
صراع الأسهم
يعاني كل من النرجسيين والمرضى الذين يعانون من اضطراب الشخصية الحدية من نوبات غضب لا يمكن السيطرة عليها.
"السبب في التعبير عن مشاعر الغضب والغضب عادةً هو أنها في الوقت الحالي تضفي على المشاعر المؤلمة المرتبطة بالقلق أو العار المختبئة تحتها" ، في هذه اللحظة. "عندما يكونون على وشك الشعور - أو إعادة الشعور - ببعض الأذى أو الإذلال من ماضيهم ، فإن غضبهم" ينقل "هذه المشاعر غير المرغوب فيها بسهولة إلى آخر".
16 أنت تكافح من عدم الأمان الشديد.
صراع الأسهم
يسعى النرجسيون دائمًا إلى التحقق من الصحة والثناء من الآخرين. كما يوضح معالج الزواج والأسرة مارغاليس فيلستاد: "إنهم دائمًا ما يخشون التعرض للسخرية أو الرفض أو الخطأ. يخشى النرجسيون من أي حميمية أو ضعف حقيقي لأنهم يخشون أن ترى عيوبهم وتحكم عليهم أو ترفضهم. لا يوجد مبلغ من الطمأنينة يبدو أنه يحدث فرقًا ، لأن النرجسيين يكرهون بشدة ويرفضون عيوبهم المخزية ".
17 أنت لا تعمل بشكل جيد مع الآخرين.
من أجل العمل في فريق ، يجب أن تكون قادرًا على التعاطف مع زملائك في الفريق وأن تضع مصلحة الجميع في الاعتبار. يقول فيلستاد "لا تتوقع أن يفهم النرجسي مشاعرك ، أو يستسلم ، أو يتخلى عن أي شيء يريده لمصلحتك". "انها عديمة الجدوى."
