القول المأثور القديم صحيح: الأفعال تتحدث بصوت أعلى من الكلمات. عندما تقابل شخصًا ما لأول مرة ، فهذا ليس ما تقوله ولكن كيف تتصرف أكثر أهمية. هناك الكثير من الأبحاث التراكمية التي تشير إلى أن إشارات لغة الجسد - مثل المكان الذي تضع فيه يديك ، أو إلى متى تتواصل بالعين - تتحدث عن مجلدات عن هويتك وعن رأي الناس فيك. لذلك ، قد يساعد على تعلم المزالق.
هنا ، قمنا بتجميع أكثر الأبله الرئيسية للغة الجسدية التي يصنعها معظم الناس يوميًا ، وهي عبارة عن خلاصة وافية برعاية الخبراء من القراد الصامت اللاواعي لتجنبها بأي ثمن. إذا كنت جاهزًا للتخلص من العادات السيئة وسحر الجوارب من كل شخص تقابله ، ابدأ هنا.
1 ترفع ذقنك
أحد أكبر الأخطاء التي يمكن أن ترتكبها أثناء أول لقاء هو رفع ذقنك أعلى مما سيكون في محادثة عادية. وفقًا لجانين درايف ، رئيس معهد لغة الجسم ، فإن الذقن المرتفعة تنطوي على بعض الضغينة التي يمكن أن تجعل الآخرين يعتقدون أنك مليئة بنفسك - حتى لو لم تكن كذلك. خذ على سبيل المثال هيلاري كلينتون في المناقشة العامة الثانية للانتخابات لعام 2016 ، على سبيل المثال. عندما واجهت انتقادات من دونالد ترامب ، ضحكت ورفعت ذقنها ، وهو ما يقوله درايفر جعل الأمر يبدو كما لو أنها اعتقدت أنها متفوقة عليه. لا تخطئ كلينتون في مواجهاتك.
2 مصافحة يعرج
صراع الأسهم
وفقًا لفوربس ، فإن المصافحة الضعيفة تتواصل فقط ، حسناً ، الضعف. للتأكد من أن مصافحتك تثير إعجاب كل شخص تلتقيه ، تأكد من أن جسدك يواجه الشخص الذي تهتز يده ، وتجنب احتضانه بحزم شديد من خلال وضع يدك على يد الشخص الآخر حتى يمنحك المزيد من التحكم في اللقاء. هذه اليد الإضافية تشعرب بالود ، وهي ليست سمة مميزة سيئة للانطباع الأول.
3 تململ فائض
صراع الأسهم
سواء أكان اجتماعًا أولًا مرهقًا إلى حد ما مع صاحب عمل محتمل أو تاريخًا أوليًا ، أو حتى إذا كنت ببساطة غير مرتاح لأشخاص جدد ، فستجد أن عددًا أكبر من انطباعاتك الأولى تنجح عندما تدرب نفسك على الهدوء والتأليف ، يقول رجل الأعمال أندرو توماس. يتصل التململ المستمر للشخص الآخر بأنك إما خائف أو غير صبور - شيئان سيتركان في الواقع انطباعًا أوليًا سيئًا.
4 الأسلحة عبرت
صراع الأسهم
إذا لم تكن على دراية بالفعل بسوء فهم لغة الجسد هذه ، فنحن على وشك أن ندرك أنك: الأسلحة المتقاطعة تجعل الآخرين يشعرون أنك إما غير موثوق بها أو دفاعي. ليس ذلك فحسب ، بل يخبر الآخرين أنك لست منفتحًا على التواصل ، وفقًا للدكتور ترافيس برادبيري ، وهو عالم نفسي سريري قضى سنوات في تحليل لغة الجسد. إذا كنت تشير إلى أنك لست مستعدًا للتحدث مع شخص جديد ، فسوف ينتقل إلى التفاعل التالي دون وميض.
5 أرجل متقاطعة
على غرار عبور ذراعيك ، فإن عبور ساقيك يمكن أن يعني أنك متردد في وضع نفسك هناك ، وحتى خجولة ، وفقًا لمايندا تسيتلين ، مؤلفة كتاب The Geek Gap . إن إبقاء ساقيك بلا قيود هو رهانك الأكثر أمانًا إذا كنت تريد أن تُرى بثقة وراحة. أكثر من أي شيء آخر ، مرة أخرى ، إن إبقاء ذراعيك وساقيك دون إخبار يخبر الشخص الآخر أنك منفتح على التواصل معهم وليس تحت حراسة على الإطلاق.
6 الحصول على وثيقة للغاية
صراع الأسهم
ما لم تكن في الموعد الأول ، يجب أن تبذل قصارى جهدك حتى لا تغزو أراضي الآخرين ، لأن ذلك سيجعلهم غير مرتاحين لعدم وجود حدود لك. (وحتى في الموعد الأول ، لا تقترب إلا عندما يكون واضحًا تمامًا أنه على ما يرام.) في الواقع ، وفقًا للتقرير في Real Simple ، فإن نقص الحدود هذا قد يبلغك أنك يائس لأصدقاء جدد أو أنك قد تشعر بحاجة إلى دفع الحدود إلى أبعد من ذلك في المستقبل. باختصار: لا تتسلل إلى صديقك أو رئيسك أو موظفك المستقبلي — أو أيًا كان!
7 يميل الظهر
يمثل التراجع في مقعدك شكلًا سلبيًا من لغة الجسد ، حيث يقترح العديد من الخبراء إنهاء الاجتماعات في وقت مبكر إذا قاموا بتحديد معظم الفريق الذي يقوم بذلك. عندما تتكئ على مقعدك أثناء أي شكل من أشكال التفاعل ، فإنه يدل على أنك تشعر بالملل التام. يقترح Evan Thompson ، مؤسس شركة Evan Thompson & Associates ، وهي شركة اتصالات رائدة ، الجلوس بشكل مستقيم ويميل قليلاً إلى الأمام لإظهار اهتمامك المستمر بالموضوع قيد البحث - حتى لو كان اهتمامًا مزيفًا.
8 الأيدي في جيوب
صراع الأسهم
عندما تكون واقفًا تتحدث إلى شخص ما بأيدٍ خالية ، فقد تشعر بالغريزة في إخراجها من جيوبك. على غرار التململ ، نود أن نعطي أطرافنا غرضًا ثابتًا ، حتى لو كان غريباً عن تشتيت الانتباه. وفقًا لأنيتا باربي ، أستاذة العمل الاجتماعي بجامعة لويزفيل بولاية كنتاكي ، فإن دفع يديك في جيوبك قد يجعل الآخرين يشعرون كما لو كنت تحاول إخفاء شيء ما أو أنك سرية. لذا ، إذا كنت تشعر كما لو أنك لا تملك شيئًا تخفيه ، فاحفظ يديك من جيوبك واتركها معلقة بشكل طبيعي على جانبيك.
9 لا ابتسامة
صراع الأسهم
عندما تقابل شخصًا ما لأول مرة ، تكون الابتسامة ، مصحوبة بمصافحة صديقة ، هي المعيار الصحيح؟ هناك سبب يجعلنا نبتسم عندما نلتقي بشخص جديد - يتيح للشخص الآخر معرفة أننا سعداء حقًا بمقابلته. في الواقع ، وفقًا لما قاله رائد التجارة الإلكترونية توم بوبومارونيس ، فإن الابتسامة تؤدي إلى انعكاس الخلايا العصبية في دماغ الشخص الآخر ، مما يجعلهم يرغبون في تقليد أفعال المبتسم وابتسامته أيضًا.
10 تجنب ملامسة العين
إذا كنت تتجنب الاتصال البصري باستمرار أثناء التفاعل ، فقد يجعل ذلك الشخص الآخر يشعر كما لو كنت غير مهتم بالمحادثة أو ، والأسوأ من ذلك ، أن لديك شيء تخفيه. كما هو موضح في تقرير وول ستريت جورنال ، فإن الحفاظ على اتصال العين أمر مهم لأنه يتيح للشخص الآخر معرفة أننا نستمع باهتمام لما يقولونه بدلاً من مجرد النظر إلى أقدامنا والمباعدة بيننا. كقاعدة عامة ، يجب أن نقضي 50 في المائة من الوقت في الاتصال بالعين عندما نتحدث ، و 70 في المائة من الوقت بالاتصال بالعين عندما يكونون هم الذين يتحدثون.
11 ترهل
صراع الأسهم
عندما ترهل أثناء اجتماع أو تتفاعل مع شخص آخر ، فإنه يبلغك بأنك تفتقر إلى الثقة أو أي اهتمام بالمناقشة. ووفقًا لما قالته زينة دلة ، أخصائية معتمدة في الموقف ، فإن الجلوس بشكل مستقيم وتجنب وضع الترهل المخيف سيسمح للآخرين بمعرفة أنك لست كسولًا وتولي اهتمامًا شديدًا بكل ما يقولونه.
12 اللعب مع شعرك
صراع الأسهم
بشكل عام ، هذه الخطوة مجرد صرف انتباه الشخص الآخر بشكل لا يصدق. تقول خبيرة لغة الجسد تونيا ريمان إن هذا لا يضر شعرك فقط بمرور الوقت ، بل يمكن أن يضر أيضًا بكيفية إدراك الناس لك. ليس الأمر مجرد تشتيت الانتباه ، ولكن يمكن أن يُظهر عدم الأمان أو العصبية الذي يضع ضغطًا على الاجتماع.
13 التحقق باستمرار من هاتفك
يعلم الجميع الآن أن نظرة سريعة على هاتفك أو مشاهدته أثناء أي نوع من التفاعل ، سواء أكان ذلك مع شخص قابلته بالفعل أم لا ، أمر مبتذل وغير محترم. لا تعاني من الانطباع الأول السيئ لمجرد أنك تريد التحقق ومعرفة ما إذا كان لديك أي إعجابات جديدة على أحدث إصدار من Instagram الخاص بك. من خلال التحقق من هاتفك ، وفقًا لبحث من جامعة نيجاتا ، فأنت تخبر الآخرين في الغرفة أنك تفضل التحدث إلى الشخص على الشاشة. سواء كان ذلك صحيحًا أم لا ، فمن الأفضل أن تبقي هاتفك بعيدًا - أو الأفضل في جيبك - إذا كنت تريد الاحتفاظ بثقة من تقابلهم.
14 الظهور يصرف
15 لا يزال صامتا
لا يزال البقاء بعيدًا عن العمل بشكل لا يصدق ، ولكنه يمكن أيضًا أن يجعل زملائك في المحادثة يتحدثون كما لو كنت غير مهتم بما يقولونه. وفقًا للدكتور جيف تومبسون ، أستاذ التفاوض حول الأزمات ، فإن محاولة تقليد حركات الشخص الآخر يمكن أن تجعل شريك حياتك أفضل. على الرغم من ذلك ، احرص على عدم نسخ كل ما يقومون به ، حيث إن هذا زاحف جدًا.
16 الكثير من اتصال العين
صراع الأسهم
ربما يكون الأسوأ من عدم بدء أي اتصال بالعين هو بدء الكثير منه. يقول شارون سايلر ، مؤلف كتاب ماذا يقول جسدك (وكيف تتقن الرسالة): عندما تكون محدقًا في أعين الشخص الآخر لفترة طويلة جدًا ، فقد يكون ذلك عدوانيًا ، مما يجعل الآخرين يشعرون بحق بعدم الارتياح بشكل لا يصدق. تتراوح البقعة الحلوة بين 7 و 10 ثوان ، واحدة على حدة ، و3 إلى 5 ثوان ، في مجموعة.
17 لمس وجهك
صراع الأسهم
وفقًا لخبير اللغة الجسدية روبرت فيبس ، فإن وضع يديك على وجهك لا يجعل الآخرين يعتقدون أنك تفكر بشكل خاص - إنها توضح أنك تحاول أن تخفيه عن التفاعل. علاوة على ذلك ، عندما تلمس وجهك ، تكون مرتاحًا ذاتيًا - تلك النهايات العصبية في وجهك ترتاح بمجرد لمسة يدك. إذا كنت تريد أن تبدو أكثر حزماً وثقة ، فاحفظ يديك بعيدًا عن وجهك قدر الإمكان.
