قول وداع لشخص تحبه أمر صعب. لدرجة أن معاناة اتخاذ قرار الانفصال هي عادة أكثر صعوبة من الانهيار الفعلي نفسه. بعد كل شيء ، ما لم تفعل SO الخاصة بك شيئًا فظيعًا - على سبيل المثال ، تم اختياره للنوم مع أفضل صديق لك - فمن السهل جدًا تأخير سحب القابس استنادًا إلى شيء أكثر من دوامة من المشاعر غير المنتظمة والارتباك العاطفي.
للمساعدة في توفير الوضوح ، قمنا بتجميع جميع الأسباب الأكثر شيوعًا - والأسوأ - التي تجعل الأشخاص يقررون التمسك بعلاقة عندما يكونون في وضع أفضل للوصول إلى الباب. لذلك إذا كان أي من هذه الأصوات مألوفًا بشكل مفرط ، فقد تحتاج إلى إعادة التفكير في وضع الأشياء. وإذا كنت خائفًا حقًا من كونك وحيدًا ، فتأكد من قراءة قائمتنا المكونة من 15 علامة يجب أن تكون بالتأكيد واحدة.
1. ليس هذا هو "الوقت المناسب" للتفكك
Newsflash: لا يوجد "الوقت المناسب" لتفكك. إذا كانت الذكرى السنوية ، أو عيد الحب ، أو عيد ميلادهم قادمًا وتشعر بالقلق بشأن كيفية تأثير الانقسام عليهم أو إذا كنت تريد المشاركة في الاحتفال ، فمن اللطيف فعلاً أن تحصل عليه. تشرح سوزان جوليتش ، الدكتورة سوزان جوليتش ، "لقد تأخر الناس عن إنهاء العلاقة لأنهم لا يريدون التفويت على شيء ممتع أو" تدمير "يوم كبير للشخص الآخر". ومدرب علاقة معتمد. ليس فقط أنانية أن تبقى لمجرد أنك تريد أن تفعل شيئًا ممتعًا أو تشعر بالقلق من التسبب في تفجير كبير ، بل إنه غير أمين أيضًا. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أن تكون أكثر ذكاء حول الانفصال عن طريق تجنب قول هذه الأشياء.
2. علاقتك "تبدو" جيدة
يقول شولا ميلاميد ، مدرب العلاقات والعافية في مدينة نيويورك: "قد تبدو أنت وشريكك كزوجين مثاليين من الخارج وقد يكون الكثير عن علاقتك منطقيًا ، لكنك قد تكون غير سعيد للغاية وغير مُشبَّع وغير مدعوم". إذا بدا هذا مثلك ، فمن الأفضل اتخاذ خطوات نحو الانفصال. "إن متابعة المظاهر سيؤثر عليك عاطفيا ونفسيا." الآن إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كان يجب عليك قطع العلاقة ، فإليك بعض علامات التحذير التي يجب عليك البحث عنها.
3. أنت تحب أسرهم
لمجرد أنك تتوافق مع أقارب شخص ما (وربما تحبهم أكثر من أقاربك) ليست سبباً للبقاء معهم وتجنب الانهيار. تقول جين كينيدي ، أخصائية مرخصة في مجال الزواج والأسرة ، وتقع في سانتا باربرا ، كاليفورنيا: "أنت شريك مع الشخص وبالتالي حياتك اليومية معه - وليس مع أسرته". "البقاء لأنك تحب العائلة سوف يولد في النهاية استياء وإجبار الأسرة على الاختيار بينك وبين شريك حياتك. لا يمكنك أن تتوقع دعمًا أو تعاطفًا بشأن علاقتك من أقارب ذلك الشخص". على الرغم من أنك إذا كنت تحب شريك حياتك ولكنك لا تحب أسرته ، فإليك السبب في ذلك يجب عليك الاحتفاظ به لنفسك.
4. تعتقد أنهم شخص جيد في القلب
ربما تمر بحزمة صعبة مع SO الخاصة بك ، لكنك تخطوها لأنك تعرف ذلك في أعماقي ، إنها جيدة بشكل أساسي. يقول مونتيجوس جاكسون ، مستشار الصحة العقلية المرخص له والمتخصص في تقديم المشورة للأزواج: "هذه المشاعر تبقي الناس على علاقة سيئة طوال الوقت". "من الصعب على الناس أن يضعوا مشاعرهم جانباً من أجل تحسين رفاههم". إذا بدا هذا مثلك ، فقم بإلقاء نظرة فاحصة على ما أظهرته تجربتك الأخيرة بشأن شريكك. ولكن إذا كنت تريد أن تستمر علاقتك الحالية إلى الأبد ، فإليك أسرار أفضل العلاقات.
5. الجنس مدهش
"كل العلاقات الجيدة تبدأ بالكيمياء الجيدة!" يقول Esme Oliver ، خبير المواعدة ومؤلف كتاب " Smoke Drink" F * # k . "على الرغم من أهمية الكيمياء والجنس الساخن بالتأكيد ، لا يمكنك البقاء في علاقة مختلة وظيفيًا فقط لأن ما يحدث في غرفة النوم جيد". ذلك لأنك من المحتمل أن تفوتك العلاقة الحميمة والحب الحقيقي.
"اخرج!" إنها تنصح. "الحصول على هزاز والمضي قدما." أو ، إذا كنت شابًا ، جرب هذه النصائح لتحويل شريكك التالي إلى إلهة جنسية.
6. أنت تقيم معًا من أجل أطفالك
من الطبيعي أن تقلق من أن الانفصال أو الطلاق سيؤثر على أطفالك ، وهو بالتأكيد مسألة يجب التعامل معها بحذر. ولكن في كثير من الأحيان ، يمكن للآباء الذين يرغبون في الانفصال القيام بعمل أفضل بشكل منفصل عن بعضهم البعض. يقول الدكتور فوجان زين ، عالم نفسي ومؤلف كتاب "إعادة الحياة ": "يحتاج الأطفال إلى بيئة صحية ومحبة وصحية". "البيئة الباردة أو العدائية المليئة بالاستياء والإثارة لا تخلق مساحة آمنة للأطفال للعيش فيها أو تقديم نموذج يحتذى به لإقامة علاقاتهم المستقبلية" ، كما أوضحت. "الآباء والأمهات السعداء المطلقون والعناية بأطفالهم سيكونون مساحة أكثر صحة للأطفال كي ينمووا فيها." بالإضافة إلى ذلك ، هناك الكثير من الطرق لتكون أبًا رائعًا.
7. أنت خائف من أن تكون وحيدا
صراع الأسهم
في بعض الأحيان ، يكون البقاء في علاقة أقل من المثالية أسهل من مواجهة العزلة. يقول ميلاميد: "البقاء مع شخص ما لمجرد أنك تريد أن تكون مع شخص ما ليس سببًا كبيرًا". "إذا تركت الخوف يملي اختياراتك ، فلن تكون نتائج هذه الاختيارات خالية من القلق أو بالضرورة ما سيخدمك بشكل أفضل. بدلاً من الشروع في علاقة قائمة على الخوف ، تفحص سبب قلقك حول كونك وحيدًا." وإلى جانب ذلك ، لدينا بعض النصائح الرائعة عن المواعدة من أحد صانعي الثقافات المرغوب فيهم للغاية لمساعدتك في العودة إلى اللعبة.
8. يعاملونك أفضل من أي شخص آخر لديه
صراع الأسهم
إذا كانت لديك علاقة سيئة في الماضي وكنت سببًا للبقاء في علاقتك الحالية فهي أنها ليست سيئة ، فهذه علامة حمراء كبيرة. يقول جيم سيبولد ، أخصائي علاج الزواج والأسرة في أرلينغتون ، تكساس: "مقارنة علاقتك بأسوأ علاقة بينكما هي شريط منخفض يجب تحديده". "هذا يعني أن العلاقة الحالية يجب أن تكون أفضل قليلاً من العلاقة السيئة الأخرى." بدلاً من قبول أقل ، "هدف عالي" ، يوصي سيبولد. "إذا كان شخص ما لا يعاملك بكرامة واحترام وصدق ، فاستمر في البحث".
9. شريكك يمر بشيء صعب
من الطبيعي أن ترغب في أن تكون هناك لشخص تهتم به عندما تكون الأوقات صعبة. "يظل الناس في علاقة عندما لا يرغبون في الإضافة إلى الأذى الذي يعاني منه الشريك بالفعل" ، يلاحظ جوليتشيك. "ومع ذلك ، من خلال البقاء ، فإنك تكذب على الشخص ، وسوف تتضرر أكثر عندما ينتهي الأمر لأنهم سيعرفون أنك بقيت بعيداً عن الشفقة" ، كما تقول. هذا ، أو قد يشعرون بعدم المصداقية في دعمكم ويكونون أكثر انزعاجًا. "من الأفضل أن نكون صادقين مع الشخص (بطريقة عاطفية). بمجرد أن يتأثرا ، سيتفقان على أنه كان الشيء الصحيح الذي يجب عمله".
10. أنت مرتاح
تعد الإقامة مع شخص ما أمرًا سهلاً على الرغم من أنك تعرف أنه ليس الشخص المناسب لك أكثر شيوعًا مما تعتقد. "عندما أعمل مع الأزواج في هذا السيناريو ، هذا أمر مثير للقلق" ، تقول ويندي ل. دومبروف ، مستشارة مهنية مرخصة متخصصة في الأزواج والعلاج الجنسي. "جميع الشكوك التي كانت موجودة مسبقًا لن تتلاشى فقط في الخلفية. على العكس من ذلك ، من المرجح أن تتضخم وتصبح مشكلة أكثر. بالإضافة إلى ذلك ، فإن أساس العلاقة ليس متينًا أبدًا ، لذلك لا توجد علاقة قوية قاعدة للاعتماد عليها عندما يأتون للعلاج للحصول على المساعدة. " بمعنى آخر ، من المحتمل أن نبدأ من الصفر. وعندما تفعل ذلك ، ابدأ بالقدم اليمنى بقول أحد هذه الأشياء في التاريخ الأول.
11. أنت قلق أنت لن تجد أي شخص أفضل
ربما تبدو العودة إلى تطبيقات المواعدة وكأنها كابوس كلي ، أو تعتقد أن شريك حياتك الحالي هو أفضل ما يمكنك فعله. هذا النوع من التفكير خطير. يوضح أبريل ديفيس ، خبير العلاقات ، مدرب الحياة ، والرئيس التنفيذي لشركة LUMA Luxury Matchmaking: "بعد التواجد مع شخص لفترة طويلة ، لا نخشى فقط أن نكون وحدنا ، بل نخشى أيضًا أننا لسنا جيدًا بما يكفي لأي شخص آخر". "هذا ضار للغاية لأنه غير صحيح. أنت تستحق الحب الذي تعطيه." الى جانب ذلك ، هناك الكثير من تطبيقات المواعدة التي ليست سيئة للغاية.
12. أنت خائف من ما سيقوله الناس
صراع الأسهم
عندما تحدث حالات التفكك ، يتحدث الناس ، وهذا ليس من السهل دائمًا التعامل معه. يقول كينيدي: "من الصعب أن يكون موضوع الاهتمام عندما يكون الموضوع مفككًا". ولكن هذا ليس شيئًا يجب عليك أن تمنعك من أن تكون سعيدًا حقًا. "غالبًا ما يستقر الحماس حول ما حدث في الوقت الذي تقدم فيه الدراما التالية نفسها. يأخذ الآخرون إشارات منك ، لذلك إذا كنت تستطيع المضي قدمًا بموقف إيجابي وناضج ، فمن المحتمل أنها كذلك."
13. آمل أن يتغيروا
يقول ديفيس: "آسف للقول ، ولكن من غير الواقعي توقع تغيير الناس". في الواقع ، لا يمكن للناس أن يتغيروا فعليًا إلا عندما يأتي الدافع من الداخل ، وحتى بعد ذلك قد تكون معركة شاقة. "العادات والسمات التي تكرهها كثيرًا تُخيط كما هي. إذا التزمت بهذا الشخص ، فسوف تستمر في خيبة الأمل" ، كما أوضحت.
14. لقد كنت معا إلى الأبد
يقول سيبولد: "طول العمر يجعل من الصعب المغادرة ، لكن يجب ألا يكون سببًا للبقاء". لمجرد أن لديك تاريخ لا يعني أن الأمور ستنجح في النهاية. ويضيف: "إذا لم تكن قادرًا على حل المشكلات ، فإن البقاء معًا لفترة أطول ليس حلاً جيدًا".
15. أنت قلق بشأن جعله على عاتقك
هناك خوف من أن تكون بمفردك ، ثم هناك خوف من إمكانية البقاء على قيد الحياة بمفردك - وهذان هما قضيتان مختلفتان للغاية. يلاحظ تشيلسي لي تريسكوت: "أحد أسوأ أسباب بقاء الناس في العلاقات هو أنهم لا يشعرون بأنهم مستعدين - أو أن يكونوا آمنين بما فيه الكفاية عقلياً ومالياً وعاطفياً - للانفصال ولابد من إعادة بناء حياتهم احتياطياً بشروط جديدة". ، مدرب تفكك. ربما لا تكون متأكدًا من الطريقة التي ستدفع بها إيجارك أو تشعر أنك بحاجة إلى دعم عاطفي لشريكك لمتابعة مهامك اليومية. في كلتا الحالتين ، إذا كان هذا هو الشيء الوحيد الذي يبقيك مستثمراً في العلاقة ، فقد حان الوقت لإعادة التقييم.
