قد تفكر في الطقس كشيء يؤثر فقط على حالتك البدنية. يجعلك ساخنة ، يجعلك بارد. إذا نسيت مظلة أو معطف واق من المطر ، فهذا يجعلك مبللاً. ولكن الحقيقة هي أن الطقس له تأثير ملموس على نفسيتك أيضًا ، وليس هناك أي وقت في السنة يكون فيه هذا التأثير أكثر وضوحًا مما كان عليه الحال في فصل الشتاء.
نعم ، مع انخفاض درجات الحرارة ، ستخوض جميع أنواع التغيرات في الحالة العقلية. بالطبع ، هناك "البلوز الشتوي" (المصطلح العلمي: الاضطراب العاطفي الموسمي) ، ولكنك ستواجه أيضًا كل شيء بدءًا من الإبداع المعزز والتركيز المحسّن على ضعف الحكم والرغبة الشديدة في تناول الطعام خارج نطاق المكان تمامًا. وهذا مجرد غيض من فيض. ستجد هنا جميع الطرق التي يؤثر بها الطقس الشتوي على مزاجك.
1 الشعور بالبرد يمكن أن يعزز قوة المعالجة لديك
صراع الأسهم
بينما يبدو أن الدفء البدني يزيد من الاتصال الشخصي ، إلا أن المشاعر الأكثر عزلة التي تصاحب البرد لها فوائد أيضًا. تتطلب أنواع معينة من المهام الإبداعية إبداعًا مرجعيًا ، وتلك هي المهام التي ستتميز بها عندما تكون باردًا. كشفت دراسة أجريت عام 2014 أنه في الظروف الباردة ، كان الأشخاص أفضل في التعرف على الاستعارات ، والخروج بأسماء جديدة للمعكرونة ، والخروج بأفكار مجردة للهدايا من الموضوعات في الظروف الدافئة. استخدم هذا البرد المفاجئ الأول من العام لمعرفة اللغز الكبير الذي يمثل التسوق السنوي للعطلات!
2 درجات الحرارة المنخفضة يمكن أن تؤثر على حكمك
هذا ليس الحكم كما هو الحال في ، "لا ينبغي لي أن آكل هذا الشريط الحلوى". إنه الحكم كما في "هذا الشخص مذنب". وضع الباحثون الألمان مواضيع في غرف باردة أو ساخنة ، وأعطوهم طلقات القدح ، وطلبوا منهم وصف الجرائم التي قد يرتكبها كل شخص. كان من المرجح أن يعزو الأشخاص في غرف التبريد الإجهاض إلى المجرمين - مما يدل على أنهم كانوا بدم بارد ، كما يقول أحدهم. يميل الناس في الغرف الساخنة إلى وصفهم من حيث الاندفاع ، ونعم ، الإحساس بالحرارة. بطريقة ما ، يمكن للعقل البشري أن يخلط بين مشاعر البرد الجسدية ومشاعر البرد الشخصية.
3 المطر يمكن أن تقفز حنين الكربوهيدرات
بالنسبة للعديد من أنحاء العالم ، يكون فصل الشتاء هو موسم الأمطار ، لذلك يمكن أن يصاحب الطقس الممطر درجات الحرارة الباردة. يمكن أن يسبب هذا المزيج بسهولة تراجع حالتك المزاجية ، وعندما يحدث ذلك ، يبدأ جسمك في الرغبة في تناول الكربوهيدرات. إن تناول المعكرونة أو الخبز سيرفع درجة حرارة الجسم ويزودك بزيادة مؤقتة في السيروتونين - والذي يتبعه انخفاض سريع. نعم ، يحتاج جسمك إلى الكربوهيدرات ، ولكن لمنع هذا التحطم ، يمكنك الوصول إلى الخضار مثل البطاطا الحلوة والبطاطس والقرع ، وهي نشوية ولكنها غنية بالمواد المغذية الأخرى.
4 انخفاض ضغط الهواء يمكن أن يسبب الألم الجسدي
صراع الأسهم
هذا شيء آخر يمكنك إلقاء اللوم عليه في المطر. عندما يقترب الطقس العاصف ، ينخفض الضغط الجوي ، مما يعني أن ضغط السوائل في الجسم يزداد. يمكن أن يسبب هذا تورمًا يمكن أن يضغط في النهاية على الأعصاب والمفاصل لإحداث الألم ، خاصة في الأشخاص الذين يعانون بالفعل من الألم المزمن. تبين أن جدك لم يكن مجنونا عندما قال إن ركبة خدعة قد تتنبأ بالطقس. من المؤكد أن الأشخاص الذين يعانون من الألم ليسوا سعداء ، لذلك يمكن أن يؤدي المطر في النهاية إلى مزيد من خفض الحالة المزاجية.
5 أيام أكثر قتامة يمكن أن ينقذ ميزانيتك
صراع الأسهم
الشتاء ليس كل الأخبار السيئة لمزاجك. اكتشف مسوقو الأذكياء أن الناس يميلون إلى إنفاق المزيد من المال عندما تكون الشمس مشرقة أكثر مما لو كانت رمادية اللون في الخارج. بالنسبة لهم ، يعني ذلك إنشاء إعلانات وإعلانات أخرى تربط المنتجات بضوء الشمس. بالنسبة لك ، مع ذلك ، قد يعني ذلك نقص الإنفاق خلال فصل الشتاء. من غير المرجح أن تقوم بعمليات شراء دافعة للأشياء التي لا تحتاج إليها - ما يطلق عليه المعلنون منتجات hedonic - مما يعني في النهاية أنك تنفق أقل وتوفر أكثر.
6 الغيوم يمكن أن تجعل التغازل أقل فعالية
صراع الأسهم
قد لا يبدو هذا شيئًا تتوقع أن يدرسه العلماء ، لكن اتضح أن هناك أدلة تجريبية على أن الناس أكثر تقبلاً للمغازلة عندما يكون الجو مشمسًا. إحدى الدراسات الفرنسية كان بها رجل "جذاب" يبلغ من العمر 20 عامًا وهو يقترب من النساء في الشارع للمغازلة وطلب رقم هاتف. حوالي 22 في المئة من النساء ملزمة في الأيام المشمسة ، مقارنة بنحو 14 في المئة في الأيام الملبدة بالغيوم. في حين أن ممارسة إتهام المرأة في الشارع بالسؤال عن رقمها ليست بالتأكيد أفضل طريقة لتبدأ بها ، فمن الأفضل أن تنتظر اعترافك بالسحق حتى تغيب الشمس.
7 غائم الطقس يمكن أن تجعلك أقل سخاء
أظهرت دراسة فرنسية أخرى أن السائقين من أي جنس هم أكثر عرضة لالتقاط المتنزهين - وأيًا من أي جنس - عندما يكون الجو مشمسًا مقارنةً بالغيوم. كان الباحثون حريصين على تجنب الطقس الممطر ، حيث يفترض أن عددًا قليلاً من الناس يرغبون في التوقف والسماح لشخص غريب بالرطوبة في سيارتهم. مرة أخرى ، لا يعد هذا تأييدًا للتنزه سيرًا على الأقدام أو التقاط المتنزهين ، ولكن يبدو أن الحالة المزاجية المحسنة للسائقين في ضوء الشمس تجعلهم أكثر سخاءً. العكس هو الصحيح أيضًا ، لذلك قد لا ترغب في سؤال صديق عن المال في فصل الشتاء.
8 عدم ممارسة الرياضة يمكن أن يزيد من التوتر
صراع الأسهم
إذا كنت لا تحب ممارسة التمارين الرياضية ، فقد يكون من الصعب بما يكفي إقناع نفسك بالذهاب لممارسة رياضة العدو أو السباحة في المقام الأول ، ناهيك عندما يكون الطقس متجمداً. اجمع بين هذه الحقيقة مع التباطؤ العام في فصل الشتاء ، ويمكن أن تبدأ الهرمونات المرتبطة بالتوتر في تكوين جسمك دون ممارسة النشاط البدني لإزالتها. إذا لم يكن ذلك كافيًا ، فإن قلة التمرينات قد تؤدي أيضًا إلى ثقتك بنفسك. بدلًا من السقوط ، حاول العثور على شكل جديد من النشاط لا يجبرك على الخروج في البرد. ابدأ بالتفكير في التدريبات الثلاثين التي تحرق أكثر من 500 سعرة حرارية في الساعة.
9 (معتدل) الطقس البارد يمكن أن تجعلك أقل عدوانية
إليك واحدة قد لا تتوقعها — دراسة تحليلية تاريخية قارنت أوقات العنف بين الأفراد والعنف بين المجموعات (ببساطة أكثر: "الحرب") مع أنماط المناخ ووجدت أن درجات الحرارة العالية والمطر الشديد تجعل الناس أكثر عدوانية وعنيفة. يُظهر تحليل البيانات أيضًا أن عمليات إطلاق النار في شيكاغو أقل تواتراً في فصل الشتاء. لا توجد ضمانات ، بطبيعة الحال ، والجريمة العنيفة لا تزال تحدث في فصل الشتاء ، ولكن ربما يكون البرد في الحقيقة يبرد الناس قليلاً.
10 البرد يمكن أن تجعلك بطيئا
عندما تضطر إلى التجميع لمجرد الخروج والحصول على البريد ، هل تعرضت فجأة لموجة من الخمول؟ أنت لست كسولًا - اتضح أن درجات الحرارة القصوى تقلل بالفعل من أدائك في مهام معقدة. يمكن أن يؤثر البرد على كل شيء من رصيدك إلى قوة العضلات. ومع ذلك ، فإن أفضل علاج لا ينغمس في هذا الركود ؛ بدلاً من ذلك ، حاول ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وتناول طعامًا صحيًا لمكافحة هذا الإرهاق الشتوي.
11 القليل جدا من ضوء الشمس يمكن أن يضغط عليك
صراع الأسهم
لا شك أنك سمعت عن الاضطراب العاطفي الموسمي ، اختصار SAD المناسب. عندما تأتي أشهر الشتاء وتبدأ الأيام في التقلص ، فإننا نتعرض جميعنا لأشعة الشمس كل يوم. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من SAD ، ويطلق عليهم أيضًا الاكتئاب الموسمي ، فإن قلة ضوء الشمس تترجم إلى انخفاض مستويات السيروتونين في المخ ، مما يؤدي إلى التعب والتهيج ، والاكتئاب بالطبع. والخبر السار هو أنه في الأجواء المشمسة القريبة من خط الاستواء ، فإن SAD نادر جدًا. إذا كان الظلام قد انتهى ، فقد حان الوقت لبدء تعبئة حقائبك من أجل بربادوس.
12 الغيوم يمكن أن defog ذاكرتك
هناك في الواقع جانب صعودي للأيام الملبدة بالغيوم والألم البشع الذي يأتي معهم. في دراسة ميدانية ، تحدث علماء النفس مع المتسوقين الذين يخرجون من المتجر وطلبوا منهم أن يتذكروا 10 أشياء محددة غير عادية وضعهاوا في وقت سابق في حارة الخروج. يبدو أن "المزاج السلبي الناجم عن الطقس" حسّن بالفعل ذاكرة الناس. تذكر الناس في حالة مزاجية سيئة أثناء الطقس الغائم سبعة أضعاف عدد الأشياء في الأيام المشمسة.
13 انخفاض الرطوبة يمكن أن تساعدك على التركيز
صراع الأسهم
الهواء البارد يحمل رطوبة أقل من الهواء الدافئ ، لذلك عندما تنخفض درجات الحرارة في فصل الشتاء ، كذلك تنخفض مستويات الرطوبة. العديد من أنظمة التدفئة المنزلية تجفيف الهواء. على الرغم من أن الهواء الجاف جدًا يمكن أن يصبح مشكلة ، إلا أن انخفاض نسبة الرطوبة يمكن أن يزيد التركيز ويقلل من النعاس. نظرت دراسة بريطانية في تأثيرات الجوانب المختلفة للطقس - درجة الحرارة وضوء الشمس وضغط الهواء - على أداء الاختبار ووجدت أن الرطوبة لها التأثير الأكثر وضوحًا. إذا كنت تواجه مشكلة في التركيز في العمل ، فربما يكون مكتبك رطبًا جدًا.
14 الطقس البارد لا يؤثر على الجميع على قدم المساواة
صراع الأسهم
إذا كنت تشعر بالحيوية في فصل الشتاء والخمول في الصيف ، فأنت لست وحدك. كشفت دراسة نشرت في مجلة Emotion أن أشخاصًا مختلفين لديهم ملفات تعريف عاطفية مختلفة عندما يتعلق الأمر بالطقس ولديهم أسماء أيضًا. عشاق الصيف يتمتعون بمزاج أفضل خلال الطقس الدافئ المشمس ، لكن عشاق الصيف يبدون عكس ذلك تمامًا: تسخن الحرارة. كان الملفان الإضافيان هما Rain Haters ، الذين يشعرون بسوء كبير في المطر ، وغير المتأثرين ، الذين لا يظهرون ببساطة ارتباطات قوية بين الطقس والمزاج.
15 الشتاء يمكن أن تجعلك أقل عرضة للانتحار
صراع الأسهم
قد يبدو الأمر غير بديهي ، بالنظر إلى كل الأدلة على أن درجات الحرارة المنخفضة والظروف الجوية السيئة تزيد من الاكتئاب ، ولكن وجدت دراسات متعددة أن معدلات الانتحار تنخفض في الشتاء وذروتها في أواخر الربيع أو أوائل الصيف. ويصدق هذا ما إذا كان الشخص قد تم إدخاله مسبقًا إلى المستشفى بسبب اضطراب المزاج أم لا ، ولا يمكن للعلماء إلا التكهن بالسبب. إذا كان لديك مشاعر انتحارية في أي موسم ، بالطبع ، يرجى طلب المساعدة. (يتوفر شريان الحياة الوطني لمنع الانتحار على مدار 24/7/365 على 1.800.273.8255.) تذكر أن البلوز - سواء في الشتاء أو الصيف - مؤقت فقط ، وكل موسم يجلب فرصة جديدة لتحسين حالتك المزاجية.
لاكتشاف المزيد من الأسرار المدهشة حول عيش حياتك الأفضل ، انقر هنا لمتابعة منا على Instagram!
