يمكن أن يكون التأريخ مرهقًا هذه الأيام. بدءًا من ضغط التواريخ الأولى التي لا نهاية لها وحتى المهمة المستمرة المتمثلة في مواكبة جميع أحدث وتواريخ التطبيقات التي يرجع تاريخها ، من السهل جدًا رؤية جاذبية الحصول على أقرب علاقة والتمسك بشريكك للحياة الغالية. لكن هذا بالتأكيد لا يعني أنك يجب أن. الحقيقة هي أن الكثيرين منا يحتاجون لأن يكونوا عازبين - مؤقتًا على الأقل.
الآن ، لا أقصد بكلمة "مفردة" في نوع من نقاط المتابعة الشاملة (على الرغم من ذلك ، إذا كان هذا هو الشيء الخاص بك ، فلا تتردد في المحاولة). أعني الفردية بمعنى أنك تحتاج إلى وقت لوحدك لاكتساب الثقة والتجربة والراحة في بشرتك. أنت أيضًا بحاجة إلى هذا الوقت الفردي لعلاجك للآثار السامة للعلاقة السيئة التي لا تزال متمسكًا بها. لذا ، إليك العلامات التي يجب أن تظل منفردًا ، على الأقل لفترة قصيرة. وبمجرد أن تكون مستعدًا للعودة إلى هناك ، إليك كيفية معرفة أنها هي الأولى.
1 أنت لست مرتاحًا لوحدك
صراع الأسهم
رقم واحد علامة يجب أن تكون محاولة الخروج واحدة؟ يجعلك غير مريح. "بالنسبة لبعض الناس ، فإن الوحدة هي واحدة من أصعب العواطف التي يجب إدارتها" ، كما أوضح مونتي درينر ، مستشار الصحة العقلية المرخص في أورلاندو. "العلاقة الجديدة غالبًا ما تكون الحاجة الملموسة ، ولكن الحاجة الأكثر صلة هي تعلم كيف لا تكون وحيدا عندما تكون وحدها".
احصل على طيران منفرد مريح وستحصد علاقاتك المستقبلية الفوائد. ولكن عندما تكون مستعدًا للعودة إلى هناك ، تأكد من أنك تعرف ما تريده النساء دائمًا.
2 لقد انتهت للتو علاقة
يقول Amber Soletti ، مدرب المواعدة والعلاقات ومؤسس موقع NYC وخدمة التعارف في أوستن ومقره أوستن: "هذا خطأ أراه مرارًا وتكرارًا". "لقد خرجت للتو من علاقة ، وبدلاً من قضاء بعض الوقت لتعكسك بدلاً من ذلك ، حاول على الفور القفز إلى مقابلة شخص آخر."
يلاحظ سوليتي أن هذا السلوك عادة ما ينبع من الخوف من الوحدة وحدها ، ولكن من المهم أن تأخذ وقتًا للشفاء وإعادة التعيين بعد الانفصال.
3 أنت لا تزال في الحب مع السابقين الخاص بك
لا يزال معلقا على السابقين الخاص بك؟ ثم من الأفضل بالتأكيد قضاء بعض الوقت في التغلب عليها قبل القفز إلى شيء جديد. تقول ليزا كونسيبسيون ، خبيرة تحويل المواعدة والعلوم ومؤسسة LoveQuest Coaching: "سوف تجذب شخصًا فقط مثل شريكك السابق لأنك تجذب ما تركز عليه".
"بدلاً من ذلك ، قم بتقدير ما تعلمته من علاقتك. افهم ما كان جيدًا وما لم ينجح. بعد ذلك ، كن ممتنًا للمكان الذي تتواجد فيه حاليًا. أن تكون سعيدًا في الوقت الحالي هو أفضل طريقة للمضي قدمًا من علاقة سابقة. ". وللحصول على مزيد من النصائح حول العلاقة العظيمة ، إليك بعض العلامات التحذيرية التي لا ينبغي على الزوجين تجاهلها.
4 أنت سوبر متشكك من كل زميل محتمل
في بعض الأحيان ، قد يرجع تاريخك دون أي حظ لفترة طويلة من الزمن إلى تضايقك. إذا شعرت بهذه الطريقة ، فمن المحتمل أن تتنفس من محاولة مقابلة الأشخاص.
"إذا كان لديك عدم ثقة مؤسسي أو عدم إيمان من البداية ، فيجب أن تظل منفردًا حتى تتمكن من القيام ببعض عمليات البحث عن النفس والوصول إلى مكان تثق فيه بنفسك أو في العملية أو الرجال والنساء عمومًا "، ينصح كريس أرمسترونغ ، مدرب علاقات معتمد. "في كثير من الأحيان نضع أنفسنا هناك ، فقط لتخريب أي فرصة لقيام علاقة عن غير قصد لأننا نبحث بالفعل عن ثقوب وعيوب."
5 لديك دائمًا انتظار "نسخ احتياطي"
صراع الأسهم
يقول باتي سابلا ، أخصائي اجتماعي إكلينيكي مرخص له شخص خاص: "إذا وجدت أنك غير مستعد للانفصال مع شخص ما حتى يكون لديك الصديق أو الصديقة التالية تنتظر في الأجنحة ، فربما تحتاج إلى العزلة لفترة من الوقت". ممارسة في كيهي على ماوي.
يشير هذا أيضًا إلى احتمال خوفك من أن تكون وحيدًا. بدلاً من أن يكون لديك دائمًا خطة احتياطية ، حاول أن تكون أكثر راحة مع فكرة عدم المشاركة في زوجين قبل البحث عن شريك جديد. يمكنك محاولة تطوير بعض الصداقات الذكورية القوية بدلاً من ذلك.
6 تتوقع أن يتحول كل تاريخ إلى علاقة
صراع الأسهم
"إن أكبر علامة على حاجتك إلى استراحة هي أنك تدرك بشدة وتحاول أن تندفع إلى كل شخص تقوم بالتاريخ إلى علاقة ملتزمة على الفور - قبل أن تتاح لك أي منكم الفرصة للتعرف على بعضكما البعض حتى لمعرفة ما إذا كنت تقول سوزان جوليتش ، دكتوراه ، مدربة علاقات معتمدة ، ومؤسسة Uninhibited Wellness.
مرة أخرى ، يأتي هذا السلوك من عدم الرغبة في أن تكون بمفردك ، "وإذا كان ذلك يقود تاريخك ، فستجد أنه لن يتمكن أحد من تلبية احتياجاتك أو توقعاتك" ، يضيف جوليتشيك. "يجب أن تكون سعيدًا مع نفسك حتى الآن. بعد ذلك ، ستتمكن من معرفة الشخص الآخر حقًا وإذا كنت تشعر أنه مناسب لك". وللنصائح الفردية ، إليك كيفية إقناع أي امرأة.
7 أنت فقط تحب نفسك عندما تكون في علاقة
يقول درينر: "بعض الناس لا يشعرون بالرضا عن أنفسهم إلا إذا كانوا على علاقة". إذا كانت قيمتك الذاتية مرتبطة بحالة علاقتك ، فمن الصعب أن تكون نفسك أو تحصل على أي شيء إيجابي من المواعدة والعلاقات. "اعمل على احترام ثقتك بنفسك واحصل على القيمة من شخصيتك - وليس ما أنت عليه لشخص آخر. فالقيام بذلك سيساعد على أن تكون علاقاتك المستقبلية أكثر صحة وسعادة."
8 أنت مشغول للغاية
حصلت على الكثير يحدث؟ لا يوجد شيء خاطئ في تحديد المواعدة جانباً قليلاً للتركيز على أهدافك الخاصة. يقول جوليان ديريتش ، المستشار الطبي السريري المرخص في شيكاغو: "تحتاج العلاقات إلى وقت من أجل النمو والنمو". "إذا لم يكن لديك وقت لتقدمه ، فهذا وقت مناسب لأن تكون عازبًا لفترة من الوقت. امنح نفسك إذنًا للتركيز عليك لفترة قصيرة."
إذا كنت مشغولا باستمرار ، تحقق من نصيحة المدير التنفيذي الرائدة حول كيفية تعدد المهام.
9 لا يمكنك التوقف عن التفكير في العلاقة
صراع الأسهم
يقول كونسيبسيون: "إذا كانت العلاقة بينكما تستهلك ، وكانت كل عطلة نهاية أسبوع رحلة صيد لتهبط إلى أخرى مهمة ، فعليك أن تكون عازبًا".
باختصار ، البحث عن الوفاء خارجًا بدلاً من الداخل لا ينتهي أبدًا بشكل جيد. "لا ينبغي لأحد أن يكون مسؤولاً عن حبك بشكل أفضل وأكثر مما تحبه لنفسك. جعل شخص ما شرطًا لسعادتك هو فخ. كن وحيدًا. تعلّم أن تحب نفسك ثم شاهد ذلك الشخص المذهل يدخل حياتك بسهولة" ، توصي بذلك. الآن ، عندما تكون مستعدًا لبدء المواعدة مرة أخرى ، تأكد من أنك ذكي بما تفعله قبل التواريخ.
10 لقد تعاملت مؤخرًا مع الغش
علاقة خيانة يمكن أن تعبث بجدية مع رأسك. يقول أرمسترونغ: "الغش ليس ممتعًا ، هذا واضح ، لكننا غالبًا ما نغفل عن مدى تأثيره على علاقاتنا" المقبلة ". "إذا تعرضنا للخداع ، وبصورة صارمة كما قد نحاول ، فسنفترض عمومًا الأسوأ ونكون حذرين بشكل لا يصدق مع من سنلتقي بعد ذلك. أو ما هو أسوأ من ذلك ، سوف نفترض أننا كنا السبب وراء خداع شخص ما لنا وسنفعله كل ما نحتاجه لأن نكون جذابين ومتاحين لشريكنا "القادم" - أي شيء لتجنب التعرض للغش مرة أخرى. " وإذا قمت بالغش ، فمن المفيد استكشاف سبب حدوث ذلك والوصول إلى جذر المشكلة للتأكد من عدم حدوث ذلك مرة أخرى.
11 ليس لديك معايير عالية لشركائك المحتملين
12 تشعر دائمًا بأنك "مقيد" في العلاقات
صراع الأسهم
"هذه علامة واضحة تحتاج إلى أن تكون منفردًا للحظات" ، يلاحظ سوليتي. "لا حرج في رغبتك في الحرية وعدم الاضطرار إلى أن تكون مسؤولاً أمام أي شخص. إذا كان وجودك في علاقة يمنحك القلق ويسبب لك الشعور بالخنق ، فسيكون من الأفضل لك البقاء أو الحصول على" واحدة "."
13 أنت تعاني من تغييرات في الحياة
يمكن أن تجعل الأوقات الانتقالية بدء علاقة جديدة صعبة. يقول كونسيبسيون: "تبديل الوظائف ، والانتقال إلى مدينة جديدة ، وإنهاء الزواج أو العلاقة ، تتطلب هذه الأمور التركيز الذهني والعناية الذاتية". "تعامل مع الشؤون الخاصة بك ، والتركيز على أن تكون جيدًا لنفسك وترتيب تفاصيل الحياة ، ثم ، عندما يتم تسوية كل شيء ، وتأسيس وضع طبيعي جديد ، ستجذب شخصًا رائعًا من هذا المستوى من الطاقة."
14 أنت لست متأكدا ما تريد
تقول كريستين بومغارتنر ، مديرة المواعدة والعلاقات ، "من الضروري أن تعرف بوضوح ما تريده وتحتاجه - عقلياً وعاطفياً وجسدياً وروحياً من شريك ، وكذلك ما لا تريده قبل أن تبدأ المواعدة". "إذا لم تكن متأكدًا من السمات المهمة لك ، فلن تعرف ما تبحث عنه أو متى عثرت عليها."
15 أنت لم تنفق الأعياد الكبرى أو أحداث الحياة وحدها
هل سبق لك أن أبقى في علاقة لمجرد أنك لا تريد الذهاب إلى موسم العطلات أو عيد ميلاد كبير أو يوم عيد الحب وحده؟ هذه علامة مؤكدة على أنه من الجيد بالنسبة لك تجربة الحياة الفردية. يقول سبلا: "إذا كنت خائفًا أو غير مرتاح للاحتفال بالمعالم الرئيسية والعطلات وحدها ، فيمكنك الاستفادة من العزلة لفترة من الوقت لتجربة تلك الأحداث". "يجب أن تكون على ثقة من أنك تستطيع أن تكون وحيدا في تلك الأوقات."
