إذا كنت تقضي الوقت خارج هذا الصيف ، فإن استخدام واقي الشمس غير قابل للتفاوض. مع وجود أكثر من 90.000 حالة من حالات سرطان الجلد التي يتم تشخيصها في الولايات المتحدة وحدها كل عام ، فإن قرارك بالصفعة على بعض واقي الشمس - أو التخلي عنها - قد يكون في الواقع مسألة حياة أو موت. ومع ذلك ، حتى لو كنت قد قمت بتخزين أكبر مبلغ ممكن من أموال SPF ، فلن تحدث فرقًا إذا لم تقم بتطبيقه بشكل صحيح.
لحسن الحظ ، تكون الأساسيات بسيطة: يجب إعادة استخدام واقي الشمس كل ساعتين ، ويجب أن تستخدم كمية بحجم زجاجية لتغطية جسمك. لسوء الحظ ، فإن الفعل الفعلي المتمثل في تطبيق الأشياء بالتساوي يثبت أنه أكثر صعوبة بعض الشيء. سواء أكنت مشكلتك في الحصول على تلك البقعة المستحيلة على ظهرك أو حماية وجهك دون وضع واقٍ من الشمس في عينيك ، فإن هذه الحيل البسيطة لتطبيق واقي الشمس بسهولة أكبر ستضمن عدم شعورك بالحروق هذا الصيف. وإذا كنت ترغب في التأكد من أنك تستخدم واقي الشمس المناسب لك ، فإليك كيفية اكتشاف SPF التي يجب عليك استخدامها.
1 استخدم غلاف بلاستيكي للوصول إلى نقاط صعبة
صراع الأسهم
يتفق معظم الناس على أن الألم الحقيقي عندما يتعلق الأمر بتطبيق واقٍ من الشمس هو التأكد من وصولك إلى مركز ظهرك. أحد الحلول السهلة هي تطبيق واقٍ من الشمس على قطعة من البلاستيك وفركها على ظهرك وكأنك تجفيفها بمنشفة. قد تبدو سخيفة ، لكنها أفضل من وجود بقعة عشوائية من حروق الشمس في منتصف ظهرك. ولمزيد من الطرق لتحويل الأشياء التي تمتلكها بالفعل إلى مهام متعددة ، اكتشف هذه الطرق الجديدة الخمسين لاستخدام العناصر اليومية.
2 حافظي على نظافة يديك باستخدام اسفنجات الماكياج
إذا كنت من الأشخاص الذين يفركون عينيك دائمًا ، فمن المؤكد أن من الأفضل لك عدم استخدام واقٍ من الشمس على أصابعك. بدلاً من فركه بيديك ، استخدم اسفنجة للمكياج لتطبيق واقي من الشمس لمنعه من تهيج عينيك لاحقًا.
3 استخدم عصا للحفاظ على عيونك آمنة
لتضمن حقًا عدم وضع واقٍ من الشمس في عينيك ، تخطي السوائل تمامًا واستخدم عصا واقية من الشمس. نظرًا لأنها صلبة ، يمكنك الحصول على تغطية كاملة للغاية دون القلق بشأن تقطرها أو الركض في عينيك. ولمزيد من نصائح العناية بالبشرة الصيفية ، اكتشف كيفية التغلب على شمس الصيف مع منتجات العناية بالبشرة العشرة هذه.
خطوة 4 استخدام مسحة القطن لتغطية دقيقة
من المهم تطبيق واقٍ من الشمس على أي جلد يتعرض للشمس ، ويشمل ذلك الجزء في شعرك وشعرك. لحماية هذه المناطق التي يسهل تفويتها ، استخدم قطعة من القطن لتغطية شاملة لن تجعل شعرك أكثر دهنيًا. وإذا كنت ترغب في الحفاظ على صحتك طوال الصيف ، فتعرّف على أكبر 15 أخطاء صحية يصنعها الناس في الصيف.
5 استخدام هلام للتعامل مع شعر الجسم
واقية من الشمس والصدر شعر ليست مزيج كبير. ومع ذلك ، فإن تبديل المنتجات أسهل كثيرًا من أن يصبح جهاز إزالة شعر بالشمع التسلسلي ، لذا تخطي محلول واقٍ من الشمس التقليدي واستخدم جلًا واقٍ من الشمس بدلاً من ذلك. إنها أكثر وزنًا وامتصاصًا سريعًا للجلد ، ولن تترك شعرك يبدو كأنك تصفيته بلصق إلمر.
6 تطبيق رذاذ الإعداد
إذا كنت ترتدي المكياج في كل مكان ، فإن إعادة استخدام واقي الشمس كل ساعتين قد يكون نوعًا من الكابوس. بدلاً من ذلك ، يمكنك الوصول إلى رذاذ الإعداد باستخدام عامل حماية من الشمس (SPF) يبلغ 30 أو أكثر للحفاظ على قوام الماكياج قويًا وبشرتك آمنة. ولإعطاء مكياج قوي دائمًا ، تحقق من هذه النصائح العشرين للحصول على صيف أقل تفوح منه رائحة العرق.
7 استخدم بكرة الطلاء
إذا لم يكن الغلاف البلاستيكي هو أسلوبك ، فقد يكون لديك حل آخر لمعضلة الحصول على واقية من الشمس في تلك الأماكن التي يصعب الوصول إليها على ظهرك. يمكن أن تقوم بكرة الطلاء مقاس 4 بوصات بتطبيق واقٍ من الشمس على ظهرك بالطريقة نفسها التي ستطبق بها الطلاء على الحائط. ضع بعض واقي الشمس على الأسطوانة واحصل على طلاء جسمك.
8 ممارسة اليوغا لتعظيم وصولك
هذه واحدة من الإستراتيجية طويلة المدى ، لكن هناك ميزة في اليوغا قد تساعدك على زيادة مرونة ذراعيك وكتفيك ببطء حتى تتمكن من لمس ظهرك بالكامل. يطلق عليه اسم بقرة الوجه ، أو gomukhasana. إذا كنت قادرًا ، فعليك التمرين من خلال الجلوس بشكل مستقيم ، ثم رفع ذراعك على رأسك وتدويره بحيث يكون كفك في مواجهة ظهرك. المقبل ، ثني الكوع الخاص بك. يجب أن يكون راحة يدك مستلقية على ظهرك. ضع ذراعك الأخرى خلف ظهرك وثني كوعك بحيث يكون الجزء الخلفي من هذه اليد على ظهرك. إذا أمكن قفل يديك. إذا كنت لا تستطيع ، لا صفقة كبيرة ؛ بدلاً من ذلك ، حاول الاستيلاء على منشفة أو شريط أو قميصك لسد الفجوة بين يديك. بعد شغل المنصب لمدة عشر ثوانٍ ، كرر على الجانب الآخر. هذه طريقة رائعة للعمل على الحصول على المرونة التي تحتاجها لوضع واقٍ من الشمس على ظهرك بالكامل دون أي مساعدة.
9 التسلل في واقية من الشمس كلما كان ذلك ممكنا
إذا كان عيب واقي الشمس هو أنه لا يمكنك تذكر وضعه على الإطلاق ، فانتقل إلى المنتجات التي لديها بالفعل SPF. من المهم بشكل خاص أن تتذكر حماية شفتيك لأنه يتم إهماله في الغالب ويكون مؤلماً بشكل خاص عند الاحتراق. تأكد من أنك تستخدم مرطبًا للشفاه مع SPF ، حتى لو لم يتم تشقق شفتيك ، ثم أعِد تطبيقه كل ساعتين على الأقل. يجب أن تحتوي منتجات العناية بالبشرة الأخرى التي تستخدمها في الصباح على عامل حماية من الشمس ، ولكن هذا سيحمي بشرتك فقط من ضوء النهار لبضع ساعات. إذا كنت تستخدم منتجات SPF أخرى ، فتأكد من إعادة تقديم الطلب ، خاصة إذا كنت خارج المنزل بين الساعة 10 صباحًا والساعة 4 مساءً ، عندما تكون أشعة الشمس في أشدها ضرراً.
10 جرب بخاخ الهباء الجوي
صراع الأسهم
هذا بالتأكيد ليس الحل الأكثر فعالية من حيث التكلفة ، ولكن رذاذ الهباء هو وسيلة رائعة للحصول على تغطية كاملة في لمح البصر. هناك بعض المحاذير ، ولكن. سيكون الحصول على تغطية موثوق بها أكثر صعوبة إذا كانت الرياح في الخارج ، وليس المقصود من الهباء أن يتم رشه مباشرة على وجهك. بالإضافة إلى ذلك ، يلزم فرك بعض واقيات واقية من الهباء الجوي ، مما يعني أنك قد لا تزال بحاجة إلى بعض المساعدة للحصول عليها في تلك الأماكن التي يصعب الوصول إليها. وإذا تخطيت واقيًا من الشمس بشكل متكرر ، فقد ترغب في التأقلم مع الأسباب الـ 30 التي أصبحت بشرتك تزداد سوءًا في الثلاثينيات.
11 استخدم فرشاة الفرشاة
إذا كان لديك بشرة دهنية ، فربما لا ترغب في إضافة واقي شمسي مدهون في روتينك اليومي. بدلاً من ذلك ، يمكنك شراء بودرة واقية من الشمس وتطبيقها بفرشاة لتقليل اللمعان.
12 اصنع بنفسك
على العكس من ذلك ، إذا كان لديك بشرة جافة أو روتين العناية بالبشرة الخاص بك إلى علم دقيق ، فيمكنك إضافة واقٍ من الشمس البودرة إلى المنتجات التي تستخدمها بالفعل لمنحهم بعضًا من SPF المضافة وتقليل عدد المنتجات في الخزانة الخاصة بك. فقط تذكر أنه يتعين عليك إعادة تقديم الطلب إذا كنت ستظل خارج الشمس طوال اليوم.
13 استخدم منشفة
يجد بعض الناس أن وضع واقٍ من الشمس على المنشفة وفركها على ظهورهم وكأنها تجف هي وسيلة جيدة لضرب تلك المواقع التي يصعب الوصول إليها. في حين أن فرك نفسك بمنشفة واقية من أشعة الشمس قد تبدو غريبة بعض الشيء ، إلا أنها لا تزال أقل حرجًا من مطالبة شخص غريب بفرك المستحضر عليك.
14 استثمر في غسول القضيب
إذا كنت تفضل العمل مع المحترفين ، فانتقل مباشرة إلى الأداة المناسبة للوظيفة واشترِ قضيبًا غسولًا. هذه الأداة المفيدة سوف تنجز المهمة ؛ بعد كل شيء ، إنها المهمة الوحيدة المخصصة لها.
15 جرب رسم الوجه
إذا كان التحدي الأكبر الذي تواجهه في الحصول على واقٍ من الشمس هو أنك تحاول وضعه على طفل محنك لا يحب أن يلمس وجهه (وهل يمكنك إلقاء اللوم عليه؟) ، حوّل العملية إلى لعبة بقول أنك ترسم وجههم. قد يكره الأطفال ارتداء واقية من الشمس ، لكن القليل منهم يرفضون جلسة مضحكة لطلاء الوجه. وبمجرد أن تتقن فن الحماية من أشعة الشمس لأطفالك ، تحقق من أفضل 5 رحلات للتنزه مع الأطفال.
