الحفاظ على زواجك بصحة جيدة على مدار الأشهر أو السنوات أو العقود ليس بالأمر الهين. ومع ذلك ، عندما يتعلق الأمر بما يفسد حقًا اتحادًا سعيدًا سابقًا ، فإنه لا يتعلق فقط بالكفر أو الشخصيات غير المتوافقة. في كثير من الحالات ، قد يتسبب إهمال إظهار شريك حياتك أنك تقدره في حدوث خلاف لا يمكن إصلاحه في علاقتك — وعلى عكس الانتهاكات الصارخة ، قد لا تعرف حتى أنك تقوم بذلك. لهذا السبب تحدثنا إلى المعالجين وخبراء العلاقات لإعلامك بالعلامات الخفية التي تأخذها لزوجتك كأمر مسلم به - وما يمكنك القيام به للتوقف.
1 تتوقع منهم التعامل مع مهام معينة.
شترستوك / VGstockstudio
هل تعتقد أن شريك حياتك أفضل مع الأطفال منك؟ هل هم الشخص الوحيد الذي يمكنه الطهي دون إعطاء التسمم الغذائي للجميع؟ على الرغم من أنه قد يبدو مكملاً أن تخبر زوجتك بأنها أكثر كفاءة منك في مهام منزلية معينة ، على افتراض أنها يجب أن تأخذ زمام المبادرة دائمًا عندما يتعلق الأمر بهذه الأعمال ، فهي علامة ربما تأخذها على أنها من المسلمات.
يقول ليا أبروسكي ، MS ، LMFT ، مؤسس Steeped in Hope: العلاج بالزواج العائلي: "هذه مشكلة كبيرة بين الزوجين ، لأن المطالب تنشئ دينًا / والدًا / طفلًا وليست شراكة". "قدم طلبات حقيقية من شريكك" ، كما تقول ، بدلاً من افتراض أنهم سيرون ببساطة تلك المهام على أنها مهمتهم لأنك تفعل ذلك.
2 أنت لا تظهر لهم الامتنان.
ستوك
على الرغم من أنك قد تشعر أنك تقدر كل ما يفعله زوجك لك ولعائلتك ، إذا لم تكن في طريقك للتعبير عن هذا الامتنان ، فقد يكون الأمر أقل وضوحًا من وجهة نظرهم.
"يشعر الأزواج بأن شريكهم لا يعرف حتى ما الذي يفعلونه لجعل العلاقة والأسرة تعمل بسلاسة ، وعندما تشعر بهذه الطريقة ، من الصعب حقًا أن تفعل المزيد لأنها تشعر بعدم وجود فائدة" ، أفروسكي يقول.
3 أنت تفترض أنهم يعرفون كيف تشعر حيالهم.
ستوك
لقد أخبرت زوجتك مليون مرة كم كنت تحبهم - وهذا يجب أن يعول على شيء ما ، أليس كذلك؟ ولكن ما هي بعض الطرق الأخرى التي تظهر بها مقدار ما تحبه وتقدره؟ إذا كنت تكافح من أجل العثور على إجابة ، فابدأ في إعطاء الأولوية لصحة علاقتك ونموك بطقوس مثل ليالي التاريخ المعتادة أو مشاركة القبلة عند مغادرة المنزل في الصباح.
يقول أبروسسي: "الشيء الأكثر أهمية هو أن تشعر كلاكما بأن العلاقة هي الحصول على الوقت والاهتمام اللذين تحتاجهما".
4 تتوقع امتنانك لأداء دورك في المنزل.
ستوك
يقول داني زانغ ، كبير علماء النفس ومؤسس خدمات علم النفس الخاص في الرؤية الجديدة: "ترى مساهمتك في صالحك". استمتع بالامتنان عندما يتعلق الأمر ، ولكن لا تتوقع ذلك ، ولا تشعر بخيبة أمل إذا لم يحدث.
5 ويجب أن يخبركوا بما يجب القيام به.
ستوك
بالتأكيد ، لست قارئًا للعقل ، لكن هذا لا يعني أنك يجب أن تنتظر إشارة زوجتك لإخراج القمامة أو تغيير حفاضات طفلك.
يقول تشانغ: "من المسلم به أن زوجك هو حارس المنزل الأساسي". وتقول إن عقد اجتماع أسبوعي مع زوجتك لتبادل آرائك حول الطريقة التي ذهب بها الأسبوع الماضي ، ومناقشة ما يجب القيام به في الأسبوع المقبل ، يمكن أن يحافظ على استياء محتمل.
6 تتخذ القرارات المهنية دون استشارتها.
ستوك
على الرغم من أن حياتك العملية وحياتك الشخصية قد تبدو ككيانين متميزين ، إذا كنت تقوم باختيارات وظيفية دون استشارة زوجتك أولاً ، فإنك ترسل إشارة إلى أن اثنين منكم ليسا شريكين متساوين في العلاقة ، كما يقول تشانغ. سواء أكنت تسعى للحصول على ترقية من شأنها أن تعني العمل لساعات أطول أو التفكير في قبول وظيفة تتطلب منك الانتقال ، فهي توصي دائمًا بلمس قاعدة مع شريكك للنظر في آرائهم وشواغلهم قبل اتخاذ أي قرارات.
7 أنت تشير إلى الجزء الخاص بك من رعاية الطفل باسم "مجالسة الأطفال".
صراع الأسهم
دعونا نضع الأمور في نصابها الصحيح مرة واحدة وإلى الأبد: إذا كان أحد الوالدين يقضي بعض الوقت مع طفله ، فسيكون الأبوة والأمومة لا مجالسة الأطفال.
عندما يستخدم الآباء هذا النوع من اللغة ، يرسلون رسالة مفادها أنهم مجرد خدمة لزوجهم ، وهو مقدم الرعاية الرئيسي الحقيقي للطفل ، كما يقول تشانغ. من المهم بالنسبة لعلاقتك أن تقبل بأنك في هذا معًا وأن رعاية الطفل هي مسؤولية تتقاسمها بالتساوي.
8 أنت ترفض المساومة.
ستوك
تتطلب العلاقات حل وسط - لكن في بعض الأحيان ، يقوم أحد الشركاء بإجراء الكثير من التسويات أكثر من الآخر. عندما يحدث هذا ، يمكن أن تتطور ديناميكية غير صحية حيث اعتاد شريك واحد على الحصول على ما يريد أن يتوقعه بغض النظر عن ما.
"إذا وجدت أن زوجتك تتنازل دائمًا عنك ، أو تفعل أشياء تريد القيام بها ، ولكن لا يتم الرد عليها ، فقد يشعر شريكك أنه تم استغلالها وقلة تقديرها" ، هذا ما أوضحته عالمة النفس المرخصة لورا لويس. لإصلاح الأشياء ، تقترح القيام بجهد حثيث للقيام بالأمور بطريقة زوجتك أيضًا ، لتوضيح لهم أن عملية صنع القرار ليست طريقًا ذا اتجاه واحد.
9 أنت لا تولي اهتماما عندما يتحدثون.
شترستوك / wavebreakmedia
قد يكون من الغريب أن تقوم بإيقاف تشغيل هاتفك أو إيقاف تشغيل التلفزيون عندما تجري أنت وزوجتك محادثة عادية ، لكن هذا ربما يعني أنه من الأهمية بمكان بذل جهد للقيام بذلك.
يقول لويس: "امنح زوجتك اهتمامًا غير منقسم ، واستجيب لما يقولونه كوسيلة لإظهار أنهم يستمعون إليك".
10 أنت تنفق المال دون التشاور معهم.
ستوك
حتى لو كنت مرتاحًا مالياً ، فإن إنفاق مبالغ كبيرة من المال دون تسجيل الوصول مع شريكك يُظهر عدم الثقة والاحترام الذي لا يكون إيجابياً بالنسبة لعلاقتك.
يقول لورين كوك ، MMFT: "إذا كان هناك شريك يعمل بجد بشكل لا يصدق لتوفير المال (وكان لديك هدف مالي تعمل عليه سويًا) ، ولكن بعد ذلك قررت الذهاب في فورة تسوق ، فقد يكون هذا غير محترم".
للوصول إلى نفس الصفحة ، يقترح Cook استخدام تطبيق ميزانية مشترك وجدولة عمليات تسجيل الوصول الأسبوعية لمناقشة وضعك المالي.
11 أنت لا تحقق في لمعرفة ما هي عليه.
ستوك
إذا لم تقم بتسجيل الوصول بانتظام لمعرفة كيف يشعر شريك حياتك أو كيف يسير يومهم ، فأنت لا تهتم كما يحلو لهم.
"ستحظى كل من الزوجات والأزواج بالحب والشعور بالحاجة إلى التفكير خلال اليوم" ، كما أوضحت ستاسي غرين ، مديرة الزواج والعلاقات ، التي توصي بالرسائل النصية إلى شريكك طوال اليوم ليقول "أحبك" أو اسأل كيف يفعلون.
12 لا تبذل جهدا في مظهرك.
شترستوك / Photographee.eu
على غرار أهمية استمالة زوجتك بالإيماءات الرومانسية ، يُظهر لك الفخر كيف تبدو ، وتلبس ، وتعرض نفسك ، أن شريكك يهمك أن تكون جذابًا لها. إن عدم القيام بذلك - حتى ولو لمرة واحدة فقط - يمكن أن يكون علامة حمراء رئيسية تشير إلى وجود شيء ما في علاقتك.
يقول غرين: "إن المضي قدماً في المظهر الجيد طوال الوقت يؤدي حقًا إلى احترام نفسك وكذلك الحفاظ على شريك حياتك دائمًا يريد أن ينظر إليك بدلاً من شخص آخر".
13 أنت لا تبدأ ممارسة الجنس.
شترستوك / PROSTOCK استوديو
لا تكون أبدًا الشخص الذي يبدأ الأشياء في غرفة النوم لأنك تفترض أن زوجتك ستبدأ ممارسة الجنس يمكن أن تكون علامة حمراء رئيسية.
يقول عالم النفس تيو لوتر ، م. م ، وهو شريك في العلاج العائلي والأزواج في ريتشموند آند لوتر: "من السهل الوقوع في شبق إذا تم تلبية احتياجاتك الجنسية".
للقيام بدورك والحفاظ على صدقك ، يوصي Lutter بجدولة الليالي التي ستبدأ بها الأشياء. "ضع نجمة في التقويم الخاص بك مرة واحدة في الشهر وفي ذلك اليوم ، تأكد من أنك الشخص الذي يبدأ الإجراء" ، كما تقول. هذا يساعد على تخفيف بعض الضغط على زوجك ويجعلهم يشعرون بأنهم أكثر رغبة مما كانوا البادئين.
