لكل صورة عائلية محببة تحصل عليها ، هناك صورة يقوم أطفالك بتمزيق شعرك بها. مقابل كل نجمة ذهبية في المدرسة ، هناك مكالمة هاتفية إلى المنزل لإعلامك بأن شخصًا ما قد ألقى في صف العلوم. نعم ، الأبوة والأمومة مليئة بالارتفاعات والقيعان. على الرغم من أنه من السهل الوقوع في فوضى الحياة اليومية ، إلا أن هناك العديد من الطرق البسيطة لتذكيرك أنت وأطفالك. تابع القراءة لاكتشاف الأشياء التي يجب عليك فعلها مع أطفالك ، وفقًا لكبار المعالجين.
1 لعب هوكي.
شترستوك / fizkes
بالتأكيد ، قد لا تحب فكرة أن يقطع طفلك صفه عن التسكع مع أصدقائه ، لكن قضاء يوم عطلة من المدرسة معتمد من أحد الوالدين للقيام بشيء ممتع يمكن أن يكون وسيلة رائعة للتواصل مع الأطفال في أي عمر. تقول عالمة علم النفس الإكلينيكية ميليسا أ. جونز ، دكتوراه ، "سيتذكرون في اليوم الذي سمحت لهم بالبقاء في المنزل من المدرسة طوال اليوم ومشاهدة الأفلام معًا أكثر من أي شيء كان سيتعلمون في المدرسة في ذلك اليوم" . HSPP ، من إيفانسفيل ، إنديانا.
أو الأفضل من ذلك ، "يقظ الأطفال في المدرسة يومًا ما ويأخذهم في رحلة ليوم واحد بدلاً من ذلك" ، يقترح جونز.
2 أو أخذ يوم الصحة العقلية معا.
شترستوك / EpicStockMedia
البالغين ليسوا الوحيدين الذين يمكنهم استخدام استراحة من روتين حياتهم من وقت لآخر. حتى الأطفال الصغار يمكن أن تغمرهم جداولهم الزمنية ، لذا عليك أن تعامل أطفالك ليوم واحد على الأقل في مجال الصحة العقلية ، تقترح مستشارًا سريريًا محترفًا ومعالجًا معتمدًا ستيفاني جوليانو ، LPCC ، في ريو رانشو ، نيو مكسيكو.
يقول جوليانو: "لقد احتجنا جميعًا إلى ذلك في مرحلة ما ، لذا امنحهم نفس الفرصة".
3 أخرجهم إلى مكان يشعر بالغضب.
شترستوك / MNStudio
امنح أطفالك فرصة للشعور بأنهم بالغون حقيقيون قبل بلوغهم سن 18 عامًا بوقت طويل من خلال السماح لهم بمرافقتك في نزهة كبيرة. يقترح جوليانو حفل عشاء فاخر ، أو علاج بالمنتجع الصحي ، أو فيلم ، إلى جانب جعله يبرز اليوم بقوله: "أنا أقدر لك وأنت مميز".
4 دعهم يختارون الزي الخاص بك.
شترستوك / روناشاي بالاس
غالبًا ما يقضي الآباء الكثير من الوقت - والمال - في تجميع خزائن أطفالهم ، ولكن نادرًا ما تتاح الفرصة للأطفال لإطلاق العنان لمصممهم الداخلي على البالغين في حياتهم. إذا كنت ترغب في الحصول على تجربة رائعة لك ولأطفالك ، فحاول السماح لهم باختيار ملابسك. "إنه لأمر مدهش كم من الفخر سيكون لديهم وكيف كبيرة تعتقد أنك تبدو!" يقول جوليانو. "إنها تمنحهم السيطرة والثقة والسعادة السخيفة."
5 أو اسمح لهم باختيار جميع الوجبات لهذا اليوم.
شترستوك / Dan76
وبالمثل ، فإن التخلي عن القليل من التحكم في المطبخ قد يؤدي إلى ذكريات تدوم مدى الحياة. حتى لو لم تكن اختيارات طفلك واعية تمامًا بالصحة ، فإن السماح له بالشعور بالقدرة على اتخاذ تلك القرارات يمكن أن يكون متعة كبيرة. يقول جوليانو: "البيتزا في الإفطار ، الفطائر لتناول طعام الغداء ، والجبن المشوي مع زبدة الفول السوداني وكعكة الشوكولاتة لن يقتلك".
6 التطوع معا.
Shutterstock / ألفا Photostudio
لا يوجد شيء مثل رد الجميل لمجتمعك لتعليم أطفالك الامتنان. العمل التطوعي هو وسيلة رائعة لقضاء بعض الوقت مع أطفالك والقيام ببعض الخير في العالم. تقول أخصائية علم النفس أنا سوكولوفيتش ، من جامعة بارنتنج بود: "العمل التطوعي هو إحدى الطرق التي يمكن لطفلك أن يتعلم بها عن الرحمة والكرم أثناء ارتباطك بك".
للتأكد من أن فرصة المتطوعين تصبح ذكرى عزيزة بدلاً من نقطة خلاف ، توصي Sokolovic بالعثور على الصدقة مع طفلك الصغير ، وتصميم التجربة لقضية ما شغوف بها ، سواء كانت حيوانات ، أو البيئة ، أو مجرد تنظيف الحديقة المحلية.
7 البقاء مستيقظين.
شترستوك / VGStockStudio
بينما يعلم معظم أولياء الأمور أن السماح للأطفال بالبقاء مستيقظين حتى الساعات الأولى من كل ليلة قد يكون له عواقب وخيمة ، فإن تعيين أمسيات عندما يمكن لأطفالك البقاء مستيقظين قد يكون طريقة رائعة للاستمتاع معًا. يوضح سوكولوفيتش: "السماح للطفل بالبقاء في وقت متأخر معك هو اعتراف بنضجه وإجراء الثقة بأنه لن يتم إساءة استخدام هذا الامتياز". "إنها أيضًا فرصة للترابط حول الأنشطة التي قد لا يكون لديك وقت خلال اليوم ، مثل مشاهدة الأفلام أو برامجك المفضلة معًا!"
8 الذهاب إلى حفلة موسيقية.
شترستوك / hurricanehank
سواء كانوا يحبون أريانا غراندي أو جوجو سيوة ، ينبغي على كل والد أن يأخذ أطفاله إلى حفلة واحدة على الأقل في حياتهم. وإذا سمحت ميزانيتك بذلك ، فإن John Duffy ، PsyD - وهو عالم نفسي سريري مقيم في شيكاغو ، وخبير أبوة والأمومة ، ومدرب حياة معتمد ، ومؤلف كتاب " Parenting the New Teen in the Age of the Age - في سن القلق" - يقوم بجعل أطفالك إلى حفلة موسيقية واحدة من اختيارهم وواحد من اختيارك كوسيلة رائعة للسندات. ويوضح قائلاً: "أجد الكثير من التواصل والمرونة يمكن خلقهما في العلاقة بين الوالدين والطفل من خلال مشاركة الموسيقى والتحدث عنها مع بعضهما البعض".
9 خذ رحلة على الطريق.
Shutterstock / قرد صور الأعمال
قد يكون القيام برحلات طويلة مع أطفالك عندما يكونوا صغارًا بمثابة وصفة لساعات من الصراخ ، ولكن بمجرد أن يكبروا قليلاً ، يمكن أن تكون الرحلة على الطريق فرصة عظيمة لجعل بعض الذكريات ستظل قريبة منك لسنوات ليأتي.
يقول دافي: "إن الخروج من السياق يسمح للأب والطفل برؤية بعضهم البعض في ضوء جديد". "يتم إنشاء النكات بشكل حتمي بحيث يمكنك مشاركتها عندما تمر برققة خشنة في العائلة."
10 قراءة كتاب كبروا معا.
إنتاج شترستوك / فيريس
لا ينبغي أن تكون القراءة نشاطًا تتوقف فيه عن العمل معًا بمجرد خروج أطفالك من المدرسة المتوسطة. يقترح دوفي أن يحاول الآباء قراءة كتاب مع أطفالهم عندما يكونون في المدرسة الثانوية - أو ما بعدها - لغرس حب الأدب وتوفير بعض الوقت للربط. ويوضح قائلاً: "من خلال إنشاء مجموعة كتب فعلية ، لديك الكثير الذي يمكنك التحدث عنه".
11 ترسم غرفة في منزلك.
شترستوك / Rawpixel.com
هل تريد نشاطًا رائعًا مع أطفالك سيحصلون على تذكير كل يوم؟ "اعط طفلك فرشاة واتركها ترسم!" يقترح خبير الصحة العقلية للأطفال وعالم النفس روزان كابانا هودج ، LPC ، CMHIMP ، من ريدجفيلد ، كونيتيكت. في رسم جزء من منزلك معًا ، "سيشعر طفلك بالفخر في كل مرة يدخل فيها إلى الغرفة" ، كما تقول.
12 قم بالتقاط الصور البشعة.
شترستوك / يوجانوف كونستانتين
هل هناك أي شيء أفضل من الاستمتاع بلحظاتك المفضلة مع أطفالك في الفيلم؟ إذا كنت تريد أن تصنع ذكريات ستعتز بها إلى الأبد ، فقم بتخصيص بعض الوقت لتوجيه أنفاسك على الكاميرا. يقول سوكولوفيتش: "هناك الكثير من الفرص لتكون جادًا في الحياة ، ومن الجدير أن نذكر بعض التذكير بالمرح الذي تحمله في الداخل".
13 اجعل ابنك يعلمك لعبة.
شترستوك / szefei
لديك ولأطفالك متسع من الوقت لمناقشة استراتيجية الشطرنج أو معرفة من هو أفضل لاعب بارجة . ولكن إذا كنت ترغب في الارتباط حقًا بأطفالك ، فحاول السماح لهم بإخبارك بقواعد إحدى ألعابهم المفضلة واستمتعوا بها.
يقول سوكولوفيتش: "يحب الأطفال تعليم ألعاب الكبار التي يمكنهم لعبها معًا". وتضيف أن هذه أيضًا طريقة رائعة لاكتساب نظرة ثاقبة على نوع الأنشطة التي يستمتع بها أطفالك.
