شترستوك / Andrey_Popov
يسمع الشخص العادي عددًا لا يحصى من الأساطير عن صحته على أساس يومي ، ولكن هناك أجزاء قليلة من جسم الإنسان عرضة لمعلومات خاطئة مثل العيون. من أفضل الأطعمة التي تعزز الرؤية المثلى إلى فعالية قطرات العين ، سمعنا جميعًا الكثير من الأساطير حول صحة العين - لقد حان الوقت الآن لفصل الحقيقة عن الخيال. بمساعدة كبار أطباء العيون ، وأخصائيي البصريات ، وجراحي العيون ، فإننا نفضح الأساطير الأكثر شيوعًا حول رؤيتك ، حتى تتمكن من البدء في رؤية الأشياء بشكل أكثر وضوحًا.
1 إذا عبرت عينيك ، فسوف تتعثر بهذه الطريقة.
استوديو Shutterstock / WAYHOME
أثناء عبور عينيك قد يعطيك صداعًا ، لا داعي للقلق من أن تكون عالقة بشكل دائم في هذا الموقف.
يقول بنيامين بيرت ، دكتوراه في الطب ، وهو طبيب عيون في مركز ميموريكال كير أورانج كوست الطبي في فاونتن فالي ، كاليفورنيا: "إن عبور عينيك من أجل المتعة" لن يبقيهما عالقين بهذه الطريقة ".
2 الجلوس بالقرب من التلفزيون سيؤدي إلى تلف رؤيتك بشكل دائم.
Shutterstock / قرد صور الأعمال
هل تشعر بالقلق من أن عادة الجلوس بالقرب من التليفزيون هي السبب وراء انخفاض رؤيتك؟
يقول بيرت: "بالنسبة للبالغين ، فإن الجلوس بالقرب من التلفزيون قد يؤدي بالتأكيد إلى إجهاد العين ، لكنه لن يضر العينين أكثر من ذلك".
3 قراءة الأشياء على مسافة أقرب أسهل على عينيك.
صراع الأسهم
ربما تكون قد سمعت أن التحديق في قراءة شيء بعيد قد يتسبب في حدوث ضرر لرؤيتك ، لكن التركيز على الأشياء القريبة منهم قد يكون أسوأ.
يقول بيرت: "أظهرت الدراسات الحديثة أن الكثير من العمل القريب - القراءة ، الكمبيوتر ، الكمبيوتر اللوحي ، إلخ - قد يزيد من قصر النظر أو قصر النظر عند الأطفال". مع مرور الوقت ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى ضعف الشبكية ويؤدي إلى فقدان البصر.
4 الجزر هي أفضل غذاء لرؤيتك.
ستوك
بينما بالنسبة للعديد من البالغين الأصحاء ، يمكن أن تكون الجزر طريقة لذيذة لتحميل الفيتامينات والمواد المغذية الأساسية ، لكنها ليست الرصاصة السحرية للرؤية الجيدة التي ربما تكون قد فكرت بها.
يقول Christopher Zoumalan ، MD ، وهو جراح مصنّع للعيون معتمد من مجلس بيفرلي هيلز ، أنه بينما يمكن للبيتا كاروتين في الجزر ، عندما يتم تحويله إلى فيتامين A في جسمك ، أن يساعد في حماية رؤيتك ، لذلك يمكن لك الكثير من الأطعمة الأخرى التي قد تكون بالفعل تناول الطعام ، مثل "الحليب والجبن وصفار البيض والكبد".
5 يمكنك أن تنظر بأمان إلى الشمس عندما تكون غائمة.
شترستوك / Dizfoto
هل تعتقد أنك تستطيع أن تحدق بأمان في السماء عندما تحجبها السحب قليلاً؟ فكر مرة اخرى.
يقول زوملان إنه حتى إذا لم يبد هذا مشرقًا بشكل خاص ، فإن "آثار الأشعة فوق البنفسجية الضارة غير المرئية يمكن أن تؤدي إلى ضرر" ، بالإضافة إلى الصداع وفقدان البصر المؤقت.
6 قطرات مكافحة احمرار هي الحل لاذع العينين.
شترستوك / adriaticfoto
في حين أن بعض قطرات العين قد تقلل من احمرار عينيك ، إلا أنها لن تقضي بالضرورة على الشعور بعدم الراحة الذي تشعر به.
يقول أخصائي البصريات ليي بلومان: "غالباً ما تنجم العيون الجافة عن تبخر دموعنا". "يصبحون أكثر ملوحة ، مما يؤدي إلى الاحمرار والالتهابات" ، والتي لن تنجح في إصلاح قطرات وضعت خصيصًا لتقليل الاحمرار. يلاحظ بلومان أيضًا أنه يمكنك بناء اعتماد على هذه القطرات مع مرور الوقت ، مما يؤدي إلى مزيد من الاحمرار وعدم الراحة عند التوقف عن استخدامها.
7 مكياج العيون آمن لعينيك.
Shutterstock / لايف ستايل السفر صور
إذا كان مكياج عينيك آمنًا بالقرب من عينيك ، فربما لا يكون ذلك أمرًا كبيرًا إذا كان لديك القليل من الماسكارا أو المسكرة في عينيك ، أليس كذلك؟ حسنا ، ليس بالضبط.
يقول بلومان ، الذي يوصي بإزالة جميع آثار مكياج العين ليلاً وإعطاء عينيك إن أي مكياج - حتى المنتجات التي من المفترض أن تستخدم حول عينيك - يمكن أن تترك بقايا تمتزج "بالدموع العادية وتنسداد بالغدد الدهنية". استراحة من روتين جمالك كلما أمكن ذلك.
8 طرد عينيك بالماء سيساعد على تهدئتها أو تطهيرها.
Shutterstock / Daxiao للإنتاج
على الرغم من أن رش القليل من الماء في عينيك الجافة والجافة قد يجعلهم يشعرون بتحسن مؤقت ، إلا أنه قد يسبب مشاكل أكبر في المستقبل.
يلاحظ بلومان أن هناك 2000 مكون متميز للدموع البشرية تخدم جميعًا غرضًا محددًا. "غسل عينيك بالماء يمكن أن يزعزع هذا التوازن" ، ويمكن للأميبا والبكتيريا الموجودة في ماء الصنبور أن تضعك لعدوى خطيرة.
9 يمكنك أن تفرك عينيك بأمان طالما أنها غير مؤذية للقيام بذلك.
صراع الأسهم
قد تشعر أنك في حالة جيدة لفرك عينيك ، لكن لا تعتاد على القيام بذلك إذا كنت تريد أن تظل رؤيتك سليمة.
يقول بلومان: "يمكن أن يؤدي فرك عينيك إلى ترقق القرنية في مقدمة العينين ، وقد يؤدي إلى القرنية المخروطية" ، وهي حالة تشكل فيها القرنية شكلًا يشبه المخروط ويمكن أن تؤدي إلى فقدان البصر. يمكن أن يسبب فرك عينيك أيضًا جفافًا وقد يكون أيضًا مقدمة للزرق.
10 النظارات وجهات الاتصال تجعل نظرك أسوأ مع مرور الوقت.
شترستوك / SVRSLYIMAGE
على الرغم من أنك قد تلاحظ اختلافًا صارخًا بين ما تراه مع نظارتك وإيقاف تشغيلها ، فإن هذا لا يعني أن نظاراتك تتسبب بالفعل في تغيير رؤيتك.
يقول بلومان: "سواء كنت ترتدي العدسات اللاصقة أو النظارات ، فهي ليست ضارة لعينيك" ، الذي يشير إلى أن ما يبدو أنه تغيير في رؤيتك يرتبط على الأرجح بتعودك على رؤية الأشياء بوضوح أكبر وأنت ترتدي نظاراتك. أو جهات الاتصال في كثير من الأحيان ، وليس انخفاض حقيقي في قدرتك على رؤية.
يمكن لعملية جراحية 11 Lasik إصلاح أي مشكلة في الرؤية.
شترستوك / زاييت الرومانية
على الرغم من أن إجراء تصحيح الرؤية قد يكون حلاً يغير الحياة بالنسبة لبعض الأشخاص ، إلا أنه ليس علاجًا لكل أنواع المشاكل المرتبطة بالرؤية.
يقول بلومان: "لا يعد الليزك مناسبًا للأشخاص الذين يعانون من القرنية الرقيقة أو القرنية المخروطية ، فهو لا يعمل على إصلاح ندبات القرنية". كما أنه غير فعال عندما يتعلق الأمر بمعالجة حالات مثل الجلوكوما ، وإعتام عدسة العين ، والتنكس البقعي ، كما يقول.
12 القراءة في غرفة مظلمة جيدة لعينيك.
شترستوك / goodmoments
عندما كنت طفلاً ، ربما كان اهتمام والديك بشأن القراءة تحت الأغطية ليلًا يتعلق بصحة رؤيتك أكثر من كونك مستيقظًا بعد فوات الأوان.
يقول جولي شتاينهاور ، بصريات التنموية ، مؤسس Vision For Life في غلين كاربون ، إلينوي ، الذي يشير إلى أن القراءة في الظلام يمكن أن تؤدي إلى توتر نظام التركيز أو التكيُّف ويمكن أن تتسبب في أن يصبح الشخص قريب النظر. تسبب الصداع وعدم الراحة من إجهاد العين.
13 ارتداء وصفة طبية خاطئة ليست مشكلة كبيرة.
شترستوك / برانيسلاف ننين
إذا كنت لا تحدد موعدًا سنويًا مع طبيب العيون ، فقد تتسبب في إتلاف رؤيتك بشكل خطير ، خاصة إذا كنت لا تزال ترتدي وصفة طبية قديمة.
يقول شتاينهاور: "إن ارتداء الوصفة الطبية الخاطئة يعني أن عينيك يجب أن تعملان بجدية أكبر كفريق واحد من أجل معالجة ما يرونه". وتقول إن القيام بذلك يمكن أن يسبب أيضًا الصداع والغثيان والدوار ، وفي النهاية تدهور بصرك.
