يقول كل الرجال الذين أعرفهم أن كل امرأة مارسوا الجنس معها كانت تعاني من هزة الجماع المهبلي - وهذا يعني أنهم وصلوا إلى ذروتها من خلال التغلغل بمفردهم - ومع ذلك لم تحصل أي من النساء اللاتي أعرفهن بالفعل على واحدة ، على الرغم من أنها عالية جدا على جميع قوائم دلو لدينا. ما الذي دفعني إلى السؤال المطروح: كيف تحقق المرأة بالفعل هزة الجماع المهبلي؟
تجربتي الشخصية تدعمها الأبحاث ، حيث كشفت إحدى الدراسات التي أجريت عام 2010 أن 67 في المائة من النساء يصبن بالنشوة الجنسية أثناء ممارسة الجنس. أحد الجوانب الأكثر إثارة للاهتمام في الدراسة هو أنها ألقت باللوم على ذلك في "نص جنسي" ينص على أن "الرجل مسؤول عن هزات الجماع النسائية".
لقد حصلت مؤخرًا على فصل بعنوان "Ladies Come First: A Woman Guide to Access Her Vaginal 'O" في V.Club ، وهو مركز للتثقيف الجنسي افتتح حديثًا في مدينة نيويورك. كان أحد أكثر الدروس التي لا تصدق وتمكينًا التي خرجت بها أن قدرة المرأة على الحصول على هزة الجماع المهبلي تعتمد عليها إلى حد كبير ، وليس على الرجل. كما سترى ، فإن معظم المناصب المحددة تتطلب أن تكون المرأة في القمة. بعض هذه الأمور نفسية ، لأن المرأة تحتاج إلى أن تكون مريحة تمامًا حتى تصل إلى ذروتها. بعض من هذا ، ومع ذلك ، هو تشريحي بحت. في كلتا الحالتين ، كان من المثير للإدراك أنني لا أحتاج إلى انتظار درع الفارس المتألق للحصول على الإصلاح الخاص بي. كل ما يحتاجه الرجل هو توفير قضيب يعمل ، ويمكن للمرأة القيام بالباقي.
لذا تابع القراءة لاكتشاف المواقف التي ، وفقًا للمدرب المرخص لدينا ، مضمونة تقريبًا لتحصل على تلك النشوة المهبلية التي تبدو أسطورية.
كيفية الحصول على النشوة المهبلية:
1. حورية البحر
"ابدأ في وضع راعية البقر العكسي. اقلب ظهرك على شكل قط غاضب. ارسم ظهرك على شكل بقرة وانطلق لأسفل. كرر هذا الغوص في ثلاثة اتجاهات - للأمام ، إلى اليسار وإلى اليمين." ستلاحظ أن العديد من الأوصاف لهذه المواضع تستخدم مصطلحات اليوغا ، لذلك من الجيد أن تتعرف عليها إذا لم تكن تمارس اليوغا بالفعل.
2. النقطة الساخنة
"ابدأ في وضع تبشيري مع رفع الساقين على كتفيه. قم بالضغط ثم حرر بعقب والفخذين." ملحوظة: من الممكن أن تصاب المرأة بنشوة البظر بمجرد فرك فخذيها معًا ، لذا فإن جعل هذه الحركة في هذا الموقف بالذات يمكن أن تكون ممتعة بشكل خاص.
3. من الخد إلى الخد
"ابدأ في وضع راعية البقر. إنزل على مفصل الورك مع رفع أحد الفخذين. ارفع مرة أخرى مع رفع الفخذ الآخر." ملاحظة: أحد الأخطاء الرئيسية التي يرتكبها الناس في الجماع المهبلي القضيبي أنها تميل إلى التمسك بحركة ذهابًا وإيابًا عندما تكون الحركات الدائرية مثل هذه الحركة أكثر فعالية. هذا يحدث أيضا أن يكون تجريب الفخذ جيدة للمرأة.
4. ثلاثة دوامات
"ابدأ في وضع هزلي. ضع دائرة حول مفصل الفخذين. اضغط على مؤخرتك. اقلب ظهرك وقم بقفل البطن." يعد القفل البطني - المعروف أيضًا باسم أوديانا باندها - أساسيًا لهاثا يوغا ، وهو يتكون من مص بطنك في نهاية الزفير. يقول الوصف أن تبدأ في "موقف هزلي" ، لأن الرجل يدخل من الخلف ، ولكن هذا لا ينبغي الخلط بينه وبين الكلب الهابط. تريد أن تقول في الطاولة ، مما يعني أنك تريد أن تكون في كل مكان وأن تبقي الظهر مستقيما ، حتى لو كان الظهر المقوس أكثر جاذبية بصريا. كما أنه يساعد على الحفاظ على الساقين معا من أجل تشديد قاع الحوض.
5. ادفعها جيدة حقيقية
"ابدأ في وضع راعية البقر. اجعل من 3 إلى 4 دوائر مع الوركين حول رأس القضيب. اخفض طول الطريق لأسفل حتى القاعدة. ادفعه!" تعني عبارة "ادفعها" ، وهي تنبض بالمهبل كما تفعل عند الولادة. من المهم أن تبطئ في هذا الموقف ، لأن وضع راعية البقر هو الذي يؤدي في أغلب الأحيان إلى كسر القضيب.
6. تسلق الصخور
"ابدأ في تشكيل على شكل حرف T حيث تكون على ظهرك وهو بجانبه. قم بضغط عضلات قاع الحوض ثلاث مرات بكثافة متصاعدة. اجعل العصرات الخفيفة ثم استأنف التسلق." للتذكير: إن الضغط على قاع الحوض يتكون من فعل نفس الشيء الذي تقوم به عندما تتوقف عن التبول في منتصف التيار. هذا الأمر معقد بعض الشيء لأنه يتطلب سلسلة محددة من الضغطات: ضغط صغير ، ضغط أكبر ، ضغط أكبر ، ثم هضبة بثلاث ضغطات نابضة. اشطف و كرر.
7. المفتاح
"استلق على جانبك معه وهو يركع أمامك. ضع ساقك على كتفه أو وركه. حرك الجزء العلوي من جسمك بالكامل والوركين للأمام والخلف." ملاحظة: وضع الساق على كتفه أكثر جاذبية بصريًا ولكن وضعه على مفصل الفخذ يجعل الأمور أكثر تشددًا ، لذا فإن الخيار متروك لك استنادًا إلى أولوياتك. تمثل حركة الورك بعض التحدي ، لكن أي شخص قام بلوحات جانبية سيكون على دراية بفكرة تدوير جسمك أثناء الاستراحة على كوعك.
8. البحث والتطوير
"استلق على بطنك معه على جانبك. حرك أحد الوركين للأعلى ثم إلى الخلف. حرك الورك الآخر لأعلى ثم إلى الخلف". مع هذا ، يساعد استخدام أحد المساند بحيث تكون الوركين في الهواء للحصول على المحاذاة الصحيحة ، وتريد تحريك الوركين جنبًا إلى جنب كما لو كانت تقوم بالزحف إلى الجيش. الطريف في هذا الموقف هو أنه يحفز كلاً من G-spot و K-spot ، والذي يقع بين عنق الرحم والشرج.
9. بطيئة وثابتة
"ابدأ في وضع راعية البقر. ارفعي جلدك بلطف على أعلى الفخذ بيديك. اسفل في الثلث العلوي من القضيب ، ثم ارفع مرة أخرى إلى الأعلى". ملاحظة: لا ترغب في الانتقال إلى أسفل ، لكنك ترغب في العودة طوال الطريق إلى الحافة. نظرًا لأنه راعية البقر ، تأكد من التحرك ببطء.
10. مسكتك
"ابدأ في وضع هزلي. عندما يكون على وشك الدخول إلى مؤخرتك ، اضغط على بعقبك وانحنى ظهرك." هذا غريب بعض الشيء ، لأن السبب الذي يطلق عليه "Gotcha" يرجع إلى حقيقة أنه وسيلة سهلة لإدخال القضيب إلى المهبل عضوياً عندما يحاول إجراء الشرج. ولكن ، مهلا ، القليل من المرح في السرير لا يضر…
11. عثرة الصدر
"ابدأ في وضع تبشيري. عندما يتقدم للأمام ، ارفعك إلى الخلف وادفع صدرك للخلف. كرر ذلك مع كل قوة دفع." هذا أمر ممتع حقًا للنساء اللواتي يتمتعن بوفرة.
12. الجمال والنعمة
"ابدأ في وضع راعية البقر. اتكئ على دعم يديك. افتح ركبتيك وأنت تتحرك للأمام. أغلق ركبتيك وأنت تتحرك مرة أخرى." نعلم جميعًا أن الرجال مخلوقات بصرية ، وهذا يوفر بعض البصريات الرائعة حيث يستطيع الرجل رؤية قضيبه يدخل المهبل.
13. الحلزون
هذا واحد هو جيد لا سيما بالنسبة VO كبيرة. "ابدأ في وضع راعية البقر العكسي. انزل قضيبه بحركة لولبية. في القاعدة ، ضع دائرة حول الوركين حولك عدة مرات. ارفع مرة أخرى بحركة لولبية." هذا واحد يوفر أيضا بصرية لطيفة في شكل إرم شعر مثير. تذكر أن هذه المواقف تتطلب القليل من العمل والصبر ، وأنك لن تصل إلى ذروتها بالضرورة في المرة الأولى. كما هو الحال دائمًا ، تأكد من التحدث إلى شريك حياتك بشأن حدودك واحتياجاتك المحددة. والرجال: هذا ينطبق عليك أيضًا ، لأن الدراسات أظهرت أن الرجال الذين يعبرون عن مشاعرهم واهتمامهم لديهم حياة جنسية أفضل.
لاكتشاف المزيد من الأسرار المدهشة حول عيش حياتك الأفضل ، انقر هنا لمتابعة منا على Instagram!
ديانا بروك ديانا كبيرة المحررين الذين يكتبون عن الجنس والعلاقات ، والاتجاهات الحديثة التي يرجع تاريخها ، والصحة والعافية.