كيف تكون واحد: خبير

أنا في التاسعة والعشرين من عمري ، وعلى الرغم من أن لدي العديد من الروايات ما يُعتبر حياة لا تصدق ، فإن لعنة وجودي هي أنني لا أعرف كيف أكون عزباء. عندما يسألني أبي كيف أفعله ، أخبره عن الوظيفة الرائعة التي أحملها ، وشقتي المذهلة ، وحياتي الاجتماعية المتلألئة ، ورحلاتي المثيرة ، ويستمع بانتباه قبل أن يستجيب أخيرًا ، "حسنًا ، لكن لماذا لا يمكنني ذلك؟ تجد نفسك رجلاً؟"

أحاول أن أوضح أن الأوقات قد تغيرت منذ أيام الاتحاد السوفيتي ، وأن كونك وحيدًا في هذه الأيام ليس علامة على أنك منبوذ اجتماعي. لديّ حياة رائعة بمفردي ، لذلك لا يستحق الأمر الزواج من Vanya the Village Idiot لمجرد مواكبة المظاهر. ولكن عندما أكون في حانة مع أصدقائي ، ومعظمهم منفردين ، فإننا نتساءل سراً عما إذا كان هناك خطأ ما لدينا. وجميع النصائح التي تحصل عليها من الأزواج المتعجرفين المتعجرفين لا تساعد كذلك. يخبرك نصفهم أنك بحاجة إلى "الخروج أكثر" و "بذل جهد أكبر" ، بينما يخبرك النصف الآخر أنك بحاجة إلى "التوقف عن المحاولة" لأنك "تقابل دائمًا شخص ما عندما لا تبحث" ، مما يتركك حتى أكثر حيرة وإحباط مما كنت في البداية.

وجميع المقالات على الإنترنت تخبرك بأن كونك وحيدًا هو أمر رائع للغاية وكأنه حزمة من الأكاذيب. إذن فيما يلي بعض القواعد التي قمت بإنشائها ، والتي يستند الكثير منها إلى أبحاث مستفيضة ، والتي ساعدتني حقًا في احتضان فردي بدلاً من مشاهدته على أنه خلل في الشخصية. اقرأ على ذلك ، وأشعر بارتفاع معنوياتك الفردية. وللحصول على مزيد من النصائح المذهلة حول هذا الموضوع ، تأكد من أنك تعرف العلامات العشرين التي تخاف من أن تكون وحيدًا.

1 تعرف أنك لست وحدك

صراع الأسهم

نعم ، أنت وحدك ، لكنك لست وحدك في كونك وحيدًا. في الواقع ، أنت جزء من اتجاه موثق جيدًا. يبلغ متوسط ​​سن الزواج الآن 27.1 سنة للنساء و 29.2 للرجال ، مرتفعًا من 20.3 و 22.8 عام 1950. ونهج الزواج بين الألفي مختلف تمامًا عن مواليد الأطفال.

في الأجيال السابقة ، كان الزواج هو الخطوة الأولى نحو البلوغ. اليوم ، يعتبره الكثير من الناس هو الأخير ، ولهذا السبب يشير علماء الاجتماع إلى روابط اليوم على أنها "زيجات تتويجا" - آخر لبنة تضعها في حياة ناجحة ، هي التي تضعها حالما تصبح جميع شؤونك الأخرى في حالة جيدة. وحتى أولئك الذين يعيشون في علاقات ينتظرون وقتًا أطول من مواليد الأطفال للحصول على العقبات. لمعرفة المزيد حول هذا الموضوع ، تحقق من تاريخ "متوسط ​​طول اليوم للزوجين" قبل الزواج.

2 أدرك أنك في الواقع جزء من اتجاه

صراع الأسهم

بلغت معدلات الزواج في الولايات المتحدة انخفاضًا تاريخيًا ، وهي حقيقة تثير قلقًا كبيرًا من علماء النفس الاجتماعيين ، بالنظر إلى أن الزواج قد ثبت أن له مجموعة متنوعة من الفوائد الاقتصادية والصحية. توقعت دراسة أجراها مركز بيو للأبحاث عام 2014 أن ما لا يقل عن 25 ٪ من جيل الألفية سيظل منفردًا إلى الأبد. لذلك عندما يسألك جدتك عن كونك عازبًا ، يمكنك إخبارها أن الأوقات قد تغيرت ، وتشير الدراسات إلى أنه بحلول الوقت الذي يبلغ فيه البالغين اليوم الخمسين من العمر ، لن يكون واحد من كل أربعة متزوجين. مما يعني أنه ، على الأقل ، لن تكون هناك وصمة عار اجتماعية من حولها بعد الآن.

3 تذكر أن الاستقلال المالي هو شيء جيد

صراع الأسهم

بعد ذلك ، قد ترغب في محاولة إقناع الجدة بأن العزلة ليست فظيعة كما تبدو. أحد الأسباب الرئيسية وراء تأجيل العديد من الألفي العلاقات الجدية هو أن وجود النساء في القوة العاملة قد زاد بشكل كبير خلال العقود القليلة الماضية.

في عام 1950 ، كان 33.9 في المائة فقط من النساء يعملن خارج المنزل ؛ الآن ، هذا الرقم يصل إلى 57 في المئة ، ومن المتوقع أن تستمر في الارتفاع. إن الحركات الرامية إلى سد الفجوة في الأجور بين الجنسين ، والتي أصبحت أكثر ضيقاً في العقود القليلة الماضية ، تسير بقوة. بالعودة لليوم ، كان على الكثير من النساء أن يتزوجن ، بغض النظر عما إذا كانوا يريدون ذلك أم لا ، لمجرد القدرة على تحمل حياة لطيفة. الآن ، لدى النساء خيارات أكثر بكثير ، والاستقلال المالي هو شيء يمكن للجميع الحصول عليه.

4 التركيز على حياتك المهنية

سألت شركة إعادة تمويل القروض الطلابية Comet مؤخرًا 364 جيل من الألفيات عن سبب عدم وجود علاقات بينهم ، وأجاب 40 بالمائة منهم بأنهم كانوا يركزون على حياتهم المهنية. قد يكون هذا مفهومًا صعبًا على العديد من الأجيال الأكبر سناً لفهمه ، ولكن هناك فائدة لا لبس فيها تتمثل في قدرتك على التركيز على عملك دون انقطاع لا مفر منه والتزامات الاضطرار إلى إرضاع طفل في الرابعة صباحًا ومحاولة إقناع زوجتك بأن بيع المنزل والانتقال إلى هونغ كونغ لمدة عام هو فكرة رائعة.

5 السفر واتخاذ المخاطر

يرى الكثير من جيل الألفية أن العازبة ليس كدليل على أنك خاسر ولكن كفرصة فريدة لفعل ما تفعله قبل أن تلزم نفسك بشخص آخر.

وقال عالم النفس الدكتور نيكي مارتينيز لبوستل عن فوائد أن تكون عزباء "يمكنك الذهاب ولديك أي تجربة تريدها ، وقتما تشاء ، ولا داعي للقلق بشأن ما يريده شخص آخر". "هذا هو الوقت المناسب للسفر بمفردك ، لحضور فصل دراسي لمجرد التسلية ، للقيام بالكثير من الأنشطة التي تريدها ، حيث أنك لن تتاح لك دائمًا الفرصة لالتقاط ما تريد."

بالنسبة للكثيرين ، فإن هذا الموقف دليل على أن الألفية هم أنانيون ، فرديون للغاية ، ويحق لهم الحصول عليها. ولكن عندما قام عزيز أنصاري باستطلاع كبار السن الذين تزوجوا صغارًا في كتابه الأفضل مبيعًا ، الرومانسية الحديثة ، قال الكثير منهم - وخاصة النساء - إنهم يتمنون لو أنهم تمكنوا من تحمل المزيد من المخاطر ومعرفة من هم بالفعل قبل الاستقرار.. لذلك ربما هذا الموقف ليس أنانيًا بقدر ما هو محاولة لتصحيح الأخطاء التي يشعر أجدادنا أنهم ارتكبوها. لمعرفة المزيد حول هذا الموضوع ، تحقق ، هذا أكبر ندم في الحياة لدى معظم الناس.

6 تعترف أن الزواج ليس هذا عظيم سواء

صراع الأسهم

يفترض العديد من علماء النفس الاجتماعيين النظرية القائلة إن السبب وراء شعور جيل الألفية بخيبة أمل كبيرة من معهد الزواج هو أن معدلات الطلاق بلغت ذروتها في أوائل الثمانينيات ، مما يعني أنه على عكس الأطفال يرتفع عدد البالغين اليوم إلى فهم الدمار الذي يحدث عندما لا تسير الأمور على ما يرام. العمل بها.

ربما لم تكن حياة أولئك الذين ظل آباؤهم معًا في نزهة أيضًا ، حيث يعرف الكثيرون منا كيف يكون الحال في أسرة تشبه منطقة حرب دائمة. يمكن أن تكون العزلة صعبة ، وحيدا ، ولكن بالنسبة للكثيرين ، من المؤكد أن هذا يفوق العيش في حلقة لا نهاية لها من الحجج حول من المفترض أن يقوم بالأطباق. بالإضافة إلى ذلك ، لقد رأينا كيف أن الزواج من شخص تعرفه كان أمرًا خاطئًا بالنسبة لك لتبدأ به يمكن أن ينتهي بمأساة. للحصول على شهادة شخصية عن ذلك ، اقرأ عن كيف خدعت زوجتي. إليك ما أتمنى لو كنت أعرفه مسبقًا.

7 تعرف أن العثور على "الشخص" لا يجعلك سعيدًا فعليًا

صراع الأسهم

عندما ذهبت إلى دورة السعادة في جامعة ييل ، كنت أعرف بالفعل أن جمع الكثير من المال لا يجعلك سعيدًا. لكنني فوجئت بمعرفة أن العثور على "The One" لا ، على الأقل ليس على المدى الطويل. لقد وجدت الدراسات أن الأزواج الذين يتزوجون يسعدون أكثر من غير المتزوجين خلال فترات شهر العسل ، لكنهم غالباً ما يعودون إلى خط الأساس بعد أول 18 شهرًا من الزواج.

هذا شيء شاهدته عن كثب مع أصدقائي المتزوجين ، والكثير منهم يستمعون إلي ويشكون من أن أكون عزباء قبل أن أذكرني بحذر أنهم ليسوا أكثر سعادة مني ، إنهم فقط لديهم مجموعة مختلفة من المشاكل للتعامل معها. لدى كريس روك مزحة عظيمة حول هذا الموضوع ، حيث يقول: "إما أن تكون متزوجًا ومللًا ، أو عازبًا وحيدًا. لا توجد سعادة في أي مكان." من الجيد تذكير نفسك بأن الحياة ليست من أفلام ديزني ، وأن الزواج لا ينتهي في سعادة دائمة.

8 خذ وقتك

في دراسة Comet التي تم الاستشهاد بها سابقًا ، كانت الأسباب الغالبة التي أعطاها جيل الألفية لعدم وجود علاقات معه هي أنهم إما "صعب الإرضاء" أو "لم يعثروا على شخص يحبهم حتى الآن". هذا يرجع إلى الحقيقة الأساسية ، مدعومة بالدراسات العلمية ، وهي أن جيل الألفية لديهم توقعات أعلى بكثير للعلاقات من الأجيال السابقة. استكشف أنصاري هذا على نطاق واسع في الرومانسية الحديثة ، قائلاً إن العديد من مواليد الأطفال أرادوا فقط الزواج من شخص لطيف وكان يبدو أنه شريك حياة جيد ؛ بالغو اليوم ، من ناحية أخرى ، يريدون شخصًا يعتقدونه حقًا هو "صديقهم الحميم" ، وهو أمر يصعب العثور عليه.

كثير من كبار السن ينظرون إلى هذا كدليل على أن جيل الألفية ببساطة شديدة المطالب ، وربما يكونون على حق. لكن هذه نظرية أخرى: في حين يعتقد الكثير من الناس أن معدل الزواج المتراجع هو علامة على أن الألفية لا يأخذون الزواج على محمل الجد ، فإن بعض علماء النفس يجادلون بأن هذا الديموغرافي يأخذ الزواج بالفعل بجدية أكبر ، وهذا هو السبب في أنهم يريدون الانتظار حتى يجدوا شخصًا ما يعتقدون أنها حقا واحدة لربط عقدة. وسواء أكانت هذه إستراتيجية فعالة أم لا ، فهذا شيء لن يخبره إلا الوقت. ربما سيتزوج الجيل القادم في وقت مبكر ، كنوع من التحرك المضاد للثورة ، بينما يصرخ ، "لا أريد أن ينتهي بك الأمر مثلك يا أمي!" أو ربما ، ربما يكون هذا النهج مجديًا ، وسننتهي جميعًا في نقابات أكثر سعادة من نقابات آبائنا.

9 هل بعض البحث عن الروح

هل تريد حتى الزواج؟ مثل ، تريد حقا أن؟ أو هل تشعر فقط بالضغط من قبل المجتمع؟ هذا السؤال يطرح لي الكثير ، خاصة في العلاج. أخبرني جميع المهنيين المدربين الذين لديّ في فريق العمل أنه إذا أردت حقًا أن أكون على علاقة ، فسأكون بالفعل في علاقة واحدة. بعد كل شيء ، من الصعب للغاية تحليل رغبتنا الأعمق من الأشياء التي يخبرنا المجتمع أننا نريدها. وما يفعله الناس في الممارسة العملية غالبًا ما يكون مؤشرا أكبر على رغباتهم اللاواعية مقارنة بما يقولون في النظرية. الجميع يشكون من حياتهم ، ولكن الحقيقة هي أن معظم الناس لديهم حياة يريدونها سراً. لذا اسأل نفسك ، "هل أنا حقاً ، في قلبي ، أريد أن أكون على علاقة؟ أو هل أعتقد أنني أفعل ذلك؟" وفي كلتا الحالتين ، فإن عرض حالتك الفردية كخيار ، بدلاً من عقوبة السجن المرفوعة عليك من قبل عالم غير عادل ، يمكن أن يوفر فوائد كبيرة لصحتك العقلية.

10 هل بعض الحيل العقل

لقد توصلت إلى حيلة صغيرة تساعدني حقًا عندما أشعر بالغموض لكوني عازبة. أتخيل نفسي ، على سبيل المثال ، منذ خمس سنوات ، متزوجة من رجل أعتقد أنه رفيقي ، احتضنت سويًا في أرجوحة قراءة كتبنا. وأتصور كيف سيظن هذا الشخص أنه كان من الغباء أن أمضي سنوات عديدة في المعاناة وضرب نفسي حول عدم وجود علاقة بدلاً من الاستمتاع بالحرية والإثارة تحت تصرفي.

أنا لا أتحدث عن التأكيد الإيجابي ، أو تصور الحياة التي تريدها لتحقيق ذلك ، على الرغم من أن العديد من الناس أقسموا بذلك. أنا أقول إن عرض حياتك الحالية من منظور مستقبل لك فيه كل ما تريده الآن قد يجعلك تدرك مدى جودتك.

11 الحصول على كلب

ربما كنت قد قرأت كل هذا وأنت ، مثل والدي ، لا تزال تفكر ، "حسنًا ، هذا شيء رائع ، لكنني ما زلت حقًا أريد شخصًا ما."

إحدى الطرق لتخفيف حدة الشعور بالوحدة التي تتحكم فيها بوضوح هي الحصول على حيوان أليف ، وقد أثبتت الدراسات أنه يساعد في تقليل التوتر وتقديم الدعم العاطفي ، وهما من الفوائد الرئيسية لوجود علاقة جيدة. كانت اللحظة التي حصلت فيها على كلبي هي اللحظة التي توقفت فيها عن الدخول في علاقات سامة ، لأنني لم أعد أشعر بالحاجة حتى الآن لمجرد أنني كنت أشعر بجسارة دافئة للتجول أو مع شخص آخر لمشاهدة التلفزيون معه ليلة الجمعة. في الواقع ، لقد وجدت الكثير من الأشياء التي أردتها من شخص - شخص ما يحبك دون قيد أو شرط وسيحميك أيضًا ويوفر رفقة دائمة - من كلبي. لمعرفة المزيد عن سبب كون هذه فكرة جيدة ، تحقق من 15 فوائد مذهلة من اعتماد حيوان أليف.

12 هل التعارف عن طريق الانترنت على الطريق الصحيح

تكمن المفارقة في ثقافة المواعدة الحديثة في أنه لم يكن هناك الكثير من الطرق المختلفة لمقابلة شخص ما ، ومع ذلك ، فهناك عدد أكبر من الناس منفردين من أي وقت مضى ، وهذا هو السبب في أن التعارف عن طريق التدريب هو عمل مزدهر. يشعر الكثير من الناس أن التعارف عن طريق الإنترنت قد جعل من الصعب فعلاً مقابلة شخص ما ، وهو على صواب.

في كتابها الرائد لعام 2010 ، "فن الاختيار" ، أظهرت أستاذة الأعمال شينا لينجار أنه بينما نفكر في وجود الكثير من الخيارات كأمر جيد بطبيعته ، فإن الأبحاث تظهر أنه عندما يكون لدى الناس الكثير من الخيارات ، فإنهم أقل إحصائيةً في جعل أي القرار على الإطلاق. تتناسب المواعدة عبر الإنترنت مع هذه النظرية تمامًا ، لأنها تخلق وهمًا بعدد غير محدود من الخيارات ، وبالتالي تجعل الناس أقل عرضة لالتزام أي شخص على الإطلاق.

لهذا السبب ينصح الكثير من المدربين الذين يرجع تاريخهم موكليهم بالتوقف عن توقع الوقوع في الحب على الفور وبدلاً من ذلك ، استغل الوقت الكافي للتعرف على شخص ما. الكثير منا يكتب الناس بسرعة كبيرة. "لماذا أذهب إلى موعد ثانٍ مع شخص ما أمضيت وقتًا ممتعًا فيه ، وعندما يمكنني أن أذهب مع هذه الفتاة في أول موعد لها مع من يبدو رائعًا للغاية" نحن نفكر في أنفسنا ، دون أن ندرك أن هذه العقلية تُلزمنا أساسًا بـ دورة لا نهاية لها من التواريخ الأولى.

بعض الناس يستغرقون وقتًا للانفتاح ، وفي بعض الأحيان يكون الإثارة بشخص تقابلوه للتو مجرد إشارة على أن الأمور ستتحرق بسرعة. لهذا السبب يقترح مدربو المواعدة إجراء ثلاثة تواريخ على الأقل مع شخص ما قبل تقرير ما إذا كانت هناك إمكانات هناك أم لا. ولمزيد من النصائح الرائعة من الخبراء ، تحقق من سبب تعيين مدرب مواعدة عبر الإنترنت وهذا ما تعلمته.

ديانا بروك ديانا كبيرة المحررين الذين يكتبون عن الجنس والعلاقات ، والاتجاهات الحديثة التي يرجع تاريخها ، والصحة والعافية.