مع انخفاض درجات الحرارة وبدء سقوط الثلوج ، أصبح الطقس في فصل الشتاء هنا ، وللأسف ، فإن التحديات التي تأتي معه. يكون لأبرد موسم في السنة آثار خطيرة على صحتك ومنزلك والعديد من الجوانب الأخرى في حياتك ، لكننا تحدثنا إلى بعض الخبراء للحصول على المشورة بشأن الحفاظ على الأمان والدفء بغض النظر عن العواصف التي تجدينها. تخلص من قضمة الصقيع وتجنب مشاكل الطقس البارد الأخرى بنصائح السلامة الشتوية التي ستساعدك على مواجهة أسوأ ما تسببه درجات الحرارة تحت الصفر.
1 احتفظ بنسخة ورقية من جهات اتصال الطوارئ والأرقام المهمة.
ستوك
يعد الطقس القاسي سببًا شائعًا لانقطاع التيار الكهربائي ، ونعلم جميعًا أن فصل الشتاء يمكن أن يجلب بعضًا من العواصف الشديدة. في الواقع ، وفقًا لبيانات 2014 من Climate Central ، فإن 18 في المائة من انقطاع التيار الكهربائي المرتبط بالطقس بين عامي 2003 و 2012 كانت ناجمة عن العواصف الباردة أو الثلجية الشديدة. لتجنب العزلة والضعف تمامًا في حالة تعرضك لانقطاع التيار الكهربائي في المنزل ، احتفظ بمستند مادي حديث لجهات الاتصال الطارئة والأرقام المهمة الأخرى التي يمكنك تحديد موقعها ، حتى في الظلام. لأنه على الرغم من أنه لا يمكنك شحن هاتفك الذكي في حالة انقطاع التيار الكهربائي ، إلا أن الخط الثابت الموثوق به قد لا يزال لديه نغمة اتصال!
2 احتفظ بعدة طوارئ في الطقس البارد في سيارتك.
صراع الأسهم
الثلوج والجليد وضعف الرؤية الذي يجلبه الشتاء يجعل ظروف القيادة أقل من مثالية ، مما يؤدي إلى زيادة في الحوادث. وفقًا للإدارة الفيدرالية للطرق السريعة التابعة لوزارة النقل الأمريكية ، فإن 18 بالمائة من حوادث السيارات المرتبطة بالطقس تحدث أثناء الثلوج أو الصقيع ، و 16 بالمائة تحدث على الرصيف الثلجي أو الذائب ، و 13 بالمائة تحدث على الرصيف الجليدي. لذلك عندما تضطر إلى القيادة في طقس شتوي سيء أو أي طقس عاصف ، من الأفضل أن تكون مستعدًا للأسوأ.
يقول لويس بيترز من موقع السلامة على الإنترنت في فصل الشتاء: "في ظل البرودة الشديدة ، يمكن أن تكون حوادث السيارات التي تحدث أكثر فتكًا". "نوصي بتعبئة حقيبة صغيرة من الضروريات الشتوية مثل المصابيح الكهربائية وشواحن السيارات والمياه المعبأة في زجاجات والملابس الدافئة والوجبات الخفيفة في صندوق السيارة ، مما سيزيد بشكل كبير من فرص البقاء على قيد الحياة في حالة وقوع حادث".
3 لا ترتدي القطن.
صراع الأسهم
تأكد من أن الملابس الدافئة التي قمت بتغليفها في طقم الطوارئ الخاص بك مصنوعة من المادة المناسبة. كلنا نحب لمسة القطن وإحساسه ، وكلها سهلة المنال وغير مقيدة ، ولكن في البرد ، لا ينبغي أن يكون القطن هو نسيج حياتك. ليس فقط أنها لا توفر سوى القليل من العزل من البرد ، بل يمكنها أيضًا امتصاص الكثير من الماء - ما يصل إلى 27 ضعف وزنها ، وفقًا للخبراء في نادي جبال الأبلاش. يعد ارتداء الملابس الرطبة في الطقس البارد أحد الطرق الكثيرة التي يمكنك من خلالها الإصابة بخفض حرارة الجسم. بدلاً من ذلك ، توصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) بارتداء الأقمشة مثل الصوف أو الحرير أو مادة البولي بروبيلين للطبقات الداخلية.
4 حافظ على البطانيات الحرارية في المنزل وفي سيارتك.
صراع الأسهم
شيء آخر يجب أن يكون في مجموعة الطوارئ هذه؟ يقول Sam Maizlech ، وهو خبير في البقاء على قيد الحياة في Glacier Wellness ، إن البطانيات الحرارية التي يمكن أن تساعدك حتى في أبرد الأجواء الباردة. يقول ميزليتش: "إن أرخص وأسهل طريقة لضمان سلامتك أنت وعائلتك دائمًا في الشتاء هي شراء علبة من البطانيات الحرارية الطارئة". "يمكنك حتى الاحتفاظ ببعضها في سيارتك في حالة حدوث عطل. إنها صغيرة الحجم وصغيرة للغاية ، ويمكن بسهولة تركيب العديد منها في أي حجرة قفاز."
5 تعرف على المفردات المتعلقة بالطقس.
صراع الأسهم
مع وجود العديد من الأنواع المختلفة من الظروف المناخية الشتوية ، من الصعب أن تعرف بالضبط ما يمكن توقعه عند سماع تنبيه عبر التلفزيون أو الراديو. وفي حالة عدم القدرة على اللجوء إلى Google بسبب انقطاع التيار الكهربائي ، يجب أن يكون لديك فهم عام لما تعنيه بعض شروط الطقس الشتوية حتى تعرف كيفية الاستعداد.
على سبيل المثال ، تعني "ساعة العاصفة الشتوية" أنه من المحتمل أن يصل الطقس الشتوي الخطير خلال الـ 12 إلى 24 ساعة القادمة ، في حين أن "التحذير من العاصفة الشتوية" يعني أن الطقس الشتوي الخطير وشيك. للتوسع في معجم الطقس الشتوي الخاص بك ، يمكنك الرجوع إلى تقويم Old Farmer's Almanac ، الذي يحتوي على قائمة شاملة.
6 لا تشرب كثيرا.
ستوك
مع كل احتفالات العطلات التي يجلبها الشتاء ، من الصعب مقاومة هذا الكأس الثاني من شراب البيض أو عصير التفاح. ولكن على الرغم من هذا الشعور الدافئ نعتقد أننا نحصل على من المشروبات المفضلة لدينا الكبار ، وجدت دراسة محورية عام 2005 التي نشرت في مجلة الكحول أن المواد المسكرة يخفض فعلا درجة حرارة الجسم الأساسية. لذلك ، بعد عدد قليل من الأطفال الصغار الحار ، لا تشجاع البرد دون ارتداء ملابسك بشكل صحيح لمجرد أنك تشعر بالدفء.
7 تستر يديك وقدميك على وجه الخصوص.
ستوك
"يرتدي ملابس مناسبة" لفصل الشتاء يعني حماية أطراف جسمك ، حيث تحدث حالات لدغة قضمة الصقيع ، وفقًا لعيادة مايو.
عندما تكون باردًا ، يسحب جسمك الدم من يديك وقدميك إلى قلبك من أجل تسخين درجة حرارة الجسم الإجمالية والأعضاء الحيوية. لكن هذا يؤدي إلى انخفاض تدفق الدم إلى الأطراف ، مما قد يتسبب في قضمة الصقيع ، ومن هنا تأتي قيمة وجود قفازات جيدة وحذاء شتوي وجوارب دافئة.
8 تمدد بانتظام لتجنب الإصابات.
صراع الأسهم
قد لا يكون تفكيرك في تجنب الإصابات الشتوية في موسم العطلات هذا ، ولكن في الطقس البارد ، من المهم أن تمتد ، حتى لو كنت لا تخطط لممارسة الرياضة. يقول ألن كونراد ، CSCS ، مالك مركز مونتغمري العلاج بتقويم العمود الفقري في مقاطعة مونتغمري: "لتجنب الإصابات الشتوية ، اجعلي تمد جزءًا عاديًا من يومك". "عندما يصبح الجو أكثر برودة ، تقلص العضلات وتشديدها ، مما يجعلها أكثر عرضة للإصابة. يمكن أن يساعد التمدد المنتظم خلال أشهر الشتاء على منع آلام الظهر وعرق النسا".
9 تحقق من كاشف أول أكسيد الكربون.
صراع الأسهم
وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض ، فإن أشهر الشتاء تجلب خطرًا متزايدًا للتسمم القاتل بأول أكسيد الكربون بسبب التشغيل المستمر لأنظمة التدفئة المنزلية. في الواقع ، هناك أكثر من 400 حالة وفاة في الولايات المتحدة بسبب التسمم غير المقصود بأول أكسيد الكربون كل عام وأكثر من 20000 مرة في غرفة الطوارئ ، وفقا لمركز السيطرة على الأمراض.
والخبر السار هو أنه يمكن الوقاية منها بسهولة. تتمثل الخطوة الأولى في التأكد من عمل جهاز الكشف بشكل صحيح وتغيير البطاريات في بداية فصل الشتاء. والخطوة التالية هي…
10 هل لديك نظام التدفئة خدمتها.
ستوك
لا شك أن نظام التدفئة الخاص بك سيحصل على الكثير من الاستخدام في فصل الشتاء ، لذلك من الضروري أن تتأكد من أنه في حالة عمل جيدة. يقول D 'Aydra Allen ، خبير التدفئة لدى ECA DuctWorks ، إنه يجب صيانة نظام التدفئة والتهوية وتكييف الهواء الخاص بك مرتين في السنة على الأقل - واحدة من تلك الأوقات تكون مباشرة قبل حلول الشتاء.
"يجب تنظيف نظام التدفئة الخاص بك ، يجب تغيير المرشحات ، ويجب على فني التدفئة والتهوية وتكييف الهواء إعطاء نظامك فحصًا كاملاً" ، كما تقول. هذا يمكن أن يمنع أي انقطاع أو مضاعفات مع نظام التدفئة الخاص بك والتي يمكن أن تسبب مخاطر محتملة في فصل الشتاء بالنسبة لك ومنزلك.
11 كن حذرا مع سخانات الفضاء.
صراع الأسهم
الجميع يريدون منزل دافئ عندما يكون الجو باردًا في الخارج ، وفي بعض الأحيان يتطلب ذلك توفير مصدر حرارة إضافي لتحقيق الراحة المثالية ، مثل سخان الفضاء. لكن ذلك يأتي مع مجموعة أخرى من المخاوف ، بالنظر إلى أن أكثر من 65000 حريق منزلي في الولايات المتحدة ناتجة عن معدات التدفئة كل عام ، وفقًا لمؤسسة السلامة الكهربائية الدولية (EFSI).
لذلك ، كيف تبقى دافئا وآمن؟ يقول ماتياس ألكنا ، محلل الطاقة في Energy Rate في كندا: "افصل سخان الفضاء عندما تكون خارج الغرفة". "لن تقوم فقط بتوفير المال من عدم تسخين غرفة فارغة ، ولكن أيضًا ستخفف من خطر التسخين الزائد أو خللها وتحرق المنزل." توصي EFSI أيضًا بإبقاء سخانات الفضاء على بعد ثلاثة أقدام على الأقل من أي مواد قابلة للاشتعال ، بما في ذلك الملابس والسجاد.
