هناك العديد من العلامات التجارية للزبادي في السوق ، ولكن ليست جميعها مفيدة للصحة. يخبرك هذا المقال ببعض أفضل العلامات التجارية التي تصنع الزبادي عالي الجودة.
الزبادي منتج ألبان ذو قيمة غذائية عالية يمكن استبداله بالعديد من الأطعمة غير الصحية. لفهم فوائدها الصحية العديدة ، أطلقت العديد من العلامات التجارية منتجاتها مع بعض أو حاصل USP الآخر.
كيفية اختيار علامة تجارية
كمية الكالسيوم:تأكد من أن اللبن الذي تشتريه يحتوي على ما لا يقل عن 35 إلى 40٪ من الكالسيوم الغذائي من المبلغ الإجمالي من اللبن. إذا كانت كمية الكالسيوم أقل من هذا ، فمن الأفضل عدم شراء هذه العلامة التجارية.
كمية السكر:هناك العديد من الأصناف ، ويمكنك اختيار الزبادي المنكه أو المحلى إذا أردت. لكن تذكر أنها مليئة بالسعرات الحرارية غير الضرورية. لذلك ، إذا كنت ترغب في الحفاظ على صحة ووزن جيد ، فإن الزبادي العادي هو الأفضل لك. تحقق دائمًا من السعرات الحرارية قبل الشراء.
كمية الدهون:يجب عليك أيضًا التحقق من كمية الدهون التي تحتويها علامة تجارية معينة. إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاصًا لفقدان الوزن ، فعليك تناول الزبادي قليل الدسم أو الزبادي المصنوع من الحليب الخالي من الدسم والقليل من الدهون والسعرات الحرارية.
الكائنات الصحية:من الحكمة دائمًا شراء الزبادي مع كائنات حية نشطة وصحية ، لأنه أكثر تغذية. تجنب شراء تلك التي تحتوي على ملصقات تقول ، "المعالجة بالحرارة" ، لأنها أقل تغذية. قد تطيل المعالجة الحرارية العمر الافتراضي للمنتج ، لكنها تقتل الكائنات الحية في هذه العملية ، مما يجعلها أقل تغذية.
كل ما عليك فعله هو الاطلاع على قائمة المكونات وجدول القيمة الغذائية المطبوع على الحاوية ، والتحقق مما إذا كانت العلامة التجارية تحتوي على كل ما تبحث عنه.
أفضل العلامات التجارية المتوفرة
في ما يلي بعض من أشهر العلامات التجارية التي يختارها الناس ويتذوقونها. لكن تذكر ، لا شيء يضاهي الزبادي منزلي الصنع ، لأنه طبيعي تمامًا.
Yogen Fruz Frozen Yogurt:إنه أحد أفضل أنواع الزبادي المجمد التي يمكنك شراؤها. بالنسبة لأولئك الذين يحبون الآيس كريم ، يعتبر الزبادي المجمد خيارًا مثاليًا. إنه قليل الدسم ولاذع قليلاً من الآيس كريم. وفقًا للعديد من المستهلكين الراضين الذين يحبون هذا الزبادي ، فإنه يخدم أسنانهم الحلوة جيدًا.
Yoplait Yogurt:إذا كنت تحب تجربة نكهات مختلفة لكل حالة مزاجية ، فإن Yoplait مثالي لك. طعمه رائع ومتوفر في العديد من نكهات الفواكه التي تجعله أكثر قبولا.لذا ، إذا كان لديك أطفال في المنزل ، فيمكن أن يكون هذا الزبادي من أكثر الأطعمة الصحية بالنسبة لهم.
زبادي تشوباني اليوناني:الأشخاص الذين يحبون الزبادي اللاذع والرائع في شكله التقليدي ، يعتبر زبادي شوباني مثاليًا لهم. إنه أحد اللبن الزبادي بروبيوتيك الغني بالبروتينات. يمكنك الاختيار من بين الزبادي العادي الخالي من الدسم وقليل الدسم والكامل الدسم ، عندما يتعلق الأمر بهذه العلامة التجارية.
بصرف النظر عن هؤلاء ، هناك العديد من العلامات التجارية الأخرى التي يمكنك البحث عنها. فيما يلي قائمة بالعلامات التجارية التي يمكنك الرجوع إليها:
- Dannon Yogurt
- زبادي فاج
- زبادي جبلي
- زبادي بقري بني
- زبادي مزارع الحقول الحجرية
- زبادي نانسي العضوي
- Okios Yogurt
- Cascade Fresh Yogurt
- Yobaby Yogurt
- Trix Yogurt
- زبادي بينكبيري
- Voskos الزبادي اليوناني
- YoCrunch Naturals Yogurt
- زبادي راشيل
- إيمي زبادي سويسري
- La Yogurt
- Alta Dena Yogurt
العديد من العلامات التجارية المذكورة أعلاه يونانية ومعروفة بجودتها. استمتع ببعض الزبادي اللذيذ من خلال اختيار العلامة التجارية المناسبة ، وداعًا للأطعمة غير المرغوب فيها والدهنية.
