سلطة الفاكهة هي مرافقة رائعة لعشاء عطلة ، أو تناول الطعام مع الأصدقاء والعائلة ، أو في تجمع رسمي. دعونا نلقي نظرة على الطرق المنعشة التي يمكن من خلالها تحضير سلطة فواكه من التفاح.
من الطبيعي أن تشعر بالملل من تناول التفاح كل يوم ، ولكن هناك مجموعة من الطرق المثيرة للاهتمام لدمج هذه الفاكهة الصحية في السلطة. لديك الكثير من المكونات لتلعب بها ، من الفواكه والمكسرات ومنتجات الألبان إلى الفواكه المجففة والشوكولاتة والشراب المنكه.هناك الكثير لتجربته عندما يتعلق الأمر بإعداد سلطة فواكه من البداية ، حيث يمكن للمكونات التي تختارها أن تجعلها فريدة من نوعها ، في كل مرة.
وصفات سلطة فواكه التفاح
الموز ، سلطة فواكه التفاح مع الزبادي اليوناني
مكونات
- 1 تفاحة حمراء كبيرة (مكعبات)
- 1 تفاحة خضراء كبيرة (شرائح رقيقة)
- 1 موز (شرائح)
- 15 عنب أخضر بدون بذور (مقطع إلى نصفين)
- 3 ملاعق كبيرة. من اللبن الزبادي اليوناني
- Вј كوب عصير برتقال طازج
- 3 رشات من مسحوق القرفة
- رش ماء الورد
طريقة
في وعاء كبير ، امزج المكونات الجافة أولاً - التفاح والموز والعنب والقرفة. استخدم زوجًا من ملاعق السلطة لتقليب الفاكهة بحيث تكون مغطاة جيدًا بالقرفة.بعد ذلك ، تخلص من الزبادي اليوناني في الوعاء ، وقم بطي محتوياته من الأسفل إلى الأعلى. أضيفي عصير البرتقال إلى الوعاء وقومي بطيه مرة واحدة قبل رش ماء الورد فوقه.
Very Berry، Marshmallow-y Apple Salad
مكونات
- التوت البري (100 جم)
- 1 تفاحة حمراء كبيرة (مقطعة شرائح رقيقة)
- 8 توت العليق
- 3 ملاعق كبيرة. الكريم قليل الدسم
- 3 ملاعق كبيرة. من أعشاب من الفصيلة الخبازية المصغرة
- 1 ملعقة كبيرة. من زبدة الفول السوداني
- ВЅ كوب من البقان (مقطع)
طريقة
ضعي جميع الفواكه في وعاء كبير ، متبوعة بالقشدة قليلة الدسم. قم بطيها من الأسفل إلى الأعلى للتأكد من أن كل شيء مغطى بالكريم. بعد ذلك ، أضيفي زبدة الفول السوداني واطوِ المكونات مرة أخرى. زيّنها بأعشاب من الفصيلة الخبازية والجوز البقري.
بودينغ التفاح المغطى بالكراميل
مكونات
- 2 كوب أناناس مطحون
- 1 بيضة كبيرة (كاملة)
- 2 ملعقة كبيرة. من الدقيق لجميع الأغراض
- 2 ملعقة كبيرة. من خل التفاح
- 2 تفاح أخضر كبير (مكعبات)
- Вј كوب سكر
- ВЅ كوب فستق (مقطع)
- دمية من الكريمة المخفوقة
- 2 ملعقة كبيرة. من صلصة الكراميل (قم بإذابة 1 ملعقة كبيرة من السكر مع 1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة ، إذا لم يكن لديك كراميل معبأ)
طريقة
في قدر ضحل غير لاصق ، اخلط جميع المكونات ما عدا التفاح والفستق. قلب باستمرار على نار متوسطة عالية حتى يأخذ الخليط قوامًا يشبه البودنج. يُسكب المزيج في طبق عميق زجاجي ويُزين بمكعبات التفاح وصلصة الكراميل والفستق ، قبل وضعه في الثلاجة لمدة 3 ساعات.قدميه مع القليل من الكريمة المخفوقة.
