جرب بعضًا من هذه الوصفات المتنوعة والسهلة لسلطة الروبيان لجعل وقت وجبتك تجربة لا تُنسى وممتعة للشفاه.
“الجمبري ثمر البحر. يمكنك شويها وغليها وشويها وخبزها وقليها. يوجد ، أم ، روبيان كباب ، روبيان كريول ، جمبري جامبو ، مقلي ، مقلي ، مقلي. يوجد جمبري أناناس وليمون ، جمبري جوز الهند ، جمبري فلفل ، حساء جمبري ، مرق جمبري ، سلطة جمبري ، جمبري وبطاطس ، برجر جمبري ، ساندويتش جمبري ... هذا كل ما في الأمر. “вЂMykelti Williamson.
ببساطة ، الجمبري لذيذ. إنها المأكولات البحرية المفضلة في أمريكا ، إلى جانب السلمون ، ويتم استهلاك أكثر من مليار رطل منها سنويًا في الولايات المتحدة. من ناحية أخرى ، تعتبر السلطات مغذية بشكل استثنائي نظرًا لأن الخضار النيئة في السلطات هي مصادر مضادة للأكسدة تساعد الجسم على محاربة أمراض مثل السرطان ؛ وكذلك تلغي الآثار الضارة للجذور الحرة. تحتوي بعض الفواكه والخضروات على نسبة عالية من الماء مما يمنع الجفاف.
Cajun Style Rice Shrimp and Ham Salad
أفضل شيء في هذه الوصفة هو أنه يمكنك تقديمها كطبق رئيسي على العشاء أو مقبلات كالمعتاد. كل ما تحتاجه لجمع هذه الوصفة هو
- أرز طويل الحبيبات ، 2 كوب (مطبوخ)
- روبيان ، 250 جرامًا (منظَّف ومُحسَّن)
- الفطر ، ВЅ كوب (مقطع)
- لحم الخنزير ، 150 جرامًا (مكعب إلى بوصة)
- بيض ، 2 (مسلوق ومقطع شرائح)
- فليفلة ، كوب واحد (مقطع)
- بقدونس ، 2 ملعقة كبيرة. (مفروم)
- زيت الزيتون ، Вј كوب
- خل، Вј كوب
- ماء ، Вј كوب
- بصل أخضر ، 1 (مفروم ناعم)
- مسحوق الفلفل الحار الكشميري ، 2 ملعقة صغيرة.
- مسحوق الفلفل الحار ، 1 ملعقة صغيرة.
- مسحوق الخردل ، 1 ملعقة صغيرة.
- ثوم ، ВЅ ملعقة صغيرة. (مفروم)
- الخس وزهور الفلفل الحار ، لتزيين
- الملح والفلفل حسب الذوق
الإجراءخذ جرة ملولبة ورمي زيت الزيتون والخل والماء والبصل الأخضر ومساحيق الكشميري والفلفل الأحمر ومسحوق الخردل والثوم. قم برجها بقوة حتى يتم مزجها جميعًا. يتبل بالملح والفلفل ويترك جانباً حتى يستقر.الآن ، في وعاء كبير نضيف الأرز والبيض ولحم الخنزير والروبيان والبقدونس والفليفلة واحدة تلو الأخرى ، ونقلب برفق لخلطها جيدًا. اسكب الصلصة فوقها. ضعي المزيج جيدًا في هذا الخليط لعمل خليط متجانس. ضعه في الفريزر واحتفظ به لمدة 20 ساعة على الأقل. أثناء التقديم ، ضعي أوراق الخس الكاملة على الطبق ، وضعي عليها سلطة الجمبري ثم زينيها بأزهار الفلفل الحار. تذكر أنه سيكون كافيًا لثلاثة أشخاص إذا تم تناولها كطبق رئيسي وشبع ستة إذا تم تناولها كمقبلات.
سلطة الروبيان الزبادي
هذه الوصفة مثالية لوجبة خفيفة سريعة عندما تكون جائعًا جدًا ، أو خيارًا جيدًا عندما تتطلب الطبق الرئيسي مزيدًا من الوقت والتحضير الدقيق. فقط ضع يديك على بعض
- روبيان ، 100 جرام (منظّف ، مقشر ومُحرر)
- زبادي ، 200 جرام (مخفوق حتى ناعم)
- ملح وفلفل وسكر حسب الرغبة
- أوراق الخس لتزيين
الإجراءببساطة قم بغلي الجمبري لمدة لا تزيد عن دقيقتين وصرفه من الماء. أثناء خفق الزبادي أضف الملح والسكر والفلفل حسب تفضيلاتك. أضف الزبادي الآن إلى الجمبري واخلطه جيدًا. قدمها على سرير من الخس.
وصفة سلطة الروبيان الحارة مع البراعم
هذه وصفة أخرى سهلة للغاية لكنها حارة. انك سوف تحتاج
- روبيان ، 100 جرام (مقشر ومنظف ومُحَوَّر)
- براعم الفاصوليا ، 50 جرامًا
- إصبع بطاطس ، 100 جرام (مقلية)
- جبنة قريش مطبوخة باليد ، 25 جرام
- زيت زيتون ، 2 ملعقة كبيرة
- بصل أخضر ، 1 (مفروم)
- فلفل أحمر ، 1 (جوليانيد)
- الفلفل الحار الأخضر ، عدد قليل (مفروم)
- ملح للتذوق
- عصير ليمون ، اندفاعة
الإجراءقم بتسخين الزيت في مقلاة وقلي الجمبري بداخله حتى يأخذ مسحة ضاربة إلى الحمرة. أضف شرائح الفلفل الأحمر والبصل الأخضر وبراعم الفاصوليا وأصابع البطاطس والجبن القريش إليها. قلّب لمدة دقيقة وأضف عصير الليمون والملح ورقائق الفلفل الحار وفقًا لتوجيهات البراعم. SautГ © لمدة 5 إلى 6 دقائق أخرى ثم أزله من اللهب. قدمها ساخنة واستمتع بالمذاق
أسهل ما في الأمر ، هذه الوصفات لذيذة إلى جانب كونها صحية. الروبيان هو غذاء صحي يحتوي على نسبة عالية من الصوديوم والبوتاسيوم والبروتين. ومع ذلك ، فهي أيضًا مصادر جيدة للدهون المشبعة والكوليسترول. فقط تأكد من عدم الانغماس فيها كثيرًا.
