قال بابلو بيكاسو ذات مرة: "يستغرق الشباب وقتًا طويلاً للغاية". إلى ذلك ، نقول: وهمية. ابدأ باتباع النصائح العشر التالية اليوم وستصيبك بالصدمة التي ستظهر بها الأسبوع المقبل.
بالمناسبة ، بيكاسو - الذي ظل نابضًا بالحياة طوال حياته وتوفي عن عمر 91 عامًا عندما ألقى حفل عشاء مع زوجته البالغة 45 عامًا من العمر - اتبع ستة من هذه النصائح على الأقل في الرسالة. (وربما أكثر من واحدة من هذه الطرق 25 لتكون أكثر سعادة الآن.)
1 قص شعرك قصيرة
مع تقدمنا في العمر ، تنخفض كثافة شعرنا. بحلول الوقت الذي لاحظت فيه أن مجد التتويج ليس كما كان في السابق ، من المحتمل أنك قد خسرت بالفعل حوالي نصف شعرك أثناء ذروة رجلك اللامع. قد يُنظر إلى التشبث بأسلوب أطول كمحاولة دون جدوى للتشبث بشبابك ، وستجعلك تبدو أكبر سناً. سوف يقلل من قطع أقصر وإعطاء الجسم لشعر رقيق. للحفاظ على محصول أنيق ، ابحث عن حلاقة تحبها ورؤيته كل أربعة أسابيع.
2 ترويض الخاص بك "guybrows"
كلما تقدمت في العمر ، يمكن أن يصبح متصفحك صوفيًا. يمكن أن يحدث هذا التغيير ببطء ، مما يجعل من الصعب التعرف عليه (وتركك تخدش رأسك عندما يبدأ الناس في عرض مقاعدهم على النقل العام). قاوم الإغراء لتشكيلها بنفسك. بدلاً من ذلك ، اطلب من حلاقك القيام بقص خلال زياراتك المنتظمة. وأثناء وجودك فيه ، اطلب منه العناية بشعر الأذن والأنف الزائد أيضًا. لا تخجل - لقد اعتاد على ذلك. أو احصل على واحدة من هذه الأدوات العارية العشر التقنية عالية الجودة التي تحتاجها الآن للبقاء في حالة تأثر تام.
3 قم بتغيير طريقة تأطير وجهك
صراع الأسهم
يبدو أن وجوهنا تطول مع تقدمنا في العمر. من بين الطرق التي تجعلك تبدو وكأنها مدون قديم هو إعادة تنظيم مظهرك وجعل وجهك يبدو أكثر تقريبًا (اقرأ: شاب). رقاب الطاقم يجعل الوجه يبدو أكثر تقريبًا من رقاب V. للسبب نفسه ، عندما ترتدي ملابس عرضية ، ارتد قمصانًا مبطنة بأزرار بدلاً من طوق واسع الانتشار. أنها تضيق الوجه.
4 فستان عمرك
يمكن أن يؤدي مرور 40 عامًا إلى "إلهامنا" لارتداء ملابس أصغر سناً حركة سيئة. يقول أليكس ويلكوكس ، المالك المشارك لمتاجر الملابس الرجالية بنيويورك ، لورد ويليز: "إن ارتداء الملابس الأصغر سناً يخدم فقط في تسليط الضوء على سنوات تقدمك". "يبدو الأمر في النهاية وكأنه رأس قديم على جسم شاب. وهذا على عكس الملابس الكلاسيكية - وإن كان مع القليل من اللمسات الصغيرة المرحة - والتي تميل إلى عكس ذلك." للحصول على أفكار حول إنشاء الشكل الصحيح ، اتبع قواعد أسلوب Office الـ 25 هذه!
5 الوقوف استقامة
صراع الأسهم
هناك طريقة أخرى سريعة وبسيطة للظهور في سن أصغر وهي الوقوف بشكل مستقيم وسحب كتفيك للخلف وتشديد قلبك. يقول الخبراء إنك ستبدو أخف وزناً بمقدار 10 أرطال ، وستُنظر إليها على أنها أكثر صحة وأكثر ثقة وتنبيهًا وأكثر شبابًا. كما انها تحوط ضد آلام الظهر.
6 ابتسم أكثر
أظهرت دراسة أجريت عام 2011 أن الأشخاص السعداء المظهر يُنظر إليهم على أنهم أصغر سناً (مقارنةً بصور نفس الأشخاص الذين يمارسون تعبيرًا محايدًا أو غاضبًا). في الدراسة ، خمن 154 من البالغين سن 171 من وجوه الرجال والنساء. اكتشف الباحثون أن عمر الوجوه السعيدة أو المبتسمة كان من المحتمل أن يكون أقل من المتوسط بنحو عامين! تحتاج الى بعض الدافع؟ تحقق من هذه الطرق 25 لتكون أكثر سعادة الآن!
7 رطب
صراع الأسهم
تبدو البشرة الجافة مملة للغاية بحيث يمكن أن ينتهي الأمر بك كأنك مغطى بطبقة رقيقة من الغبار. استخدم مرطبًا على وجهك ، ولكن أيضًا على يديك وجسمك. خيار فعال وطبيعي وغير مكلف هو استخدام زيت جوز الهند. ليس فقط فعاليته في قفل الرطوبة ومنع التجاعيد ، بل ستشتم وتذوق مثل المعكرون. النساء يحبون ماكارونس!
8 حافظ على أسنانك بيضاء لؤلؤي
صراع الأسهم
تتحدث قِرَاطات Dingy إلى جميع أنواع القهوة والنبيذ الأحمر والسجائر التي استمتعت بها على مر السنين. ليست جيدة. حركتك الأولى؟ بالضبط ما قيل لك كطفل: قم بزيارة طبيب الأسنان للتنظيف والفحص مرتين سنويًا ، واستمع إلى نصائحهم حول التنظيف. بمجرد إزالة البقع ، جرب معجون تبييض الأسنان. ابتسامة لا تزال لا ظهرت؟ النظر في علاج تبييض المهنية. المضي قدما ، وتناول التفاح والكرفس والجزر الخام والبروكلي وغيرها من الخضر مقدد ، والتي يمكن أن تقشر بالفعل البقع الطازجة. إنها مجرد عدد قليل من الأطعمة الـ 25 التي ستبقيك شابًا إلى الأبد!
9 احصل على المزيد من النوم
صراع الأسهم
عندما يقول لك زملائك في العمل أنك تبدو متعبًا ، فهذا يعني حقًا أنك تبدو سيئًا أو قديمًا أو كليهما. في المرة القادمة التي تكون فيها مبرد المياه ، سلّم لهم كأسًا طويلًا من STFU من خلال غفوة طريقك إلى مظهر أكثر شبابية وحيوية. حددت الدراسات من سبع إلى ثماني ساعات من إغلاق العين على النحو الأمثل ، ويجب أن تجعلك تبدو أصغر سنا وأكثر جاذبية. تحدث عن طريق سهل لعودة السنين. (وتمديدها: وفقًا لدراسة نشرت في مجلة أبحاث النوم ، فإن الحصول على أقل من ست ساعات من النوم في الليلة يأتي بزيادة بنسبة 10٪ في خطر الوفاة!)
10 قص السكر
بشرتك لديها نظام الدعم الخاص بها في شكل الكولاجين والإيلاستين ، وهما مركبان يبقيان بشرتك ضيقة ممتلئة الجسم. ولكن عندما تدخل مستويات مرتفعة من الجلوكوز والفركتوز إلى الجسم ، فإنها ترتبط بالأحماض الأمينية الموجودة في الكولاجين والإيلاستين ، وتنتج منتجات نهائية متقدمة للجليكوز أو "الأعمار". يؤدي ذلك إلى إتلاف هذين المركبين الأساسيين ويجعل من الصعب على الجسم إصلاحهما. تتسارع هذه العملية في الجلد عندما يرتفع السكر ، ويتم تحفيزها أكثر من خلال الأشعة فوق البنفسجية ، وفقاً لدراسة في مجلة Clinical Dermatology . بمعنى آخر ، إن تناول الكثير من السكر بجانب حمام السباحة هو أسوأ شيء يمكنك القيام به لبشرتك.
لمزيد من النصائح حول عيش حياتك الأفضل ، تابعنا على Facebook أو اشترك في نشرتنا الإخبارية الآن!
