إذا كانت فكرة فقدان ساعة من النوم إلى التوقيت الصيفي كل عام تحبطك ، فأنت لست وحدك. في الواقع ، قد يؤدي هذا التغيير المثير للغضب إلى إحداث بعض التغييرات العميقة في حياتك والتي تمد فترة طويلة من الحرمان من النوم. إذا كنت تريد طريقة سهلة لتبرير غضبك تجاه التقدم للأمام ، فقد جمعنا الطرق العشر التي يكون التوقيت الصيفي فيها أمرًا سيئًا للغاية بالنسبة لك. تبين أن هناك الكثير من العلوم وراء السبب الذي يجعلنا نتوقف عن تبديل ساعاتنا في أسرع وقت ممكن. ولتحديد الآثار الصحية السلبية التي يجب عليك البحث عنها على وجه التحديد ، تعرّف على توفير 23 يومًا للتوقيت الصيفي يضر بصحتك.
1 سوف تنام أقل
أكبر شكوى حول التوقيت الصيفي هي ، بلا شك ، ساعة النوم التي يكلفناها. ومع ذلك ، فإن ما لا يدركه الكثير من الناس هو مدى انتشار آثار فقدان النوم فعليًا. كشفت الأبحاث المنشورة في مراجعات طب النوم أن ساعة النوم الواحدة المفقودة خلال التوقيت الصيفي يمكن أن تدفع في الواقع إلى نمط من الحرمان التام من النوم لا يعوض عنه بسهولة ، مما يجعلنا أكثر كرونًا ، مما يقلل من حدة حالتنا العقلية ، ويجعلنا أقل صحة بشكل عام في على المدى الطويل. وإذا كنت بحاجة إلى مساعدة إضافية لالتقاط بعض Zs ، فتعلم 30 الخدع الصحية لإعادة ضبط النوم أثناء التوقيت الصيفي.
2 أنت أكثر عرضة للإصابة
صراع الأسهم
يمكن أن تجعلك أشعة الشمس الإضافية أقل أمانًا في العمل. وفقًا للبحوث المنشورة في مجلة علم النفس التطبيقي ، فإن إصابات مكان العمل تزداد فعليًا خلال التوقيت الصيفي. الكثير لكونه أكثر أمانا خلال النهار. لمعرفة بعض المضادات المضادة لكراهيتك لـ DST ، تحقق من التوقيت الصيفي لـ 10 طرق مفيد لك.
3 سوف تأكل أكثر
تلك الساعات الإضافية من أشعة الشمس في فترة ما بعد الظهر والمساء التي تحصل عليها من Daylight Saving تعني الصباح الأكثر قتامة. لسوء الحظ ، قد يعني هذا أننا نتخذ خيارات غذائية أسوأ. تشير الأبحاث إلى أن زيادة التعرض لضوء الصباح يمكن أن يقلل من إنتاج هرمونات الجوع في الجسم التي قد تزيد من خطر الإفراط في تناول وجبة خفيفة أو تناول وجبة خفيفة غير صحية.
4 سوف تلتهم المزيد من الكهرباء
صراع الأسهم
على الرغم من أنه قد يبدو غير بديهي ، إلا أنه من المحتمل أن ترى فواتير المرافق الخاصة بك ترتفع خلال التوقيت الصيفي. وفقًا للمكتب الوطني للبحوث الاقتصادية ، فإننا نستخدم في الواقع طاقة أكثر عندما نتحول إلى التوقيت الصيفي أكثر من عندما نعود - وندفع أكثر نتيجة لذلك. لحسن الحظ ، يمكنك مواجهة هذا الإنفاق في مجال الطاقة DST مع 40 طرق لتوفير 40 في المئة من الراتب الخاص بك.
5 أنت أكثر عرضة للذهاب إلى السجن
غريب كما قد يبدو ، التوقيت الصيفي قد يعني أنك تجد نفسك في مشكلة قانونية أكثر خطورة. وفقا لبحث من جمعية العلوم النفسية ، والقضاة يوزعون جمل أكثر قسوة في اليوم التالي لمفتاح التوقيت الصيفي.
6 سوف تكون أقل إنتاجية
شترستوك / Smolaw
ليست أيام الجمعة هي المرة الوحيدة التي تأخذ بها الإنتاجية في جميع أنحاء المكتب. وتقدر إحدى الدراسات أن الساعة التي نفقدها خلال التوقيت الصيفي تكلف الشركات في الولايات المتحدة 434 مليون دولار. وعندما تتعامل مع كل هؤلاء الموظفين المنهكين بالكاد خلال اليوم ، من المحتمل أن يرتفع هذا العدد إلى مستوى أعلى.
7 سوف تبدو أقدم
هذه الساعة الإضافية من ضوء الشمس التي تحصل عليها في فترة ما بعد الظهيرة خلال التوقيت الصيفي لا تزيد عن مجرد زيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد. حتى عندما لا تتحول أضرار أشعة الشمس إلى سرطان في الجلد ، فإنها لا تزال تتقدم في العمر ، مما يزيد من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد. في الواقع ، وجد الباحثون في جامعة كيس ويسترن ريزيرف أن التوائم المتطابقة التي حصلت على مزيد من التعرض للشمس تبدو أكبر بكثير من نظيراتها التي تتجنب الشمس.
8 سوف تنفق المزيد من النقود
قد تؤذي تلك الأيام الطويلة خلال التوقيت الصيفي حسابك المصرفي. وفقًا لدراسة أجرتها JP Morgan Chase ، فإن Daylight Saving يزيد من إنفاق الفرد على البطاقات بنسبة 0.9 بالمائة ، بينما تشير نهاية DST إلى انخفاض في الإنفاق بنسبة 3.5 بالمائة. إليك بعض الأسباب الأخرى التي تجعل التوقيت الصيفي هو أسوأ شيء على الإطلاق.
9 سوف تحصل على المزيد من الطعام
صراع الأسهم
على الرغم من أن التوقيت الصيفي كان يهدف إلى مساعدة المزارعين ، إلا أنه قد يلقي مفتاحًا في نموذج الإنتاج الخاص بهم. تميل المزارع إلى العمل وفقًا لساعة الشمس ، لكن مزودي العلف وسائقي الشاحنات والمتاجر التي يعتمدون عليها لا يعملون. يمكن أن يؤدي ذلك إلى انخفاض إجمالي الإنتاج وإطالة أيام العمل ، مما يؤدي إلى رفع تكلفة الغذاء بحلول الوقت الذي يصل فيه إلى المستهلك النهائي.
10 سوف تكون أكثر غضبا
Shurtterstock
بين الصباح الغامق وقلة النوم الناجم عن التوقيت الصيفي ، يميل الناس إلى الحصول على مزاج أكثر عندما يحين وقت التقدم للأمام لمدة ساعة. الاخبار الجيدة؟ يمكنك محاربة هذا المزاج السيئ في دقائق مع 70 Genius Tricks حتى تحصل على السعادة على الفور!
