هل تشعرين أن ترتدي زوجتك مع القليل من التقدير والمودة؟ حسنًا ، بافتراض أنك أسقطت الكلمة المكونة من أربعة أحرف بشكل كافٍ ، وبالتأكيد ، يجب أن تكون كذلك ؛ تقول إليزابيث بابكوك ، LCSW ، وهي طبيبة مقرها في ولاية بنسلفانيا: "إن الغالبية العظمى من النساء بحاجة فعلاً إلى سماع الكلمات" أنا أحبك "، فهناك الكثير من الأشياء التي يمكنك القيام بها بنفس الفعالية تقريبًا.
من المساعدة أكثر حول المنزل إلى إتاحة مساحة أكبر لأصدقائك ، إليك أفضل عشر طرق لإظهار حبك والحفاظ على مشاعرك عالية. وإذا كنت تبحث عن المزيد من الخطوط الرائعة التي ستقدرها دائمًا ، فلا تنس الأشياء الـ 13 (الأخرى) الأكثر جاذبية التي يمكنك قولها للمرأة.
1 أعطها تركيزك الكامل
الابتعاد عن الهاتف الذكي. "أعطها اهتمامًا غير منقسم" ، توصي كيمبرلي هيرشنسون ، LMSW ، وهي معالج يعمل في مدينة نيويورك. "هذا لا يعني الجلوس على الأريكة ومشاهدة التلفزيون معًا ، لأنه في هذه الحالة ، يلفت انتباهك إلى Netflix ، وليس شريك حياتك. قم بإيقاف تشغيل التلفزيون ، والنظر إلى بعضنا البعض ، والتحدث مع جميع الأجهزة الإلكترونية الموضوعة بعيداً" ، كما تقول. قم بالسير ، أو الخروج لتناول الطعام ، أو مجرد التسكع على الأريكة واللحاق بالركب. النشاط الذي لا تقوم به لا يهم ، ولكن هذه الحقيقة هي أنك تعطيها كل ما لديك لجزء من اليوم. إذا كنت بحاجة إلى بعض المساعدة الإضافية لوضع الهاتف الذكي بعيدًا ، فهناك 11 طريقة سهلة للتغلب على إدمان الهاتف الذكي الخاص بك.
2 مجموعة تذكير
صراع الأسهم
بجدية. إذا لم تكن من النوع الذي يفكر بشكل عشوائي في المتعة والمفاجآت الصغيرة لشريكك ، ثم يتذكر فعلًا القيام بها (مهلا ، أنت مشغول ، نحصل عليه) ، قم بتعيين تذكيرات التقويم حتى لا تنسى. ويوضح مايكل هيلجرز ، M.MFT ، المستشار المهني المرخص له ومقره في أوستن ، تكساس: "بالتأكيد ، فإنه يأخذ بعض العفوية من ذلك ، لكن هذا أفضل من الحصول على الحياة في الطريق وعدم القيام بأي شيء على الإطلاق". يقول "دع التكنولوجيا تكون صديقك. حدد أي تواريخ محددة ذات معنى على مدار الأشهر الستة المقبلة بالإضافة إلى أربعة إلى ستة تواريخ تعسفية". بعد ذلك ، قم بتعيين عنصر قابل للتنفيذ لكل تاريخ ، مثل الاستيلاء على الزهور الطازجة أو التخطيط لقضاء ليلة مليئة بالمرح أو الحصول عليها من محفظة تتطلع إليها منذ شهور. قم بإعداد التذكيرات على هاتفك ، وعندما ينبثق شيء ما ، قم بذلك. حق سهل؟ وتحدث عن قوائم المراجعة ، لا تفوت هذه 10 من ألعاب التضامن قبل الزواج التي يوافق عليها جميع الأزواج الدهاء.
3 حقا الاستماع ، دون إعطاء المشورة
تقول هيلين أوديسكي ، PsyD ، وهي عالمة نفس في شيكاغو ومؤلفة كتاب " أوقفوا القلق من التوقف ": "اسألها عن كيف كان يومها واستمع بطريقة غير متقطعة وتأكد من شعورها إذا ما حدث شيء مزعج ، بدلاً من تقديم المشورة". أنت لست متأكدا ما يعنيه ذلك؟ إذا قالت إنها مرت يومًا سيئًا لأن رئيسها رفع الموعد النهائي بشكل غير متوقع ، فسيكون بيان التحقق من الصحة شيئًا مثل "من المنطقي أنك تشعر بالتوتر. تغييرات الموعد النهائي هي الأسوأ". ما لا يجب أن تقوله؟ "لماذا لم تضغط؟ عليك أن تلتزم بنفسك." على الرغم من أن استجابة تقديم المشورة قد تكون أكثر منطقية بالنسبة لك ، إلا أنك في بعض الأحيان تحتاج فقط إلى أن تكون هناك للاستماع إلى شريك حياتك والتواصل معه. "هذا غالبًا ما يكون أصعب شيء بالنسبة للرجال ، ولكن إذا استطعت الاستماع دون أن تقفز للإصلاح ، فسيُظهر لها أنك تهتم حقًا" ، يضيف أوديسكاي. إذا كنت تجد أشياء أكثر صعوبة من المعتاد في هذه الأيام ، فإليك 10 علامات Surefire التي تحتاج إلى استشارات زواج.
4 تعلم الاعتذار
فقط عندما افسدت ، بالطبع. لكن الجميع يرتكب أخطاء. انها سوف ايضا. المفتاح هنا هو معرفة كيفية القيام بذلك بشكل فعال ، وبطريقة توضح لك الاحترام والحب لها. "إن تعلم كيفية الاعتذار بإخلاص هو وسيلة رائعة لقول" أنا أحبك "، وهي طريقة تساعد العديد من الأزواج على تقليل الشعور بالاستياء والصراع" ، تشرح جوليان ديريش ، مستشارة إكلينيكية مهنية مرخصة مقرها في منطقة شيكاغو. المكونات الرئيسية للاعتذار الكبير؟ الإعراب عن الأسف وتحمل المسئولية والتعديل وإظهار الندم وطلب الغفران. اتضح ، قائلًا شيئًا مثل: "أنا آسف. أشعر أنني فعلت ذلك وكنت مخطئًا. هل تسامحني؟" يقطع شوطا طويلا حقا. لحسن الحظ ، لدينا كتاب تمهيدي حول كيفية اعتذار الرجال الأذكياء.
5 أعط في
في بعض الأحيان ، يجب أن تمتصها وتفعل ما تريد. يقول أبريل ماسيني ، خبير العلاقات والآداب: "إنها تريدك أن تحصل على قصة شعر ، أو ارتداء القماش القطني ، أو التخلص من الأحذية الرياضية المفضلة لديك لأن رائحتها". ربما تكون قد قاومت لأنك لا توافق ، ولكن إذا كان هذا الأمر ليس بالكم الكبير بالنسبة لك ، يقول ماسيني إنه يجب عليك التخلي عنه. "أظهر لها أنك تحبها من خلال الاستسلام والسماح لها بالفوز بهذا. ارمِ الأحذية الكريهة وشراء القماش القطني وارتديها بابتسامة ، وقص شعرك أو حلق لحيتك بالطريقة التي تحبها. أياها. أكثر أهمية من التمسك بشيء أقل أهمية منها ، من خلال الاستسلام بأمان ". تأكد أيضًا من قراءة 10 أسرار لإبقاء زوجتك سعيدة.
6 مساعدة خارج المنزل
نحن نعلم أنه أمر واضح ، لكنه يعمل بالفعل. يقول ديفيد إيزيل ، المدير الإكلينيكي في دارين ويلنس: "عندما أعمل مع الأزواج ، أستكشف دائمًا الإنصاف ، أو عدمه ، فيما يتعلق بالأعمال المنزلية". في بعض الأحيان ، يمكن لشيء بسيط مثل إخراج القمامة أو تحميل غسالة الصحون بعد العشاء إرسال إشارة "نحن في هذا معًا" التي تشتد الحاجة إليها. بالإضافة إلى ذلك ، ليست هذه هي الفائدة الوحيدة للمشاركة في الأعمال المنزلية. "تظهر الأبحاث أن الرجال الذين يساعدون في جميع أنحاء المنزل يقومون بالإبلاغ عن ممارسة الجنس بشكل أفضل وأكثر تواتراً ، وقد رأيته في الممارسة وكذلك من الناحية النظرية" ، يلاحظ إيزيل.
7 يهتمون بأسرتها
ليس من بين أفراد العائلة أفراد الأسرة المفضلين لدى الجميع ، ولكن إظهار بعض الاهتمام لهم هو طريقة مؤكدة لإعلام شريك حياتك بما تشعر به. تقول ميغان واكس ، خبيرة دولية معتمدة في المواعدة والعلاقات: "أخذ الوقت والجهد لتعميق علاقتك بالأشخاص المهمين لها طريقة رائعة لإثبات أنك تحبها". وتضيف: "ستشعر بشعور بالأمان ومعرفة داخلية أنك في هذا مدى الحياة". اتصل أو أرسل رسالة بالبريد الإلكتروني إلى شخص تحبه لإظهار أنك تفكر فيه ، أو ما عليك سوى طرح سؤال حول أحد أفراد العائلة تعرف أنه يهتم به. "على سبيل المثال ، إذا كان عيد ميلاد والدتها قادمًا ، فيمكنك ببساطة أن تسأل ،" هل تفكر في أي شيء مميز لعيد ميلاد أمك؟ "، تقترح ويكس. "سوف تشعر بالامتنان والمحبة". كونك لطيفًا مع حماتك هو مجرد واحد من أفضل خمسين طريقة لتكون رجلاً أفضل بكثير.
8 اسمح لها بالتأثير عليك
واحدة من أفضل الطرق لإظهار شريكك الذي تحبها هي أن تجعل نفسك مقتنعًا بها من حين لآخر - بطريقة صحية ، بالطبع. "السماح لها بالتأثير عليك يعني إيجاد طريقة للنظر إلى وجهة نظر الآخرين المهمين" ، يوضح ديريش. حتى لو كنت تعتقد أنك على صواب فيما يتعلق بشيء ما ، فحاول أن تكون منفتحًا على جانبها من الأشياء. "يحدث قبول التأثير عندما تكون منفتحًا على رؤية مشكلة من منظور الشخص الآخر وتكون قادرًا على التفكير في شعور هذا الشخص بالوضع. قبول النفوذ هو إيجاد طريقة ليقول" نعم "أو" هذا أمر منطقي "أو "لم أفكر في الأمر بهذه الطريقة من قبل ، فلنفعل ذلك بطريقتك". "كونك على صواب دائمًا أمر رائع ، ولكن وجود شريك سعيد أمر أفضل.
9 كن فضوليا
قد تشعر أنك تعرف كل شيء عن شريكك بالفعل ، ولكن هناك احتمالات بأن الأمر ليس كذلك. يقول ويكس: "إن فقدان الفضول حول شريكك هو طريقة سهلة لتجد نفسك في حالة تباطؤ في العلاقة". "عندما تبحث عن كنوز مخبأة تعيش بعمق داخل بنك ذاكرة شريكك ، ستشعر بخصوصية لا تصدق" ، كما تلاحظ. إذا كنت تتساءل من أين تبدأ ، تقول ويكس إن "إحدى الطرق الرائعة لإظهار الفضول هي طرح أسئلة مفصلة حول طفولتها قد لا تعرف عنها بعد".
10 اسألها ما الذي يجعلها تشعر بالحب
في بعض الأحيان ، تكون أفضل طريقة لفعل شيء ما هي الطريقة الأكثر وضوحًا. إذا لم تكن متأكدًا من أنواع الأشياء التي تجعلك تشعر بأنك تحبها ، فما عليك سوى أن تسألها! هل حقا. يقول هيلجرز: "يمكنك أن تعتقد أنك تقوم بأفضل عمل على الإطلاق في نقل الحب ، ولكن إذا كنت تفعل ذلك بطريقة يفقدها شريكك ، فلا يهم". إنه على حق. "إذا كنت رائعًا في إرسال الزهور والبطاقات ولكن ما يستجيب له شريكك حقًا هو ممارسة لعبة اللوح بعد العشاء ، فما يهم هو تخصيص وقت للأنشطة المشتركة ، بصرف النظر عن مدى جمال الزهور." أو ربما يحتاج شريكك حقًا إلى المودة البدنية ليشعر بأنه محبوب ، وهي لا تحصل على ما يكفي منه. بدلاً من ذلك ، تقوم بالتنظيف الجاف كل أسبوع دون أن تُسأل ، وتعتقد أنك تربح نقاطًا وتجعلها تشعر بالتقدير. "يعد كتاب غاري تشابمان حول لغات الحب الخمسة طريقة بسيطة جيدة لاستكشاف كيف يعبر مختلف الأشخاص عن الحب ويتلقونه." عندما تكون في شك ، احصل على نسخة وقراءة. الآن ، للحصول على مزيد من النصائح حول العلاقة الرائعة ، إليك الطرق السبعة لجعل زواجك دائمًا.
لمزيد من النصائح المدهشة للعيش أكثر ذكاءً ، والشعور بشكل أفضل ، والشعور بأنك أصغر سناً ، ولعب أكثر صعوبة ، تابعنا على Facebook الآن!
